Можно ли после массажа заниматься спортом

Как бороться с целлюлитом: лечение

Напомним, что целлюлит не является болезнью, но лечить его всё же приходится. В первую очередь, стоит отметить салонные методы. Самостоятельно бороться с целлюлитом можно только на начальных стадиях, а вот потом придётся уже идти в специализированный центр.

Сейчас в современных салонах красоты полно различных услуг, связанных с «апельсиновой коркой». Самые популярные виды антицеллюлитного массажа:

• LPG-массаж – массаж с использованием специального аппарата. Уменьшается жир, а состояние кожи улучшается!
• Прессотерапия – разновидность лимфодренажа. Благодаря этому методу улучшается кровообращение, выводится лишняя жидкость из организма и вредные вещества.
• Радиочастотная терапия воздействует на подкожно-жировую клетчатку, ускоряя при этом расщепление жиров. Состояние кожи улучшается, а целлюлит становится менее заметен.
• Ударно-волновая терапия. Волны проникают на глубину до 5 см и начинают разрушать фиброзные перегородки. Жидкость выводится, а синтез коллагена активируется.
• Озонотерапия поможет сделать целлюлит менее заметным на любых стадиях.
• Специальные обёртывания – древнейшие методы борьбы с бугорками. На тело наносится специальный состав, а затем бандаж. Так нужно просидеть или пролежать какое-то время.
• Ручной массаж – классический способ, который до сих пор остаётся одним из самых эффективных.

Виды процедур

В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.

Аппаратный вибромассаж

Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок – будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.

Миостимуляция

Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.

Вакуумный массаж

Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.

Услуги клиники Алтерозаписаться

Вакуумный массаж ⟶

Миостимуляция ⟶

Антицеллюлитный массаж R-Sleek ⟶

Прессотерапия

Это аппаратная процедура, направленная на активный лимфодренаж. Для этого используется специальный костюм, в котором перекачивается сжатый воздух. Процесс контролируется компьютером и рассчитан по времени. Этот массаж в народе называют «сжимающим», потому что сжатый воздух буквально выталкивает застойную жидкость в кровоток.

Аппаратный гидромассаж

Оборудование и устройства для гидротерапии помогают проводить стимулирующую терапию, которая заключается во внешнем воздействии воды на тело пациента. Возможность выбора правильной температуры и давления воды делает эти решения идеальными для лечения различных заболеваний. Гидромассаж также используется как отличный способ борьбы с ожирением и целлюлитом.

LPG

Среди процедур моделирования и похудения большой интерес представляет аппаратный массаж lpg для похудения, задача которого – стимулировать жировую ткань. В этом случае оптимальная мобилизация тканей достигается за счет различных направлений и разных скоростей вращения массажных роликов. В результате кожа уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Эндосфера терапия

Смоделировать красивую фигуру поможет Эндосфера – аппаратный уход широкого спектра действия. Отзывы об эндосферной терапии заставляют задуматься о необходимости ее применения. В основе этой методики лежит аппаратная обработка тела с помощью специальной компрессионной микровибрации. Процедура бережно лечит вены и капилляры и даже укрепляет их стенки.

Криолиполиз

Процедура заключается в «замораживании» выбранных жировых клеток из разных частей тела. Они сильно реагируют на низкую температуру и под воздействием лечения распадаются на более мелкие элементы, чтобы навсегда исчезнуть из организма. Это приводит к уменьшению объема выбранных частей тела – живота, бедер или рук. Криолиполиз – это безопасная процедура, которая является отличной альтернативой классической липосакции.

Уход за кожей после самомассажа

После самомассажа и водных процедур кожу тела необходимо хорошо увлажнить. После такой зарядки эпидермис лучше впитает активные компоненты косметических средств. Подойдут увлажняющие и питательные кремы для тела. Выбирайте те, что подходят вашему типу кожи и соответствуют времени года.

Восстанавливающий и питательный крем для тела Nutrix Royal Body, Lancôme

Когда речь заходит о тающих роскошных кремах для тела, на ум сразу приходят средства Lancôme. Этот увлажняющий крем для тела содержит глицерин, протеины фундука, масло абрикосовой косточки, кукурузы и маточное молочко. Ему под силу обепечить питанием сухую и очень сухую кожу, подарить ей комфорт и способствовать удержанию влаги.

Бальзам тройного действия для лица и тела Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Усовершенствованная формула бальзама тройного действия подходит для сухой и склонной к атопии кожи. Средство моментально увлажняет и успокаивает, способствуя уменьшению зуда и раздражения, вызванных сухостью, интенсивно питает, надолго увлажняет, восстанавливая защитный барьер кожи.

Питательный крем для тела Creme de Corps, Kiehl’s

В состав этого питательного крема для тела входят бета-каротин, сквалан и питательные масла. Густое насыщенное средство быстро впитывается и обеспечивает кожу влагой, не оставляя ощущения липкости. Делает кожу мягкой и нежной. Прекрасно подходит для очень сухой кожи.

Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и маслом манго, Garnier

Нежное молочко буквально тает на коже, смягчает и активно увлажняет ее, оставляя кожу бархатистой и гладкой.

Массаж ручек ребенку

Педиатры утверждают, что массирование ручек просто необходимо малышу с первых дней жизни. Нежные поглаживания этой зоны оказывают на несовершенный детский организм уникальное воздействие:

• Ощущая мамины прикосновения, ребенок начинает чувствовать себя в безопасности и успокаивается.
• Ослабевает физиологический гипертонус: уходит мышечное напряжение, ручки постепенно распрямляются, а плотно сжатые кулачки раскрываются.
• Укрепляются мышцы и связки, увеличивается скорость передачи нервных импульсов. На смену хаотичным подергиваниям руками приходят скоординированные, точно выверенные движения.
• Стабилизируется дыхание, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, так как стимулируются рефлекторные точки, расположенные на поверхности руки.
• Усиливается кровообращение, ткани получают больше питательных веществ и кислорода.
• Пальчики становятся более чувствительными, развивается моторика – умение выполнять точные мелкие движения.

Но самое удивительное: массируя маленькие ручки, мы развиваем речь ребенка, его интеллектуальные способности. Объясняется это тем, что в коре головного мозга речевые зоны и центры, отвечающие за движения рук практически совмещены друг с другом. Не зря великий педагог В.А. Сухомлинский говорил, что ум ребенка находится на кончиках его пальцев.

Задача родителей – тренировать ручки малыша так называемым логопедическим массажем. Для двухмесячного малыша он сводится к аккуратному разгибанию пока еще рефлекторно сжатых кулачков, а также к легкому поглаживанию от кончиков пальцев к плечевому суставу.
Уже с трех месяцев массаж кистей рук стоит усложнить, добавив новые приемы воздействия:

• размять пальчики круговыми движениями;
• несколько раз согнуть и разогнуть кулачок;
• слегка продавить каждую фалангу;
• растереть ладонь по спирали;
• отвести большой пальчик в сторону и аккуратно, чтобы не сломать хрупкие кости, разнонаправленно вращать его.

https://youtube.com/watch?v=N27HRaZB_wM

Очень хороший эффект дает сжимание или перекатывание по внутренней и внешней стороне кистей предметов с разнофактурной поверхностью: карандашей, мячиков, грецких орехов.
Чем послушнее становятся пальчики ребенка, тем быстрее развивается его речь, память и логическое мышление, тем богаче становится словарный запас.

Откуда берётся целлюлит

Такое в основном происходит из-за того, что человек начинает набирать вес. Он толстеет, а клетки тем временем увеличивается. Их количество не меняется, но они разрастаются, давят друг на друга, мешая крови «передвигаться» по нашему телу. Каждая клетка начинает набирать вес, как и человек, следовательно, со временем ей становится сложнее выполнять свои функции, и она начинает всасывать все токсины и жидкость. После таких изменений наши клеточки начинают выпирать наружу, образовывая на коже апельсиновую корку.

И не нужно думать, что стройные девушки застрахованы от целлюлита, ведь количество жировых клеток у всех одинаковое. Кроме того, избыточный вес не является единственным фактором появления такой «особенности». Жировые клетки могут становиться больше и по другим причинам, просто у женщин в весе это более заметно. Теперь давайте более подробно остановимся на них. Среди остальных причин следует выделить следующие:

• гормональный сбой и другие эндокринные изменения;
• постоянные стрессы, из-за которых происходит выброс адреналина, способного влиять на жировой обмен;
• наследственность, генетическая предрасположенность к целлюлиту;
• нарушения в обмене белков;
• малоподвижный или сидячий образ жизни;
• неправильное питание;
• приём определённых медикаментов, включая БАДы и иные препараты;
• варикоз;
• венозная недостаточность;
• колебания в весе;
• вредные привычки (особенно курение и пристрастие к алкоголю);
• хроническая усталость;
• обезвоживание;
• проблемы с кровообращением.

Как видите, причин очень много. Иногда даже настоящий профессионал не может выявить истинную причину внешних изменений кожи пациента. В любом случае с ним нужно бороться. И чем раньше вы это сделаете, тем лучше!

Можно ли делать массаж при грыже.

При обострении заболевания и сильных болях любой массаж противопоказан. Если нет обострения и болей, то массаж делать можно. Он поможет расслабить мышцы, улучшит кровообращение, приведет организм в тонус, улучшит состояние пациента. Но он не исключит боли в последствии.

Виды массажа при грыже:

• Классический – растирание, разминание, вибрации, пощипывание и т.д.;
• Вакуумный (баночный) – создавая отрицательное давление;
• Гидромассаж – вибрационный массаж водой;
• Точечный – давление на болевые точки;
• Самомассаж – с помощью массажеров и своими руками разминание, растирание, вибрации.

Как сохранить достигнутые результаты

Рассказывая пациентам, эффективен ли антицеллюлитный массаж, наши специалисты дают ценные рекомендации по закреплению достигнутых итогов процедуры. В их числе:

• Употребление значительного количества воды. Она поможет тканям восстановиться, уменьшит аппетит, а также выведет из организма шлаки и токсины.
• Принятие ванны с морской солью или гигиенический душ. Они обладают седативным эффектом и быстро снимут напряжение после сеанса.
• Отдых в течение 30-40 минут после процедуры. Результат – отличное настроение и заряд бодрости.
• Устранение следов стресса и эмоционального напряжения. Найдите себе занятие по душе, прогуляйтесь или запланируйте встречу с друзьями, чтобы справиться с переутомлением.

Массаж при травмах и переломах

Спортивный массаж применяется не только при боли в мышцах — это эффективное средство в процессе реабилитации после спортивных травм, переломов.

Приемы, которые используются для восстановления работоспособности, такие же, как при спортивном массаже. Специалист обходит зоны, в которых противопоказано механическое воздействие. Лечение проводится благодаря стимуляции соседних участков и рефлекторных зон, отвечающих за поврежденную область.

Массаж при переломах и травмах способствует более быстрому восстановлению благодаря эффекту от регулярных процедур:

• улучшению кровообращения в месте повреждения;
• предотвращению атрофии;
• профилактике спаечного процесса;
• снятию болевого синдрома;
• пассивной работе мышц.

Во время лечения рекомендуется комплексный подход: массаж при переломах и травмах сопровождается методами мануальной, физиотерапии и рефлексотерапии.

Массаж после тренировки

После тренировок мышцы находятся в существенном тонусе. Во время нагрузки расщепляется большое количество гликогена, вследствие чего высвобождается огромное количество молочной кислоты, которая накапливается в мышечных тканях. Именно благодаря молочной кислоте, после нагрузок в мышцах появляются болезненные ощущения. Для того, чтобы предотвратить или уменьшить этот процесс, необходимо проведение массажа сразу после нагрузки, так и на следующий день.

Тем женщинам, которые посещают тренажёрный зал с целью сбросить лишний вес и убрать проявления целлюлита и дряблости кожи, массаж необходимо проводить после физических упражнений. Таким образом, расщепляются жиры и увеличивается скорость лимфодренажа.

Массаж, как правило, назначается курсами в индивидуальном порядке. Назначение массажа зависит от состояния организма и от цели назначения. Лечебный массаж проводится от 10 до 15 сеансов. Чаще всего 1 курс в 3 месяца. Чаще проводить массаж не рекомендуется. Во-первых, чрезмерная стимуляция кровообращения, нервной, лимфатической, дыхательной систем ни к чему хорошему не приведёт. Во-вторых, во время массажа применяются различного рода масла, крема, которые могут закупоривать поры кожи и приводить к раздражающему действию на кожных покровах.

Профилактический массаж можно проводить 2-3 раза в неделю. Курсовое назначение в случае профилактического массажа не имеет такого эффекта, как при назначении лечебного массажа.

Косметический и лимфодренажный массаж назначается сугубо индивидуально в зависимости от цели назначения. В данном случае массаж проводят для улучшения оттока жидкости из тканей, уменьшения отёков, повышения упругости и эластичности кожных покровов. Как правило, это тоже курсовое назначение.

Послеоперационный период в стационаре

После завершения операции хирург надевает пациенту специальные компрессионные чулки и бандаж, после чего больного переводят в реанимационное отделение, где он пробудет до момента пробуждения от наркоза. Затем, если нет осложнений, пациента переводят в обычную палату.

Первые несколько дней после операции нужно провести в стационаре, под наблюдением специалистов. Двое суток необходимо соблюдать постельный режим. Лежать нужно на спине, ноги слегка согнуты. Это поможет избежать расхождения швов. После окончания действия наркоза появляются боли в зоне операции, которые снимаются при помощи анальгетиков. Каждое движение, чихание, кашель в первые дни после операции будут доставлять дискомфорт и боль. К этому нужно быть готовым. Для быстрого выведения излишков жидкости вставляется дренаж. В зависимости от того, как проходит процесс заживления, дренаж будет находиться в теле в течение 2-5 дней. После операции пациенты не могут самостоятельно ходить в туалет, поэтому для отведения мочи им ставят катетер.

Тугой компрессионный трикотаж и резкое уменьшение объема передней брюшной стенки могут создать у пациента ощущение удушья. Это нормально, организму нужно привыкнуть к новому состоянию. Для многих внешний вид живота после операции становится шоком. Чтобы этого не произошло, желательно заранее посмотреть фото людей после подобной операции и быть готовым к такой картине. Уже на второй день состояние начинает понемногу улучшаться.

На 3-4 день, если процесс восстановления идет нормально, дренаж убирают. Рана по-прежнему выглядит довольно угрожающе, но уже начинает немного заживать. Для снятия болей нужно продолжать принимать анальгетики, а также препараты, ускоряющие заживление ран. Отек в эти дни начинает распространяться на ткани, близкие к зоне операции. Это нормально. Ложиться и вставать можно только при помощи других людей

Делать это нужно крайне осторожно, чтобы не разошлись швы

Если нет осложнений и пациент чувствует себя удовлетворительно, то выписка из стационара происходит на 4-5 день. День выписки всегда определяет лечащий врач, основываясь на данных о текущем состоянии здоровья больного.

Когда можно будет оценить эффективность антицеллюлитного массажа

Убедиться, помогает ли антицеллюлитный массаж, вы сможете уже после 6-8 сеансов. Кожа станет заметно ровнее, обхват тела в зоне талии и бедер «избавится» от нескольких сантиметров, а непривлекательная «апельсиновая корка» исчезнет. Однако первые положительные итоги – не повод останавливаться на достигнутом. Обязательно доведите курс до конца и уточните рекомендации по правильному питанию и спортивной нагрузке для сохранения стройности и привлекательности. Только комплексное воздействие на организм будет по-настоящему эффективным и сделает реальной вашу мечту об идеальной фигуре и снижении веса.

Стадии целлюлита

Как убрать целлюлит? Сначала нужно определить его «позицию». Принципы борьбы с этой проблемой определяются этапом её развития. На данный момент можно выделить четыре стадии целлюлита. На каждом этапе нужно принимать определённые меры, чтобы улучшить ситуацию.

• Первая стадия. Появляются едва заметные бугорки, которые могут превратиться в небольшую припухлость или отёчность. Такие признаки проще всего заметить на животе.
• Вторая стадия связана с нарушением кровообращения. Отёк пережимает сосуды, из-за чего кровь перестаёт нормально циркулировать по телу. Появляется дефицит кислорода, а жир тем временем уплотняется. Коллаген образует сетку в виде сот, и вот вы уже стали обладателем апельсиновой корки!
• Третья стадия – это проблемы с метаболизмом. Вены сдавливаются отёком, что приводит к плохому обмену веществ. Продукты довольно сложно выводятся из организма, возникают сложности с доставкой белков, углеводов и кислорода. Теперь уже бугорки видны сильнее, а вот кожа на них становится более холодной, чем на других участках тела.
• Четвёртую стадию специалисты называют фиброзной. Здесь уже вам понадобится хирургическое вмешательство. Поражённые участки кожи приобретают синеватый оттенок, а сама она становится очень холодной. Бугорки заметны при любом положении тела.

Помните, чем раньше вы заметите проблему и определите стадию, тем быстрее вы вернёте свою кожу в нормальное состояние. Перед лечением нужно обязательно выявить причины целлюлита и этап его развития.

Противопоказания для массажа от целлюлита

Отказаться от процедуры или перенести сеанс на более благоприятное время рекомендуется в следующих ситуациях:

• У пациента отмечаются острые симптомы инфекционных или респираторных заболеваний.
• В организме обнаружено добро- или злокачественное образование.
• Следы повреждений на теле и ногах – ожоги от солнечного загара, царапины, порезы и т.д.
• Кровеносные сосуды отличаются повышенной ломкостью и чувствительны к интенсивному механическому воздействию.
• В анамнезе пациента имеются бронхиальная астма и сахарный диабет.

Соблюдение перечисленных ограничений обязательно. Лишь в этом случае удастся добиться результатов без нежелательных побочных эффектов в виде синяков, болей, ухудшения состояния и т.д.

Если вы ощущаете сильную боль и дискомфорт во время антицеллюлитного массажа или после него, обязательно сообщите об этом. Возможно, для наиболее чувствительных зон вам предложат вакуумно-роликовый массаж или не менее эффективное антицеллюлитное обертывание.

Важность сбалансированного рациона после кесарева сечения

Так как физическая нагрузка после кесарева сечения строго ограничена, залогом успешного похудения после операция является сбалансированное питание. 

С 1 по 4 сутки после родов женщина должна придерживаться строгой диеты. Это необходимо, чтобы кишечник не оказывал на матку дополнительное давление и не давал ей “поводов” сокращаться. 

Далее, когда молодая мама перейдет на общее питание, важно, чтобы оно соответствовало ряду строгих правил:

• Для уменьшения нагрузки на пищеварительный тракт рекомендуется готовить вареную пищу или на пару, но не жарить.
• Объем жидкости должен быть не менее 1,5 литров в день. Это поможет избежать обезвоживания.
• Употреблять белок в достаточном количестве. Он составляет основу иммунной защиты. Отлично подойдет индейка, курица. 
• Есть 5-6 раз в день маленькими порциями, не переедая.

При этом пищу и напитки, которые могут привести к запорам, стоит полностью исключить:

• крепкий чай;
• хлебобулочные и мучные изделия;
• бобовые (горох, фасоль, чечевица);
• рисовая каша;
• изделия из картофеля, кисель. За счет повышенного содержания крахмала они тоже могут оказывать негативное воздействие на ЖКТ роженицы. 

Также стоит отказаться и от потенциальных аллергенов:

• копченые и острые изделия, колбасы, консервы, полуфабрикаты; 
• сыр;
• морепродукты;
• кофе, какао;
• мед;
• конфеты, шоколад;
• морковь, томаты;
• цитрусовые, клубника;
• алкоголь, газированные напитки, соки, лимонады. 

Правильное и сбалансированное питание кормящей мамы – залог здоровья, развития и хорошего самочувствия малыша.

Основные рекомендации

• Для выполнения манипуляций потребуется жесткая ровная поверхность.
• Сеансы должен проводить массажист с медицинским образованием, знакомый с особенностями процедуры и ее влиянием на организм.
• Процедуру чаще всего проводят в первой половине дня, оптимальная продолжительность – не более 1 часа (первый сеанс – 15-40 минут).
• Методика проводится с использованием масел, которые облегчают скольжение рук.
• Вначале выполняется легкий поверхностный массаж, постепенно интенсивность движений увеличивается.

Продолжение после рекламы

Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!

Перейти на сайт

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

• Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
• Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
• Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
• Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

• устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
• улучшение силуэта;
• разглаживание или устранение целлюлита;
• уменьшение объемов проблемных зон;
• лифтинг кожи;
• избавление от отеков;
• устранение болевого синдрома;
• улучшение качества структуры кожи;
• лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
• улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
• ускорение рассасывания синяков;
• сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
• устранение тяжести в ногах;
• излечение рубцов;
• восстановление фигуры после беременности;
• профилактика варикоза.

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

Минусы:

• большая продолжительность курса;
• необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

Эстетические показания:

• постакне;
• тусклый цвет лица;
• целлюлит;
• морщины;
• шрамы, растяжки, стрии;
• лишний вес;
• «жировые ловушки»;
• жирная кожа;
• провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
• отеки на теле и/или лице;
• неэстетичный силуэт.

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

• радикулите;
• остеохондрозе;
• ревматизме;
• травмах;
• спазмах мышц.

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

• нарушенное кровообращение;
• опухоли кожи;
• дерматологические заболевания;
• грыжи;
• инфекционные болезни;
• воспаления вен;
• некоторые эндокринные нарушения;
• первые дни менструации;
• беременность;
• варикоз;
• тромбофлебиты;
• острые хронические заболевания;
• индивидуальная непереносимость;
• некоторые заболевания нервной системы;
• онкология.

Можно ли делать баночный массаж при миоме.

Миома – это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышц матки. Нельзя делать массаж если имеются:

• Сильные боли;
• Злокачественная опухоль;
• Растущая миома;
• Кровотечения.

Кроме того не стоит делать массаж живота, низа живота, низа поясницы, бедер, ягодиц, так как при повышении кровообращения миома может начать расти. Баночный массаж оказывает давление, обновляя клетки тканей, но его можно проводить только для профилактики новообразования миомы и других опухолей. При наличии же миомы такой массаж лучше не применять. Но без осложнений и последствий можно массировать другие части тела: руки, голова, плечи, ноги, ступни, шею, верхнюю часть спины.

Преимущества массажа для похудения

Польза от любого вида массажа для похудения будет заметна после курса из пяти процедур. Но лучше выполнить более 10 сеансов.
Некоторые пациенты считают, что с аппаратным массажем можно достигнуть гораздо лучших положительных результатов по сравнению с ручным, учитывая то, что аппарат не устаёт и массаж, выполненный с его помощью не сопровождается болью, а токи и вибрации проникают более глубоко в ткани.
В любом случае, любой вид массажа для похудения приносит положительный эффект, оказывая оздоровительное влияние на весь организм:

• улучшается работа кишечника;
• активизируется кровообращение и обмен веществ;
• расщепляется жир;
• исчезает целлюлит.

В косметологии с помощью комплексной терапии, врачи проводят сначала лазерное омоложение кожи, а затем плазмотерапию. Мезотерапия и биоревитализация – методики, которые позволяют доставить в кожу нужные вещества для обновления кожи. При чередовании мезотерапии с массажем уменьшаются отрицательные последствия: нарушение обмена веществ, ухудшение циркуляции лимфы в коже.

Распределение зон лимфомассажа

В зависимости от персональных показаний физиотерапия охватывает тело постностью, либо сосредотачивается в одной или нескольких проблемных зонах. Массажисты нашей клиники практикуют лимфодренажный массаж спины, живота, груди, рук, ног.

Руки

Лимфодренаж верхних конечностей избавляет от застоя лимфоидной жидкости. Взамен пациент получает подтянутую кожу и свободу движений. Пропадают боли в локтевых, плечевых и кистевых суставах. Исчезает чувство онемения пальцев, повышается мышечный тонус. Процедуры рекомендуют пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на молочной железе, в зоне подмышечной впадины. Лимфомассаж рук будет полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с повторяющимися поворотами предплечья, и сопровождается повышенной физической нагрузкой. 

Грудь

Массажный лимфодренаж молочных желез можно назвать основой профилактики маммологических заболеваний – фибромы, кисты, мастопатии, рака. Сеансы массажа помогают сохранить упругость тканей, молодость и форму груди.

Железный Сергей Николаевич

Мануальный терапевт

Приволжский исследовательский медицинский университет

Стаж 25 лет

Живот

Массажные техники оказывают антицеллюлитное действие, улучшает пищеварение, снижает риски заболеваний гепатобилиарной системы. Процедура заметно уменьшает стрии, избавляет от значительной массы висцерального жира, укрепляет мышцы брюшной стенки. Всего за один сеанс лимфодренажного массажа можно потерять до 3-4 см в талии, за полный курс физиолечения – освободиться от «спасательного круга» на животе, боках, в верхней части бедер.

Спина

Лимфомассаж восстанавливает тонус скелетной мускулатуры, облегчает болезненные ощущения в позвоночнике, возвращает возможность активно двигаться, заниматься спортом. Терапия особенно показана людям, ведущим гиподинамический образ жизни.

Ноги

Лимфодренажный массаж ног – один из самых эффективных методов профилактики варикоза. Улучшение лимфотока и гемодинамики помогает ликвидировать сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), купирует ночные мышечные спазмы, снимает тяжесть и усталость, укрепляет икроножную мускулатуру. Косметическое воздействие позволяет сократить стрии и целлюлитные изменения, потянуть кожу, избавиться от лишнего жира.

Лицо и шея

Лимфодренажный массаж шеи и лица – безопасный метод борьбы с возрастными и мимическими морщинами, утренними отеками, увяданием кожи. Нормализация движения и скорости лимфотока обеспечивает эффект омоложения, создает хорошее настроение, придает уверенности в себе.

Style Итог

В массаже, как и в любом другом деле, главное – не перестараться

Если вы делаете самомассаж (дома или в зале – неважно), не увлекайтесь и не пытайтесь выжать сок из своих мышц. Легкие болевые ощущения во время массажа допустимы, но сильная боль – сигнал того, что вам следует ослабить хватку

Делать легкий самомассаж можно хоть каждый день, если вы чувствуете, что мышцы в этом нуждаются. Интенсивный и глубокий массаж лучше проводить курсами по 10-20 процедур раз в несколько месяцев. Но для таких серьезных дел найдите квалифицированного специалиста с соответствующим образованием и опытом.

И еще. Если вы хотите делать массаж из-за постоянных пост-тренировочных болей, делайте. Но перманентные болевые ощущения – индикатор чрезмерных нагрузок и неполного восстановления. Рано или поздно при таком суровом режиме вы ощутите все прелести перетренированности, поэтому при болях попробуйте не только подключить курс массажа, но и снизить объем нагрузок.