Какие точки можно массировать самостоятельно?
Их несколько:
- Джогру-марма (яремная впадина) – прочищает застойные явления в груди, улучшает тембр голоса, оздоравливает щитовидную и паращитовидную железы, улучшает кровообращение лица.
- Уста-марма (между верхней губой и носом) – дает усиление притока к мозгу, снимает головокружение и тошноту, открывает сердечную чакру, помогает в общении, способствует разглаживанию мимических морщин.
- Ганди-марма (по обе стороны над крыльями носа) – прочищает полости носа, придает глазам естественный блеск, снимает напряжение в глазах, устраняет мешки под глазами.
- Апанждма-марма (по нижнему краю глазницы) – тонизирует кожу вокруг глаз, устраняет мешки и темные круги, улучшает зрение, снимает усталость глаз, освобождает эмоции.
- Каника-марма (на внутреннем крае бровей) – освобождает печень, помогает справляться с обидами и огорчениями, гневом.
- Шанка-марма (виски) – снимает напряжение, давление вокруг глаз, снижает гиперактивность, улучшает память, открывает позитивные мысли.
- Стхапани-марма (центр лба) – снимает головные боли в лобной части и над глазами, снимает напряжение, гармонизирует тонкие энергии в теле, проясняет восприятие, успокаивает ум.
- Адхипати-марма (темя) – успокаивает беспокойный ум, нервную систему, дает лучшее усвоение информации, усиливает бдительность, открывает позитивный взгляд на жизнь, на мир.
- Кшипра-марма (между большим и указательным пальцами) – гармонизирует весь организм, открывает потенциальную энергию, снимает спазм с сердца и легких.
- Ани-марма (над коленной чашечкой) – устраняет мышечные спазмы во всем теле.
- Джа-марма (на два пальца ниже коленной чашечки, во впадине между костями) – точка долголетия. Именно благодаря ей можно прожить долгие годы, не болея.
Предварительная подготовка
Для появления пользы от массажа брюшной стенки важна предварительная подготовка по следующим этапам:
- последний прием пищи за 3 часа до процедуры, чтобы пищевой комок не располагался в желудке, вызывая дискомфорт;
- последняя принятая пища должна быть легкой, быстроусвояемой;
- в период всего проведения курса массажа отказываются от алкоголя, кофе, жирного мяса, продуктов, вызывающих повышенное газообразование;
- в день выполнения процедуры обязательно употребляют пищу, иначе желудок может заболеть;
- непосредственно перед посещением специалистов принимают душ, опорожняют кишечник.
К специалисту приходят строго в назначенное время, о котором можно договориться в зависимости от графика пациента и самой клиники.
Другие виды и способы проведения массажа
Классический вид – один из наиболее распространенных, однако далеко не единственный. Сегодня в салонах красоты, больницах и специализированных учреждениях применяются и другие популярные и полезные разновидности.
Аппаратный
Массаж с применением приборов активно применяется в медицине и косметологии. Он обладает некоторыми преимуществами по сравнению с обычным:
- затрагивает более глубокие слои тканей;
- усиливает вибрационное воздействие (а значит и результаты от сеансов значительно лучше);
- синтез белков и обновление кожного покрова производятся значительно быстрее;
- быстрее усиливается микроциркуляция крови.
Основные виды аппаратной техники:
- Гидромассаж. Предполагает интенсивное воздействие на ткани тела напором воды.
- Вибромассаж. Предполагает использование специального аппарата с вибротодом. Применяется для достижения локального результата.
- Пневмомассаж. Механизм работы аппарата основывается на накачивании и откачивании воздуха.
- Вакуумный массаж. Во время сеансов применяются вакуумные аппараты. Метод активно эксплуатируется в косметологии.
- Ультразвуковой. Механизм работы аппарата основывается на воздействии ультразвуком на глубокие слои кожи, мышц, костей и суставов.
Некоторые экзотические виды
Экзотические техники также применяются к нетрадиционной медицине и косметологии. В их число входят:
- тайский для красоты и здоровья;
- бамбуковый (предполагает прокатывание бамбуковых палок при различной силе воздействия на кожу);
- травяными мешочками (в его основе – использование пропаренных мешочков, наполненных лекарственными травами);
- китайский точечный (основывается на воздействии кончиками пальцев на точки акупунктуры);
- японский Шиатсу (предполагает надавливание пальцами на кожу).
Применение экзотических массажных техник не требует специального направления врача
Однако перед посещением сеансов важно изучить их ограничения и противопоказания к применению
Типы марма-массажа
Марма-массаж может выступать в качестве лечения или предупреждения любых заболеваний, связанных с дисбалансом праны в теле. В зависимости от физического и психического состояния пациента, его возраста, а также природы заболевания, применяются различные техники марма-массажа.
* Сукха тирумма. Этот вид массажа направлен на общее укрепление организма и используется в качестве профилактики болезней.
* Ракша тирумма. Этот массаж выполняется для лечения самых различных заболеваний, как соматической, так и психической природы.
* Кача тирумма. Такой массаж рекомендуют танцорам, спортсменам, тем, кто занимается любым видом борьбы — для улучшения гибкости и физической формы.
Виды аппаратного массажа
Существует несколько разновидностей аппаратного массажа:
- вибромассаж;
- вакуумный;
- вакуумно-роликовый (LPG);
- лимфодренажный;
- миостимуляция;
- гидромассаж.
В зависимости от целей, назначат один вид процедур либо комплекс из нескольких методик.
Подобрать вид процедур, подходящий именно вам, можете с помощью нашего специалиста. Адрес клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект
Вибромассаж
Вибромассаж – раздражающее воздействие на поверхностные рецепторы кожи, мышц и внутренних органов с помощью специального аппарата или кресла. Аппараты для вибромассажа оснащены специальными насадками – вибротодами. Процедуру проводят двумя способами – стабильным и лабильным. При стабильном вибротод устанавливают в одну точку для достижения локального результата, при лабильном – двигают по прорабатываемой зоне по прямой, спиралевидной, зигзагообразной, штриховой, поперечной либо круговой траектории.
Вакуумный
Вакуумный пневмомассаж представляет собой чередование циклов накачивания и откачивания воздуха с помощью специальных присосок. Для разных участков тела предусмотрены присоски разных форм и объемов.
При стабильном способе присоску накладывают на одну точку на 2-3 минуты, после чего переставляют на другую. При повышенном болевом пороге у пациента время воздействия сокращают до 40 секунд. При лабильном способе присоску плавно перемещают по всей обрабатываемой области.
Разновидность аппаратного вакуумного массажа – вакуумно-роликовый LPG-массаж. Проводится с помощью специальных роликовых насадок, которые захватывают складки кожи с жировыми отложениями.
В процессе их проработки разрушаются мембраны жировых клеток. Воздействие вакуума при этом стимулирует кровоток, это увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к проблемным зонам. В результате активизируется выработка коллагена и эластина – мягкие ткани разглаживаются и подтягиваются. Вакуумно-роликовый LPG-массаж одобрен FDA США.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж воздействует на лимфатические капилляры в верхних слоях кожи. Разновидность лифмодренажа – процедура прессотерапии. Клиент надевает герметичный костюм, в котором с помощью аппарата резко увеличивают и уменьшают давление. Прессотерапия – безоперационная альтернатива липосакции.
Миостимуляция
Миостимуляция – воздействие импульсными токами разной модуляции с целью вызвать сокращения мышц. При прохождении через ткани электрический ток стимулирует локальный липолиз. Процедура помогает улучшить очертания и рельеф проблемной зоны.
Гидромассаж
Гидромассаж – воздействие на кожу и мышцы струей воды. Зону воздействия и интенсивность регулируют, в зависимости от целей курса. Процедуру проводят в специальных гидрованнах либо с помощью направленного душа Шарко.
Кому нельзя проводить лечение PRP плазмой
Методика безопасная, благодаря чему и привлекает внимание ортопедов-травматологов, косметологов, клиницистов. К ней нет абсолютных противопоказаний. Противопоказания к PRP терапии – относительные, то есть такие, которые можно устранить и провести назначенное лечение.
С осторожностью применяют процедуру в случаях:
С осторожностью применяют процедуру в случаях:
низкое число тромбоцитов у пациента (тромбоцитопения, когда их меньше 100 тыс. в 1 мкл крови);
аномалии строения тромбоцитов – тромбоцитопатии, (бывают врожденные и приобретенные, например, при дефиците витаминов);
малокровие, анемия средней и тяжелой степени, гемоглобин ниже 90 г/л;
лечение препаратами, нарушающими свертывание крови (назначаются при серьезных проблемах с сердцем);
острое инфекционное воспаление в области сустава или системная инфекция (грипп, ОРЗ, COVID-19, пневмония и т.д.);
онкологические болезни;
реакция организма на применяемые антикоагулянты;
беременность.
Как видно, большинство из перечисленных противопоказаний к PRP можно скорректировать: вылечить инфекцию, восполнить уровень гемоглобина, принять витамины и т.д.
Как проходит процедура
При первом посещении пациенту вводят подкожно или внутримышечно 1 миллилитр крови и наблюдают за реакцией. Постепенно дозу увеличивают до 10 мл, постепенно уменьшая. Подкожный путь отличается высокой вероятностью развития воспалительных реакций, локальной гематомы, повышением температуры тела, общей слабостью, ознобом, болями в мышцах.
В ягодицу допускается вводить первоначально 2 мл. Инъекцию выполняют в верхний наружный квадрант (низкий риск повреждения нерва). Манипуляцию повторяют через 1-2 дня.
| Номер инъекции | Количество крови |
| 1 | 2 |
| 2 | 4 |
| 3 | 6 |
| 4 | 8 |
| 5 | 10 |
| 6 | 10 |
| 7 | 8 |
| 8 | 6 |
| 9 | 4 |
| 10 | 2 |
Кровь вводят, строго соблюдая правила асептики и антисептики.
Выполняют две инъекции – внутривенную (забор из периферической вены) и внутримышечную (в ягодицу). Поэтому процедуру рекомендуют проводить в условиях поликлиники или стационара. Дома велика вероятность занесения инфекции и повреждения сосудисто-нервного пучка.
Противопоказания
Такая массажная техника, как и другие в аюрведической медицине, имеет некоторые противопоказания:
наличие аллергических реакций на компоненты масел, используемых при массаже;
вирусные заболевания, находящиеся в стадии обострения, например, ОРВИ при наличии кашля, насморка, высокой температуры;
онкологические образования;
заболевания кожных покровов в стадии обострения;
беременность.
Такая разновидность массажа имеет давнюю историю и при этом даже в наши дни широко используется. Несмотря на имеющиеся противопоказания, марма массаж оказывает положительное воздействие, как на физическое, так и сознательное тело человека.
Возможно, будет полезно почитать:
- Упражнения для пресса на стуле: правила выполнения, результаты ;
- Упражнения для воротниковой зоны: зарядка, которая убирает холку навсегда ;
- Цигун для сердца и сосудов ;
- Массаж живота для похудения в домашних условиях ;
- Самый эффективный массаж для похудения живота ;
- Стойка на голове. Нужна ли она вам? Как научится стоять на голове Продвинутая техника Ширшасаны ;
- Как выбрать спортивные часы? ;
- Как выбрать спортивные часы с пульсометром, тонометром и шагомером? ;
Для чего нужен лимфодренажный массаж
Польза лимфодренажного массажа заключается в активации и перераспределении лимфоидной жидкости, стимуляции обменных процессов, укреплении клеточного и гуморального иммунитета. Задача врача – ликвидировать последствия сбоя лимфотока, и деликатно заставить лимфатическую систему работать так, как ей предназначено природой. Лимфодренаж помогает вывести из организма вредные продукты клеточного метаболизма, ускорить циркуляцию лимфы, похудеть, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет.
В список показаний для лимфодренажного массажа входят:
нарушение гемодинамики;
ранние варикозные изменения сосудов нижних конечностей;
снижение упругости и эластичности кожных покровов;
отеки рук, ног, лица, шеи;
кожные дефекты – рубцы, стрии, морщины, шрамы, гематомы нетравматического происхождения, изменение структуры подкожно-жирового слоя — целлюлит;
жировые отложения;
травмы мягких тканей (период реабилитации);
мышечная слабость;
видимый застой лимфоидной жидкости верхних и нижних конечностей.
Лимфодренажный массаж производит комплексный эффект – косметологический, лечебный, профилактический. После курсовой физиотерапии кожа омолаживается, выглядит гладкой, подтянутой. Пропадает утренняя отечность, синяки под глазами. Уходит лишний вес, фигура приобретает четкие контуры. Перестают беспокоить боли и тяжесть в ногах, повышается общий тонус организма
Восстанавливается иммунная защита, которая помогает противостоять инфекционным заболеваниям, что особенно важно в непростой период пандемии. Эстетические и лечебные результаты лимфодренажного массажа заметны сразу
Для поддержания активной работы лимфотока лечебно-профилактические процедуры рекомендуется проходить регулярно.
Лимфатическая система и ее значение
Лимфатическая система подобна отдельной системе в организме, а сама лимфа — это соединительная ткань, которая соединяет кровь и клетки ткани. Лимфатическая система отфильтровывает попадающие в организм вещества, отделяя то, что вредно.
Очищенная от токсинов, ненужных веществ, лимфатическая жидкость возвращается в кровоток.Именно во время этого процесса из организма выводятся не только токсины, но и различные бактерии и соли, тем самым защищая организм от инфекций
Поэтому очень важно, чтобы не нарушалась работа лимфатической системы, ведь тогда организм слабеет и уже не может справляться с атакующими его заболеваниями
Удивительно, но лимфатическая система в нашем организме составляет всего 4%, и это чрезвычайно важно для благополучия. Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит
Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, – это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний
Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит. Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, – это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний.
Нарушения лимфатической системы вызывают такие проблемы, как варикозное расширение вен, целлюлит, онемение конечностей, увеличение веса. Если ничего не предпринимать, заболевание становится хроническим, и восстановление лимфатической системы становится сложнейшей задачей. Кроме того, нарушение лимфатической системы также влияет на эмоциональное состояние, иммунитет, сердце, простату. Появляются гипертония, обострение экземы, приступы вирусных инфекций, человек чувствует усталость.
Для улучшения работы лимфатической системы необходимо сбалансировать рацион, стараться больше заниматься спортом и плавать. Работа лимфатической системы значительно улучшается с помощью лимфодренажного массажа, который, вероятно, является одним из самых эффективных средств для восстановления нормального лимфотока и помощи телу в восстановлении сил. Он отлично подходит как для профилактики, так и уже при нарушениях.
Разновидности массажа
Чаще всего у онкологических больных применяют так называемый шведский массаж — систему, разработанную в 19 веке шведским профессором Пером Лингом и ставшую популярной во всём мире. Эта методика была адаптирована для людей, страдающих злокачественными новообразованиями — этот её модифицированный вариант часто называют «онкологическим массажем».
Существуют и другие разновидности массажа, многие из них можно применять при онкозаболеваниях:
- Соединительнотканный массаж предполагает воздействие на соединительную ткань в особых рефлекторно изменённых зонах.
- Миотерапия — метод воздействия на триггерные точки, спазмированные участки мышц, которые вызывают боль.
- Нервно-мышечная терапия — воздействие на так называемые миофасциальные точки. Считается, что это помогает восстановить баланс в работе нервной системы и уменьшить боль.
- Лимфодренажный массаж применяется при лимфедеме, помогает улучшить отток лимфы от определённой области тела.
- Краниосакральная терапия — мягкие мануальные техники, которые помогают улучшить состояние осевого скелета (черепа, позвоночника) и нервной системы.
Существуют и экзотические разновидности массажа. Они относятся к области альтернативной медицины:
- Шиацу — японский массаж, который предполагает воздействие на акупунктурные точки и меридианы.
- Акупрессура — воздействие на точки, через которые, согласно восточной традиции, в теле человека течёт «жизненная энергия».
- Рефлексотерапия предусматривает воздействие на определённые точки на ладонях, стопах или ушах. Считается, что эти точки рефлекторно связаны с определёнными органами, хотя научных подтверждений этому нет.
- Тайский массаж — древняя комплексная система работы с телом, которая, как считают представители этого направления, должна «разблокировать энергетические каналы».
Как это работает?
Применяемый метод
Существует большое разнообразие терапевтических методов, которые объединяет в себе понятие «мануальный массаж». Выбор метода зависит от поставленной задачи. Доверив своё здоровье врачам нашего медицинского центра Вы можете быть уверены в подборе максимально соответствующей проблеме схему лечения.
Как это происходит?
В процессе мануального массажа оказывается воздействие не только на мышцы, но и на кости, суставы, позвонки и межпозвоночные диски. Применяя разные техники, мануальный терапевт влияет на проблемные участки тела снимая напряжение, улучшая кровообращение и лимфоток.
Эффективный результат
После курса мануального массажа в нашем медицинском центре Вы отметите, что уменьшатся болевые симптомы, уйдут спазмы мышц и улучшится общее состояние здоровья.
Противопоказания к проведению мануального массажа:
онкологические заболевания;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
инфекционные и гнойные процессы в зоне воздействия;
послеоперационный период и период восстановления после травм;
вирусные и инфекционные заболевания;
психические расстройства;
хронические соматические заболевания в стадии декомпенсации;
с осторожностью при беременности и в период лактации.
Мануальный массаж тела
Мануальная терапия является направлением медицины, включающим в себя методики лечения опорно-двигательного аппарата и других заболеваний путём применения ручных приёмов. Все мануальные техники, при правильной методике воздействия, безболезненны – в них отсутствуют резкие удары, перегибы позвоночного столба и сильные встряхивания. Врач индивидуально для каждого пациента с учётом его проблемы подбирает допустимый объём нагрузки при массаже. В расчёт идут геометрия тела, подвижность позвоночника, степень напряжённости мышц и эластичность кожного покрова.
Чем полезен мануальный массаж?
Массаж с мануальными техниками помогает:
- разогреть все мышечные ткани и улучшить в них кровоток;
- сделать сухожильный аппарат гибким разработав его;
- улучшить обменные процессы в суставах, уменьшив отложение солей и нормализовав лимфоток.
Сеансы мануального массажа одинаково рекомендованы и для женщины, и для мужчины. Данная терапия назначается как самостоятельный метод, так и в комплексе с физиотерапевтическими процедурами, применением лекарственных препаратов и другими мероприятиями при:
- болевых ощущениях в суставах и позвоночнике после травм и из-за заболеваний;
- проблемах опорно-двигательного аппарата: артрозе, остеохондрозе, спондилёзе и пр.;
- хронических заболеваниях дыхательной системы;
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта: гастрите, дискинезии желчных протоков, эзофагите и пр.;
- нарушениях функций щитовидной железы;
- патологиях мочеполовой сферы;
- депрессии, панических атаках и бессоннице;
- защемлением нервных окончаний;
- головокружениях и пр.
Следует отметить, что мануальный лечебный массаж играет важную роль в восстановлении после различных операций, при эмоциональных перегрузках и в борьбе с хронической усталостью.
Стоимость мануального массажа
Количество сеансов мануального массажа пропорционально глубине проблемы. Минимальный курс, как правило, включает 5 сеансов. Максимальный – до 15 процедур. Именно от количества сеансов массажа и будет зависеть общая стоимость услуг мануального терапевта. В некоторых случаях мануальные терапевты оказывают услуги массажа не только в условиях клиники, но и на дому. Это всегда способствует росту стоимости за 1 сеанс в 1,5-2 раза.
Мануальный массаж в СПб
Медицинский центр «ЭкспрессМедСервис» в Купчино предлагает услуги по проведению антивозрастной терапии с использованием сертифицированного препарата NCTF 135 (Laboratories FILORGA) по выгодной цене. Специалисты высокого уровня проводят косметологические процедуры мезотерапии и биоревитализации в стерильных условиях специализированных кабинетов. Запланировать визит и уточнить цены услуг с учётом стоимости препарата можно по телефону, указанному на сайте, или при личном посещении медцентра по адресу: г. Санкт-Петербург, ул. Ярослава Гашека, д.9, кор.1.
Аппаратный массаж: показания и противопоказания
Универсальные показания к проведению аппаратного массажа:
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- дыхательные патологии;
- болезни пищеварительной системы;
- гинекологические патологии;
- нарушения работы нервной системы;
- отеки;
- нарушения обмена веществ;
- мышечные спазмы;
- нарушения кровообращения, гематомы;
- дряблость и обвисание кожи;
- морщины;
- растяжки и рубцы.
Аппаратный массаж позволяет добиваться эффективных и устойчивых результатов при похудениии в комплексной антицеллюлитной терапии. Кроме этого, у каждой методики есть специфические показания.
Вибромассаж – эффективен при полиартрите, бронхиальной астме, хроническом гастрите, дискинезии кишечника, нарушениях осанки, помогает восстанавливаться после травм.
Вакуумный массаж рекомендован при:
- повышенном артериальном давлении;
- венозной недостаточности;
- нарушении лимфотока;
- радикулите;
- невралгиях;
- признаках гипоксии.
Гидромассаж назначают при:
- хронической усталости;
- бессоннице;
- венозной недостаточности;
- пониженном иммунитете;
- депрессии и синдроме хронической усталости.
Душ Шарко показан при снижении иммунитета, мышечного и жизненного тонуса, а также при артрите.
Миостимуляция эффективна при атрофии мышц в зонах, которые плохо поддаются проработке при физических упражнениях.
Разные виды аппаратного массажа имеют противопоказания:
- вибромассаж не проводят при гипертонии, атеросклерозе, неврозе, заболеваниях сердца, травмах позвоночника, трофических язвах, туберкулезе;
- вакуумный пневмомассаж может причинить вред при кровотечениях и нарушениях кровообращения;
- лимфодренаж исключен при сердечной недостаточности, серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата и кровообращения;
- прессотерапия запрещена при избытке массы тела больше 20%.
Универсальные противопоказания к проведению аппаратного массажа:
- беременность;
- период восстановления после хирургических операций;
- инфекционные болезни;
- периоды обострения хронических заболеваний;
- тромбоз, выраженные стадии варикозной болезни;
- онкологические заболевания;
- инфицирование или механические повреждения кожи в области воздействия.
Массаж спины в ГУТА КЛИНИК
Любой массаж, являясь по сути лечебной процедурой, даже косметологический массаж лица, или релаксирующий массаж, должен обязательно выполняться специалистом! В ГУТА КЛИНИК массаж спины проводится от VII шейного до I поясничного позвонка и от левой до правой аксиллярной линии, у детей – включая пояснично-крестцовую область. Массаж спины в нашей клинике выполняется высококвалифицированными специалистами, имеющими значительный опыт работы в данной области.
Специалист по массажу должен обладать не только общими анатомическими знаниями, но и располагать сведениями о состоянии периферической нервной системы и опорно-двигательного аппарата пациента, перенесенных сердечно-сосудистых заболеваниях, поле, весе, возрасте и других моментах. Разумеется, массажист должен иметь сертификацию по данному виду лечения и большой практический опыт работы, что позволит ему провести для Вас сеанс массажа спины на самом высоком уровне.
Курс любого массажа, в том числе массажа спины, назначается строго индивидуально, в зависимости от диагноза и показаний пациента. Массаж спины – очень востребованная в настоящее время процедура. Ведь именно спина и позвоночник испытывают значительные нагрузки и напряжение, которое время от времени необходимо снимать.
