Массаж при плоскостопии у детей: особенности выполнения, важные моменты

Лечение плоскостопия у детей

Плоскостопие у детей является прогрессирующим заболеванием, которое требует лечения. Чем раньше оно будет начато, тем эффективнее будут результаты. Если выявлено врождённое плоскостопие, борьба с ней начиная с первых недель жизни ребёнка. Это дает возможность полностью избавиться деформации стопы. При врожденном плоскостопии применяют следующие способы лечения:

1. Массаж мышц стопы и голени.
2. Удержание стопы в правильном положении. Действие выполняется при помощи бинтования, наложения этапных гипсовых повязок. Вышеуказанные способы могут быть использованы только в том случае, если ребенку уже исполнилось 6 месяцев.
3. Проводится специальная лечебная гимнастика.
4. Если случай запущенный, возможно осуществление операционного вмешательства.
5. Если плоскостопие выявлено у ребёнка старшего возраста, все действия направлены на укрепление мышечно-связочного аппарата стопы. Человека, у которого выявлена патология, направят на курс ЛФК, массаж и физиотерапию. Дети младшего возраста, страдающим недугом, не должны носить мягкую обувь. Чешки, валенки и резиновые сапоги необходимо исключить из гардероба. Рекомендуется носить ботинки, которые имеют твердую подошву с небольшим каблучком. Обувь должна хорошо фиксировать голеностопный сустав. Если заболевание выявлено в более старшем возрасте, необходимо носить специальную ортопедическую обувь, в которой присутствует стелька-супинатор. Она поднимает опущенный свод стопы и возвращает его в нормальное положение. Это позволяет разгрузить конечности, равномерно распределить вес и избавиться от возможных последствий.
6. Чтобы избавиться от проблемы, врач может назначить проведение гидромассажа, магнитотерапию или контрастные ножные ванны. Грязевые, парафиновые или озокеритовые аппликации также способны дать положительный эффект. Если вышеуказанные способы не помогают избавиться от патологии, назначается применение лангета и гипсовых повязок. Если у ребенка выявлена тяжелое комбинированное плоскостопие, возможно оперативное вмешательство. Операция проводится на костных и мягких тканях стопы и голени. Обычно в раннем возрасте действие не выполняют. Операция может быть назначена детям, которые достигли 8-12 лет.

Слабая и умеренная форма плоскостопия у детей излечимы полностью, если коррекция была начата своевременно. Вернуть стопе правильную форму при запущенных случаях патологии достаточно проблематично. Тяжёлые стадии заболевания с трудом поддаются коррекции. После длительного лечения может наступить незначительное улучшение. Однако если с проблемой не бороться, у ребенка может наблюдаться выраженная деформация стопы, а также суставов и позвоночника.

Вальгусная и плосковальгусная деформация стоп у детей

Массаж при лечении вальгусной стопы у ребенка делают вдоль всей поверхности ног, включая нижнюю часть спины, потому что проблема затрагивает позвоночник. Он снимает напряжение в мышцах, уменьшает боли, скованность, расслабляет, помогает правильно распределить нагрузку.

В зависимости от тяжести искривления врач подбирает технику лечебного массажа ног детям при вальгусной установке стоп, длительность, количество сеансов.

Сначала разминают, разогревают мышцы поясницы. Затем переходят к ягодицам, бедрам, коленям, голеням, лодыжкам. В самом конце массируют ступню. На каждой зоне интенсивность движений должна нарастать постепенно до появления красноты.

Как специалисты делают массаж стоп при вальгусной стопе у ребенка, посмотрите на видео в интернете. Перед первым сеансом родителям следует ознакомиться с техникой, чтобы знать, к чему готовить малыша. Делать самостоятельно дома массаж детям при вальгусной деформации стопы по таким видео не рекомендуется. Без опыта есть риск, что в этом случае от него будет больше вреда, чем пользы.

Детское плоскостопие — лечение

Есть очень много случаев, когда отсутствуют абсолютно все вышеперечисленные симптомы при детском плоскостопии. Только косметический дефект. Но все равно это считается не очень здоровым и нормальным состоянием.

Чаще всего родители стараются предотвратить дальнейшее развитие заболевания, так как это гораздо проще, чем вылечить его. По этой причине профилактические методы лечения плоскостопия у детей должны проводиться уже с первых дней жизни малыша.

Наилучший способ правильного развития стопы считается ходьба и бег на босую ногу. Как правило, это процедура выполняется только в домашней обстановке. Так как ребенок должен как можно больше гулять на улице, то нужно правильно выбирать обувь: обязательно должна быть либо плоская подошва, либо должен присутствовать небольшой каблучок. Главное, чтобы нога не съезжала вперед. Ортопеды считают, что обувь, имеющая слишком высокий каблук или платформу, вредна для здоровья. Поэтому мамы должны постараться объяснить, что такую обувь ни в коем случае нельзя носить все семь дней в неделю. Нужен какой-нибудь весомый повод, куда бы можно было такую обувь надеть.

Любому взрослому и любому ребенку стоит запомнить, что носка качественной обуви не вредит здоровью. Обувь ни в коем случае не должна сильно сжимать ногу или наоборот активно болтаться на ней

Очень важно, чтобы она в меру плотно придерживала стопу, была по возможности гибкой в центральной части и обладала достаточной жесткостью в области пятки и носка.

Чтобы укрепить мышцы и связки, необходимо заниматься гимнастикой и посещать бассейн. Обязательны и физические нагрузки, которые будут способствовать тому, чтобы своды стопы сформировывались правильно, а также помогут оздоровить организм.

Признаки плоскостопия

• Быстрая утомляемость ног, впоследствии может привести к общей утомляемости и к синдрому хронической усталости
• Ноющие боли в стопах
• Боли в мышцах бедер, голени, пояснице возникающие при движении, а в дальнейшем и при стоянии, боли проходят после ночного сна
• Трудности при выборе обуви
• Напряжение в икроножных мышцах
• Отечность стоп
• Появление участков огрубевшей и утолщенной кожи доставляющих дискомфорт при ходьбе (натоптыши), возникают у основания большого пальца.

  Внешние признаки плоскостопия

• Быстро снашивается внутренняя сторона каблука и подошвы на обуви
• Увеличение стопы в размере, особенно по ширине, часто возникает необходимость приобретать обувь на размер больше
• Изменение походки: тяжелая, неестественная походка, появляется косолапее, нарушается осанка.

Боль главный сигнал о проблемеТест на плоскостопие

Массаж как метод консервативного лечения плоской стопы

Нередко при плоскостопии врач назначает сеансы лечебного массажа. Этот метод улучшает кровообращение в мышцах ног, помогает снять отечность, излишнее напряжение и спазмы, уменьшить болевой синдром. Нормализация кровотока и обмена веществ благотворно влияет на состояние стоп. На поздних стадиях плоскостопия массаж применяют в сочетании с другими методами лечения, но на ранних стадиях массаж приносит гораздо больший эффект и даже может устранить плоскостопие. Особенно хороших результатов удается достичь у детей младшего и дошкольного возраста.

Ручной массаж (видео)

Массаж при плоскостопии у детей проводят курсом в течение нескольких месяцев. Манипуляции массажиста включают в себя:

• массаж ступней (растирание, разминание пятки и межпальцевого пространства);
• массаж голени (ахиллова сухожилия в области пятки и мышц голени);
• разминание бедер и ягодичной области.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно делается массаж для 3 месячного ребенка?

Техника массажа и его интенсивность подбираются индивидуально с учетом характера изменений, их давности, возраста ребенка. Как правильно делать массаж, можно увидеть на видео к статье. Уроки массажа помогут научиться делать массаж самостоятельно в домашних условиях.

Массаж с применением приспособлений

В последнее время стали популярными различные вспомогательные приспособления для массажа. К ним относятся массажные коврики, насадки и мячики. Все они изготовлены из упругих материалов с пупырчатой поверхностью. Достоинствами таких приспособлений являются доступность и легкость использования в домашних условиях.

Профилактика плоскостопия

• Формирование правильной походки, не разводить носки при ходьбе – это перегружает внутренний край стопы и его связки.
• С предрасположенность к плоскостопию правильно выбирать место работы (работу не связанную с длительными нагрузками на ноги).
• Правильно подобранная обувь, на толстой и мягкой подошве, каблук не более 4 см.
• Ношение стелек-супинаторов при длительных нагрузках.
• В свободное время давать отдых ногам, не менее 30 секунд, 3-4 раза в день вставать на внешние стороны стоп.
• После работы рекомендуется принять теплые ванны для ног, с их последующим массажем.
• Хождение босиком по неровной поверхности, по камешкам, по песку, ходьба на пятках, внутренней поверхности стоп, цыпочках, подвижные игры.
• Максимально ограничит ношение обуви на высоком каблуке
• Правильно дозировать физическую нагрузку, избегать чрезмерных нагрузок

Формирование стопы у детей

Стопа новорожденного ребенка имеет 22 кости. К 5 годам она развивается, и количество костей становится 26.

Именно первые годы жизни являются основой в формировании стопы, поскольку мягкий хрящ превращается в кость. Ножки ребенка нуждаются в правильном уходе, так как они подвержены к различным механическим повреждениям.

Форма стопы передается по наследству и уже после 2 лет станет ясно, какой она будет. Существует 3 формы ступней:

• Коническая форма. Среди всех пальцев выделяется большой;
• Круглая отличается тем, что второй и третий пальцы более выразительны;
• Квадратная форма. Все пальцы на ногах одной длины.

Отметим! Стопа ребенка до 4 лет растет активно, в среднем на 2 размера в год. Поэтому необходимо покупать удобную и свободную обувь

Обращая внимание на походку малыша можно заметить проблемы, которые влияют на формирование стопы: косолапость, плоскостопие, ходьба на внутренней стороне, хождение на носках. Если вы увидели эти недостатки, следует немедленно обратиться к врачу.

Классификация плоскостопия у детей

Стопа имеет продольный и поперечный своды, поддерживающие мышцы и связки, обеспечивающие равновесие тела, распределение и смягчение ударной нагрузки во время ходьбы, бега и прыжков, а также повышающие выносливость к осевой нагрузке. По анатомическому признаку в ортопедии различают продольное, поперечное и комбинированное плоскостопие. У детей чаще встречается продольное плоскостопие с уплощением продольного свода и удлинением стопы, соприкасающейся с полом всей поверхностью подошвы. При поперечном плоскостопии у детей длина стопы уменьшается, ее передний отдел опирается на головки всех плюсневых костей.

Плоскостопие у детей может быть врожденным и при­обретенным. Врожденная форма встречается достаточно редко и связана с пороками развития костных структур и мышечно-связочного аппарата стопы. Приобретенное плоскостопие у детей в зависимости от происхождения может быть статическим, травматическим, рахитическим, паралитическим. Самое распространенное статическое плоскостопие чаще встречается у детей школьного возраста при несоответствии между статической и динамической нагрузкой на стопу и тонусом мышц.

Результат мануального воздействия

Массаж оказывает благотворное влияние на весь организм:

• активирует циркуляцию крови;
• улучшает трофику (питание) тканей;
• останавливает патологические процессы;
• снимает мышечное напряжение;
• придает прочность и эластичность мышцам, сухожилиям и связкам;
• повышает подвижность коленных и голеностопных суставов;
• устраняет скованность;
• купирует болевой синдром;
• избавляет от отечности и усталости;
• повышает амортизационные способности ступни;
• улучшает общее состояние здоровья, так как на ступне располагаются нервные окончания, иннервирующие все тело;
• укрепляет иммунную систему.

Мануальное воздействие можно использовать как в лечебных, так и в профилактических целях. При продольном плоскостопии массаж предоставляет лучший результат, чем при поперечном.

Интенсивность и частота воздействия зависят от возраста ребенка, тяжести болезни, общего состояния здоровья.

Диагностика

Родителям желательно знать, как провести исследование деформации стоп, вызванной плоскостопием. К тому же должны насторожить следующие признаки в поведении и физическом состоянии малыша:

• быстрый износ обувной подошвы, каблучков,
• деформация голенищ зимней обуви внутрь,
• жалобы ребенка на усталость во время непродолжительной прогулки,
• подгибание ступней внутрь во время ходьбы,
• наличие отеков на ножках.

Процедура диагностики плоскостопия дома проводится следующим образом:

На чистой бумаге нужно сделать отпечатки ступней малыша. Для этого его ступни смазываются детским кремом или подсолнечным маслом. Ребенка следует установить так, чтобы спинка была ровная, ножки плотно сомкнуты. В норме ширина расстояния между пяткой и плюсной не должна превышать 1/3 от общей ширины. Если замер выше нормативного показателя, присутствует патологическое изменение. Для подтверждения собственных подозрений, рекомендуется обратиться к ортопеду.

Массаж как метод консервативного лечения плоской стопы

Нередко при плоскостопии врач назначает сеансы лечебного массажа. Этот метод улучшает кровообращение в мышцах ног, помогает снять отечность, излишнее напряжение и спазмы, уменьшить болевой синдром. Нормализация кровотока и обмена веществ благотворно влияет на состояние стоп. На поздних стадиях плоскостопия массаж применяют в сочетании с другими методами лечения, но на ранних стадиях массаж приносит гораздо больший эффект и даже может устранить плоскостопие. Особенно хороших результатов удается достичь у детей младшего и дошкольного возраста.

Ручной массаж (видео)

Массаж при плоскостопии у детей проводят курсом в течение нескольких месяцев. Манипуляции массажиста включают в себя:

• массаж ступней (растирание, разминание пятки и межпальцевого пространства);
• массаж голени (ахиллова сухожилия в области пятки и мышц голени);
• разминание бедер и ягодичной области.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно делается массаж для 3 месячного ребенка?

Техника массажа и его интенсивность подбираются индивидуально с учетом характера изменений, их давности, возраста ребенка. Как правильно делать массаж, можно увидеть на видео к статье. Уроки массажа помогут научиться делать массаж самостоятельно в домашних условиях.

Массаж с применением приспособлений

В последнее время стали популярными различные вспомогательные приспособления для массажа. К ним относятся массажные коврики, насадки и мячики. Все они изготовлены из упругих материалов с пупырчатой поверхностью. Достоинствами таких приспособлений являются доступность и легкость использования в домашних условиях.

Как обнаружить?

Признаки вальгусной стопы у ребенка проявляются к 1 году, когда малыш учиться ходить, пытается делать первые шаги. Чтобы проверить, есть ли деформация, измерьте расстояние между лодыжками в положении стоя при плотно прижатых друг к другу ногах. Если оно будет больше 5 см в возрасте до 4 лет, значит, у ребенка есть вальгусная стопа.

Кроме этого, характерны такие симптомы:

• жалобы на усталость и боль в ножках;
• отсутствие интереса к ходьбе, ребенок выбирает перемещение в коляске или на руках у родителей;
• опора на внутреннюю часть стопы в положении стоя;
• Х-образная установка ног (колени тесно соприкасаются друг с другом, лодыжки широко расставлены);
• стаптывание обуви с внутренней стороны.

Как выглядит вальгусная стопа у ребенка, смотрите на фото ниже:

Как правило, вальгус легко заметить визуально по вывернутым наружу стопам. Основная нагрузка или вес тела при этом приходится на внутренний край стопы, изменяется походка. Ребенок может сильно шаркать ножками при ходьбе или беге.

Если деформация врожденная, то она заметна практически сразу. На первом осмотре в 1 месяц детский хирург или ортопед увидит это отклонение. При слабовыраженном врожденном отклонении патологию могут обнаружить и после первого года жизни, когда малыш начнет ходить.

При плосковальгусной деформации ребенок жалуется на тупую, ноющую, пульсирующая боль, судороги в стопе, усталость в ногах, боль в пояснице. Он будет избегать нагрузок, подвижных игр, комфортнее чувствовать себя в обуви большего размера.

Вальгус – это не только эстетическая, но и медицинская проблема. Ребенок быстро утомляется при передвижении, иногда даже испытывает боль во время ходьбы или после нее.

Какие коврики можно использовать при плоскостопии? Как их правильно выбирать?

Эффекты массажных ковриков

• воздействие на рефлексогенные точки стопы;
• улучшение кровообращения и оттока лимфы (за счет этого происходит уменьшение отеков на ногах);
• укрепление мышц и связок;
• устранение судорог, боли;
• устранение стрессов, повышение общего тонуса.

профилактическимилечебнымиОднокомпонентный массажный коврикМодульныйПравильно выбрать массажный коврик при плоскостопии помогут советы

• Прежде всего – посоветуйтесь с врачом. Специалист подскажет, какую модель коврика лучше всего приобрести в вашем случае.
• Лучше всего покупать коврик в ортопедическом салоне. Перед тем как приобрести изделие, обязательно разверните его, встаньте босыми ногами и попробуйте пройтись. Если при этом возникают боли или сильные неприятные ощущения – лучше выбрать другую модель.
• Для ребенка младше 3-х лет лучше всего подойдет коврик из резины. Позже можно купить модель на силиконовой основе. Взрослым часто рекомендуют коврики из алтайской березы.
• Старайтесь выбрать коврик, на котором не один, а несколько разных видов рельефа. Это обеспечит разные виды воздействия на подошву. Например, помимо «камней» на поверхности могут быть ворсинки для мягкого массажа подошв.
• Осмотрите коврик перед покупкой. Убедитесь, что все выступы и «пупырышки» достаточно прочны. Подумайте о том, насколько удобно будет мыть, хранить выбранную модель.

Как пользоваться массажным ковриком для профилактики и лечения плоскостопия?Кому рекомендуется пользоваться массажными ковриками

• детям и взрослым, у которых диагностировано плоскостопие;
• детям, в целях профилактики плоскостопия;
• людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, у кого сидячая работа;
• людям, страдающим ожирением;
• женщинам, которые помногу ходят в обуви на шпильках.

Профилактические рекомендации

Чтобы избежать плоскостопия или увеличить шансы по лечению уже имеющегося заболевания, необходимо придерживаться некоторых правил:

1. Ребенок должен носить только качественную обувь по размеру с гибкой, прочной подошвой с высоким задником и закругленным носком. При малейшем подозрении на то, что обувь стала мала, ее необходимо менять.
2. Хорошим закаливающим и лечебным методом является хождения по земле, песку или траве босиком летом. Если такой возможности нет, целесообразно приобрести специальные ортопедические коврики.
3. Ежедневные солнечные ванны в летнее время являются прекрасным источником витамина D, предотвращающего такое заболевание, как рахит, влияющее на качество опорно-двигательного аппарата, обмена веществ и здоровья в целом.
4. Если у ребенка нет признаков плоскостопия, ему нельзя надевать ортопедическую обувь даже в целях профилактики.
5. Обязательно нужно следить за рационом детей. В него должны быть включены продукты, богатые витаминами, рыбьим жиром, кальцием, фосфором. Достаточное употребление суточной нормы необходимых витаминов и минералов поможет избежать деформации костей и мышц.
6. При малейшем подозрении на патологию родители должны в обязательном порядке показать малыша специалисту и строго выполнять все рекомендации в последующем, если врач диагностировал плоскостопие.
7. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок чаще находился на улице, занимался активным отдыхом и меньше уделял времени просиживанию за компьютером или телевизором, так как нарушение осанки и плоскостопие- это взаимопричинные явления.

Вовремя не решенная проблема дает возможность развиться в будущем дегенеративным процессам в поясничном отделе позвоночника, а также спровоцировать искривление позвоночника. Взрослые должны понимать, что в проведении массажа нет сложных манипуляций. С ним может справиться любой. Но эти несложные процедуры помогут устранить процессы развития нарушения стоп и уберечь детей от неприятных и дискомфортных последствий в будущем.

Самомассаж при деформации стопы

При отсутствии возможности посещать квалифицированного специалиста для проведения массажа можно самостоятельно его выполнять. Пошаговая инструкция массажа в домашних условиях:

1. Потянуть вверх мизинец, опустить безымянный палец, поменять их расположение в обратном направлении – количество подходов не менее 10;
2. Рукой придерживать пятку, а другой – вытянуть поочередно все пальца стопы. 10 подходов;
3. Растирать ладонями подошвенную часть ноги и голень;
4. Обработать похлопывающими движениями каждый палец, после чего перейти к пяточной зоне;
5. Расположить ладони на колене, поглаживающим движениями двигаться до бедра;
6. Разминать и растирать кожные покровы обеих ног в течение 10 минут;
7. В конце массажа погладить ногу от ступни до области паха, нанести питательный крем.

Специалисты рекомендуют в ходе лечения сконцентрировать свои движения на икроножной мышце, гребнем кулака делать растирающие движения. При массаже пяточного сухожилия необходимо двигаться в разных направлениях – по прямой, по кругу. Растирание, поглаживание и надавливание применять по очереди.

В качестве гимнастики полезно сгибать/разгибать стопы, поворачивать их внутрь и наружу, сжимать и разжимать пальцы, собирать с полу мелкие предметы – мячики, карандаши, прищепки.

Самомассаж имеет некоторые недостатки:

• Общее переутомление организма с задействованием мышц всего двигательного аппарата;
• Неверное выполнение массажных действий может усугубить течение болезни.

Такой вариант всегда доступен и может выполняться в любое время, не только с целью лечения деформации стопы, а для снятия общего утомления мышц. Самомассаж эффективно сочетать с водными процедурами, лечебными упражнениями, парафиновыми и грязевыми аппликациями, обертываниями.

Особенности выполнения

Этапы массажа стопы

Современная техника массажа при уплощении свода стопы имеет свои особенности, отличающие ее от остальных видов похожих процедур.

В первую очередь, следует учитывать, что отдельное массирование подошвы стопы, голеностопного сустава или ног считается малоэффективным. Иннервация ног заканчивается в районе поясницы, поэтому для достижения максимального эффекта необходимо проводить комплексную обработку нижних конечностей. При этом начинать рекомендуется не с голеностопа, а поясницы, переходя впоследствии к бедрам, икрам и, наконец, целевой зоне.

Существует два основных вида техники выполнения массажных процедур при плоскостопии у взрослых. Обе они предполагают использование традиционных приемов – поглаживание, разминание, надавливание, выжимание, сдавливание и вибрация.

1. Первый комплекс процедур подразумевает циклическую обработку ног ниже колена. Мероприятия начинаются с икроножных мышц голени, затем массажист должен плавно снижаться к ахилловым сухожилиям. Далее массажируется голеностопный сустав и подошва свода стопы. Процедура выполняется несколько минут, после чего руки специалиста вновь поднимаются к ахиллову сухожилию и икроножным мышцам.
2. Второй вид массажного комплекса начинают проводить в области колена и заканчивают на кончиках пальцев. Это является первым этапом процедуры, сразу за которым начинается второй. Он заключается в массировании внутренней и наружной части голени, затем подошвы стопы и большого пальца.

Смешанное плоскостопие

Продольно-поперечное изменение отличается тем, что «лапы» человека становятся похожими на лепешки. Они уже не могут правильно амортизировать. От этого начинает искривляться позвоночник, появляется головная боль, усталость в голенях, в пояснице, человек начинает быстро утомляться.

Если при надавливании на середину стопы появляется боль, а ночью наблюдаются судороги в голени, то вы точно «заработали» это неприятное заболевание.

Техника массажа при смешанном плоскостопии:

1. Легкое разминание икроножной мышцы.
2. Переход к ахиллову сухожилию, далее – к внешней стороне голени.
3. Разминание тыльной стороны стопы.
4. Разминание подошвы.

Манипуляцию лучше всего доверить специалисту, потому что методика выполнения разминания у каждой части ноги — разная. Самостоятельно можно выполнять ходьбу на носочках, пятках, упражнения с мячиком, салфеткой, чаще ходить босиком по коврику. Надо делать все, чтобы укрепить связки ног.

Техника массажа

Обучение массажу

Плоскостопие- это уплощение свода стопы. Различают уплощение продольного и поперечного свода стопы. Продольный свод стопы спереди опирается о пол головками плюсневых костей, сзади- бугром пяточной кости. Поперечный свод опирается о пол головками первой и пятой плюсневых костей. Свод стопы укреплён связками и короткими мышцами стопы, а также отчасти длинными сгибателями. Плоскостопие часто встречается у детей и юношей. Оно может быть травматическим, например, при переломе лодыжек, паралитическим- при параличе передней большеберцовой и малоберцовой мышцы, статическим- в результате перегрузки стопы излишним весом тела. При плоскостопии нарушается рессорная функция стопы. У пациента появляются боли в стопе при длительном стоянии или ходьбе, быстрая утомляемость. Особенно болезнен подъём по лестнице, когда приходится наступать на головки плюсневых костей. При спуске по лестнице, когда наступают на пятку, болей нет. Ночью, в покое боли прекращаются. При длительной ходьбе возникают судороги в мышцах голени. Сухожилия разгибателей пальцев и малоберцовые мышцы натянуты и утолщены. При плоскостопии медиальный край стопы почти соприкасается с полом. Степень выраженности плоскостопия определяется методом плантаграфии, то есть изучением формы отпечатков подошвы. Лечение состоит в назначении массажа стопы и голени, специальной лечебной гимнастики, ношении супинаторов или ортопедической обуви

Главное внимание уделяют массажу мышц и связочного аппарата свода стопы. Цель массажа и лечебной гимнастики: укрепление мышечно-связочного аппарата стопы, улучшение состояния большеберцовых и малоберцовых мышц, понижение их гипертонуса, улучшение питания и кровообращения, ликвидация утомляемости и болей

Массаж начинают с передне-латеральной группы мышц голени и тыла стопы. Здесь применяют лёгкий массаж, состоящий из лёгкого поглаживания и лёгкого растирания. Вначале проводят подготовительный массаж, состоящий из следующих массажных приёмов: