Древняя Индия
Дошедший до нашего времени текст «Аюрведы» – наука о долголетии и жизни, говорит о том, что у тамошних людей было отличное представление о системе массажа, именуемого как «schampooing» (в переводе «техника, разминание больного тела, начиная от верхних конечностей и заканчивая стопами»). По преданию Дживака (один из лучших врачевателей) считается, что при лечении самого Будды использовались техники массажа. В те далекие времена применялись многие эффективные и любопытные приемы: больного могли обмазывать целебным жиром, а затем массировать руками и ногами, или же, в настое целебных трав, варили рис с добавлением молока, далее массу клали в мешочек, которым и совершали массажные приемы; в процессе манипуляций мешочек неоднократно обмакивали в настой из целебных трав — только залы и молотых костей не хватало как в Тибете. В «Аюрведе» массаж маслом мог исполняться двумя способами. Либо натиранием всего тела целебным маслом, или же, на лоб больного лилось теплое конопляное масло с различными ароматическими добавками, вызывая глубочайшее расслабление как разума, так и тела, восстанавливая душевные силы — при учете того, что физической работы было много, а развлечений нет, думаю что очень сильно пользовалось популярностью. Индия не ограничивалась использованием массажа только в лечебных целях… Берлинский сборник научно-популярных статей свидетельствует о том, что массаж применялся для людей, занимающихся спортом! Обучение в Индии искусству массажа начиналось с самого раннего детства, практически во всех семьях, передавая секреты из поколения в поколение, от деда к отцу, от отца к сыну; а многие манипуляции хранились под строжайшим секретом — как и сейчас!
Виды и техники
Замечено, что жирные и эфирные масла, полученные из листьев, плодов и зерен имеют богатый питательный состав. Особое воздействие с их помощью на различные участки тела позволяет добиваться значительных результатов в улучшении здоровья и самочувствии.
Наиболее известные техники:
- индийский аюрведический массаж;
- тайский ойл массаж;
- японский массаж лица.
Индийский
Индийская техника, иначе называемая «абхьянга», включает масляный массаж всего тела, в том числе головы: волосистой части, ушей, лица. В ведической культуре используется понятие тонких (иначе говоря, энергетических) тел человека, которые существуют наравне с физическим и связаны с ним. Нарушения в циркуляции энергии оказывают негативное влияние на самочувствие и внешний вид.
При этом именно воздействие на физическое тело позволяет добиться баланса в незримых оболочках. Нужный эффект достигается стимуляцией энергетически значимых точек, которые называются мармы, при помощи масел.
Техника сочетает большинство приемов, известных по классическому массажу: поглаживание, растирание, надавливание. Сила воздействия регулируется в зависимости от телосложения: на полном человеке манипуляции проводятся более активно.
Тайский
Масляный тайский массаж отличается от традиционного. Второй решает терапевтические задачи, помогая избавиться от болей в спине, суставах, мышцах. Ойл массаж больше известен как процедура для релаксации, хотя многие его поклонники отмечают и оздоровительный эффект, но не столь быстрый.
Эта техника имеет индийские корни, а следовательно, много сходств с вышеописанной системой и заимствований из нее. Как и в аюрведическом массаже, массажисты из Тайланда работают с энергетическими каналами и терапевтическими точками. Важным считается установление невидимой связи с клиентом, проявляющееся, например, в синхронизации дыхания. Массаж начинают со стоп, затем переходят к ногам и спине, движение идет снизу вверх.
Выдерживается довольно медленный темп. Мастер как бы танцует и покачивается, при этом его руки постоянно находятся в контакте с телом клиента, передавая этот своеобразный ритм. Такой прием способствует глубокому расслаблению. Воздействие оказывают выпрямленные или сжатые в кулаки пальцы, ладони, предплечья, локти.
Японский
Омолаживающий эффект дает японский масляный массаж. Эта техника известна как «зоган» («цоган»»), что в переводе значит «создание лица», или «асахи» («утреннее солнце»).
Воздействие оказывают пальцами, двигаясь по направлению лимфотока. Сила нажима должна быть существенной, но тем, кто только осваивает технику, лучше начинать с более мягких прикосновений.
Сеанс запускает сразу несколько процессов:
- активизацию кровообращения;
- ускорение движение лимфы;
- доставку к тканям кислорода и питательных веществ;
- тренировку мимических мышц;
- сжигание подкожного жирового слоя.
Регулярные процедуры позволяют избавиться от отечности тканей, мешков и синяков под глазами, придать коже тонус и упругость, разгладить морщины, «подтянуть» овал лица. Им уделяют не более 5-7 минут ежедневно. В результате женщина или мужчина выглядит на несколько лет моложе, а черты лица становятся резче и выразительнее.
Такой массаж можно научиться делать самостоятельно при помощи видеоуроков.
Интересно, что лицо после нескольких сеансов такого массажа худеет и в ряде случаев заметно. Происходит это за счет вывода избытка жидкости из тканей, а также запуска активных процессов в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому тем, в чьи планы подобный эффект не входит, следует ориентироваться на менее интенсивное и продолжительное воздействие, возможно, отказаться от ежедневных процедур.
Когда массаж лица запрещен
Строгие противопоказания — острые инфекционно-воспалительные дерматологические заболевания (экзема, герпес, гнойничковая сыпь и т. Д.), порезы, ссадины и травмы. Относительные ограничения к проведению:
- множественные родинки, папилломы;
- ЛОР-болезни (гайморит, отит и др.);
- повышенная хрупкость сосудов (связано с риском возникновения гематом, кровоизлияний);
- воспаление лимфатических узлов головы и шеи (подчелюстных, шейных, щёчных, околоушных);
- злокачественные новообразования;
- воспаление лицевого и тройничного нерва (невриты).
Массирование также не рекомендуется после глубоких пилингов, агрессивных шлифовок.
Выбор масел
Правильно подобранная фитокомпозиция существенно влияет на результат курса процедур. В качестве основы используются жирные масла, полученные из растений, пригодных к употреблению в пищу. У всех есть свои преимущества. Выбирая продукты для массажа, следует ориентироваться на те, что:
- имеют натуральное происхождение;
- подходят данному типу кожи;
- не вызывают аллергии;
- имеют подходящую (не слишком жидкую или вязкую) консистенцию;
- сочетаются между собой (если речь идет о композиции).
Оливковое масло
Благоприятно воздействует на сухую и нормальную кожу. Оно богато витаминами А, С и Е и микроэлементами, снимает раздражения, питает, придает эластичность.
Кунжутное
Подходит для кожи, склонной к жирности. Линолиевая кислота в его составе запускает процессы регенерации тканей. Это масло способствует очищению и питанию кожи лица и тела. Оно имеет вязкую консистенцию и часто используется в смеси.
Кокосовое
Подходит для любых типов кожи, хорошо увлажняет, смягчает и защищает покровы, помогает избавиться от шелушения и залечивает мелкие повреждения
Обеспечивает хорошее скольжение, что особенно важно при массаже тела
Масло какао
Отличается тем, что при комнатной температуре оно твердое, размягчается при контакте с руками и телом. Богато жирными кислотами и эфирными маслами глицерина. В его составе комплекс витаминов, микроэлементов, кофеин. Способствует увлажнению и восстановлению тканей, активизации выработки коллагена, формированию защитного слоя кожи. Масло гипоаллергенное, обладает приятным запахом шоколада, особенно рекомендовано для сухой и чувствительной кожи. Его применяют в СПА-салонах для проведения обертываний.
Абрикосовое
Отлично подходит для чувствительной и увядающей кожи. Оно хорошо сочетается с персиковым и используется как основа для антицеллюлитной смеси.
Масло виноградной косточки
Способствует обновлению тканей и омоложению, благодаря высокой концентрации витамина Е. Легкая консистенция делает его подходящим для ухода за жирной, комбинированной и нормальной кожей. Оно не закупоривает поры, регулирует секрецию сальных желез. Часто используется в сочетании с миндальным и маслом жожоба, служит основой для эфирных композиций.
Персиковое
Используют для сухой и истонченной возрастной кожи. Оно имеет густую консистенцию, питает и восстанавливает ткани.
Миндальное
Применяют для разных типов кожи, в том числе зрелой. Оно легко впитывается, насыщает ткани полезными веществами, эффективно в борьбе с мимическими морщинами.
Вышеперечисленные масла являются базовыми. Их можно использовать в чистом виде или в сочетании. Часто для достижения более значительного терапевтического или антицеллюлитного эффекта в них добавляют несколько капель (обычно в пропорции 1:20) эфирных масел.
Эфирные пары помогают быстрее избавиться от последствий легочных заболеваний, таких как бронхит, трахеит, пневмония. В сочетании с перкуссионным массажем нередко используются композиции из масла эвкалипта, пачули, кипариса, апельсина, бергамота, аниса, тимьяна.
Массажные составы, в которые добавлены экстракты иланг-иланг, розмарина, чайного дерева помогают решить специфические проблемы с жирной кожей лица, которые часто беспокоят юных девушек. Активные компоненты регулируют работу сальных желез, предотвращая появление прыщей.
Способствуют ускорению обменных процессов в жировой ткани и борьбе с эффектом апельсиновой корки масла корицы, гвоздики, лимона, грейпфрута, можжевельника, розмарина, черного тмина.
Эфирные масла содержат активные вещества в высокой концентрации. Они не наносятся напрямую на кожу, а добавляются в основу.
Купить ингредиенты можно в аптеках, специализированных магазинах и даже супермаркетах (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное). Существуют бренды, например «Веледа», под которыми продаются не только чистые масла, но и уже готовые смеси.
Основные рекомендации
- Для выполнения манипуляций потребуется жесткая ровная поверхность.
- Сеансы должен проводить массажист с медицинским образованием, знакомый с особенностями процедуры и ее влиянием на организм.
- Процедуру чаще всего проводят в первой половине дня, оптимальная продолжительность – не более 1 часа (первый сеанс – 15-40 минут).
- Методика проводится с использованием масел, которые облегчают скольжение рук.
- Вначале выполняется легкий поверхностный массаж, постепенно интенсивность движений увеличивается.
Продолжение после рекламы
Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!
Перейти на сайт
Противопоказания
Несмотря на существенное количество положительных моментов есть ряд противопоказаний, когда процедура принесет вред, а не пользу.
К таковым проблемам относятся:
- Наличие воспалительных процессов, сопровождаемых повышенной температурой.
- Симптомы лихорадки.
- Состояние тошноты.
- Рвота.
- Злокачественные новообразования (рак).
- Проблемы с сердцем.
- Варикозное расширение вен.
- Повышенный риск образования тромбов.
- Атеросклероз сосудов.
- Неврозы.
- Гипертоническая болезнь.
- Острая форма туберкулёза.
- Печеночная недостаточность.
- Иные острые формы поражения печени.
- Открытые переломы.
- Серьезные механические повреждения кожного покрова.
Противопоказания нельзя игнорировать ни в коем случае. Это может очень негативно отразиться на состоянии человека.
Почему тайский масляный массаж показан практически всем?
За исключением острой формы инфекционных и хронических заболеваний, аллергии на массажное масло и серьезных кожных болезней, такая процедура подходит практически каждому. Она показана при физических перегрузках, после длительных авиаперелетов и тяжелых стрессовых ситуаций, в период реабилитации после травм и заболеваний.
Процедура помогает восстановить не только физическое, но и ментальное здоровье за счет благоприятного воздействия на разум и периферическую нервную систему.
Стимуляция кожи масляным массажем приводит к выработке коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что способствует регенерации, повышению упругости и общему омоложению кожных покровов.
В сочетании со снятием отечности и улучшением настроения такая процедура в целом улучшает внешний вид человека, делая его более привлекательным и жизнерадостным.
Заключение
Антистресс и косметологический эффект – тайский масляный массаж успокаивает нервную систему и восстанавливает естественную красоту кожи.
Выбор масла
Чтобы получить желаемый результат, необходимо не только помнить технику массажа, но и правильно выбрать масло:
- Масло кокоса является отличным питательным средством, которое смягчает и увлажняет кожу. Отлично подходит для лица и волосяной части головы.
- Кунжутное используется в качестве основы для многих массажных смесей, так как несет в себе большое количество жизненной энергии.
- Оливковое хорошо использовать в холодную пору. Оно отлично разогревает и делает кожу более восприимчивой к солнечным лучам, которых не хватает в осенне-зимний период. К тому же, оно оказывает оздоравливающий эффект и показано даже детям.
- Сандаловое является прекрасным антисептиком, помогает бороться с простудными заболеваниями и повышает защитные силы организма.
- Для области ягодиц, бедер и живота отлично подойдет масло зародышей пшеницы. Оно эффективно борется с целлюлитными отложениями, устраняя «апельсиновую корку», а также восстанавливает обветренные участки кожи зимой.
- Масло виноградных косточек рекомендовано для склонной к сыпи и прыщам коже. Оно мягко очищает и одновременно увлажняет.
Аюрведический массаж – прекрасный способ расслабиться, получить заряд жизненных сил и энергии. Сделать его своими руками не составит труда, а полученный эффект обязательно вас порадует.
Основная инструкция для массажа
Массаж не терпит суеты. Каждое движение должно быть правильно подобрано, к месту и с достаточной силой давления на участок тела. Поэтому время сеанса длительное: 45-60 минут.
Перед тем как начать процедуру стоит установить, какой эффект желателен после нее. Если планируется достижение расслабляющего эффекта, то целесообразно использовать приемы расслабляющие мышцы (например, похлопывания). И делать упор на воздействие для основных групп мышц. На спине это мышцы поясницы, на ногах – область бедер, на руках – бицепсы.
Важно правильно понимать, на какую точку воздействовать слабо, а на какую с повышенной силой. Большая часть движений выполняется по току лимфы
Основные отделы и способы их массажа указаны в таблице ниже:
| Область тела | Способ |
| Руки | от кистей к подмышкам |
| Ноги | от ступней к коленям и области паха |
| Грудной отдел | применяются растирания по направлениям от нижних ребер к верхним и в стороны |
| Шейный отдел | массируется в направлении сверху вниз |
| Живот | используются растирания по часовой стрелке |
| Поясница | движения направлены к паховым лимфатическим узлам |
Во время процедуры необходимо соблюдать гигиену. Руки массажиста должны быть чистыми. Тело пациента максимально расслаблено. Для более плавного скольжения рук по телу рекомендуется использовать крем или мази.
Древний и средневековый Китай, страны Юго-Восточной Азии
Тайны, мистика, неразгаданные загадки, этим всем славится Китай с того времени по наши дни. В начале второго тысячелетия до н.э. преобладала вера в шаманизм, силы природы, злых духов, потусторонние силы. Ореол шаманизма плотно окутывал всю сферу медицинских знаний налетом мистики. Китай того времени славился довольно-таки жестокими обрядами, к примеру, чтобы избавить больного от лихорадки, его нужно было хлестать ветками персикового дерева, считалось что именно они способны изгнать злого духа, вызывающего болезнь. А заметив, что иглоукалывания, порезы, прижигание и сильное надавливание на определенные участки тела, приводит к исцелению некоторых заболеваний, заложили основу для традиционной Китайской медицины, в том числе точечного массажа по активным, энергетическим точкам (точки акупунктуры), основываясь на мистических представлениях о строении человека и движению в нем энергий. Все манипуляции были призваны усилить или ослабить ход жизненной энергии, ликвидируя образовавшиеся блоки. В древнем трактате, составленном около трех веков до н.э. «Хуанди Нэй цзин» говорится: «Если после испуга нервы и кровеносные сосуды закупорились, тело онемело, то при помощи массажа излечить можно его».
К концу первого тысячелетия до н.э. уже были сформированы четкие правила и система проведения акупрессуры – методика надавливания на определенные активные точки, это больше не было надавливание наугад, были разработаны определенные правила и техники.
Когда же в Китае на смену шаманству пришла философия даосизма, из среды шаманов и жрецов произошло выделения категорий людей, профессионально занимающиеся медицинской деятельностью. Не отвергая прошлый опыт, накопленный поколениями и используя текущие медицинские знания, создали свою собственную оригинальную медицину. Которая прошла испытания временем сохранившуюся более двух тысячелетий. Тексты история династии Тан (581-907 гг. н.э.) свидетельствует: «У императора служат врач-массажист и четыре массажиста-техника, массаж используют для излечения от болезней, причинами же могут быть, сырость, ветер, переутомление, жара, чрезмерный отдых, переедание и голод (как же приятно читать о том, что люди уже того времени понимали, что чрезмерное переедание и отдых, являлись не благоприятными факторами).
Примерно 1000 лет назад, врач по имени Кан Фу разработал фундаментальный труд, о применении массажных техник в практики лечения. Труд включал в себя весь накопленный опыт предыдущих поколений. В данной работе подробно говорилось о разнообразных техниках, применяемых при различных видах заболеваний и недугов: «Стрессы, нервное перенапряжение, неподвижность суставов, внутренние боли.» И снова люди того времени выяснили, нервы до добра не доводят. Сейчас же мы считаем, что нервничать это абсолютно нормально, такое время пошло, но это в корне неправильно.
Противопоказания
Усиление лимфотока, глубокое давление на ткани становится опасным при наличии у пациента хронических патологий и острых состояний. К абсолютным противопоказаниям относятся:
злокачественные и доброкачественные опухоли внутренних органов, костной ткани, молочных желез, головного мозга;
неопластические патологии кроветворной и лимфоидной ткани;
гипертония 3 степени;
сосудистые осложнения сахарного диабета;
недавно перенесенный инфаркт, ишемический или геморрагический инсульт;
специфические и неспецифические воспаления лимфоузлов;
увеличение размеров лимфатических узлов невыясненной природы;
флебологические патологии – тромбоз, тромбофлебит;
декомпенсированная стадия болезней печени, почек, сердечно-сосудистой системы;
воспаление и защемление периферических нервов;
ментальные расстройства;
тяжелые дерматологические болезни в стадии рецидива (экзема, псориаз и др.);
мастопатия;
активная форма и обострение туберкулезного процесса;
ранний постоперационный период.
Лимфодренажный массаж живота не выполняют при эндометриозе, циррозе, воспалительных заболеваниях органов пищеварения, мочекаменной и желчнокаменной болезни.
Релятивными (временными) противопоказаниями считаются:
респираторные вирусные инфекции;
острые воспаления глотки и гортани;
перинатальный период;
менструация;
кожные аллергические реакции и высыпания неясного происхождения.
Лимфодренажный массаж – эффективный метод оздоровления организма, похудения, омоложения кожи. Стабильная работа лимфосистемы обеспечивает крепкий иммунитет, повышает физическую выносливость, стрессоустойчивость, тормозит процессы старения. Долго оставаться молодыми и здоровыми людям помогают профильные врачи нашей клиники. Мы предлагаем записаться на процедуру в удобное для пациентов время.
Статьи и новости
Когда необходима процедура
Массаж предстательной железы выполняется ректально. Если процедуру проводить профессиональный медик, пациент в большинстве случае не будет ощущать дискомфорт. Порой такой массаж бывает приятен, однако делать его необходимо только при наличии соответствующего диагноза и показаний.
Пациенту могут назначить массаж простаты, если у него наблюдается:
- Хронический простатит – стимуляция железы нормализует ее восстановительные функции и помогает остановить воспалительные процессы;
- Заболевания, которые могут привести к хроническому простатиту – массаж применяется в качестве профилактики;
- Слабая реакция на лечение антибиотиками;
- Получение секрета железы – при инфекционном воспалении простаты массаж необходим не только для лечения, но и правильной постановки диагноза, таким образом можно получить секрет для лабораторных исследований.
Среднестатистический мужчина крайне насторожено относится к данной процедуре. Однако польза от массажа простаты велика, при условии, что его будет проводить квалифицированный уролог.
Правильный массаж простаты используется для лечения хронического простатита с 19 века.
Механизм действия массажа предстательной железы включает в себя:
- Восстановление проходимости протоков простаты
- Улучшает кровообращение и тонус мышц предстательной железы
- Усиливает проникновение антибиотиков в ткань простаты
- Может активировать бактерии простатита и сделать их чувствительными к антибиотикам
- Позволяет забрать материал для анализов
Массаж выполняется в колено-локтевом положении – пациент встает на колени, руки сгибает в локтях и опирается на локти. Спина в области поясницы прогибается по направлению к кушетке. Плечи и бедра должны быть перпендикуляры туловищу.
Врач, проводящий правильный массаж предстательной железы надевает перчатки и наносит на указательный палец вазелин.
Затем свободной рукой раздвигает ягодицы и вводит указательный палец в прямую кишку. Как только палец введен в прямую кишку, свободная рука находится в надлобковой области.
Ощупывание простаты начинается от периферии к центру, сверху вниз.
Массажные движения должны охватить всю предстательную железу. В ряде случаев при правильном массаже простаты из уретры выделяется секрет.
Частота массажа простаты – 2-3 раза в неделю.
Показания к массажу простаты:
- Хронический простатит
- Бессимптомный простатит
- Синдром хронической тазовой боли
- Необходимость получения секрета простаты для анализов
Положительный эффект процедуры
Лечение простаты массажем помогает данному органу восстановиться. Эффект достигается за счет механического воздействия на ткани. Без вмешательства стимуляция данной области невозможна. Благодаря процедуре происходит:
- Повышение упругости тканей;
- Расширение кровеносных сосудов;
- Улучшение циркуляции жидкостей в железе;
- Насыщение тканей кислородом;
- Разжижение секрета.
Благодаря активной циркуляции крови повышается эффективность лекарственных препаратов и процесс выздоровления течет быстрее. Также локальный приток кислорода и жидкостей активизирует полезную микрофлору организма, способствующую нормализации состояния простаты.
Курс массажа в среднем состоит из 10 сеансов которые проводятся ежедневно или через день. Продолжительность одной процедуры не превышает двух минут.
Массаж простаты имеет свои противопоказания, а потому должен назначаться только врачом.
Таким образом, правильно проведенный массаж простаты, необходим при различных формах хронического простатита как эффективная и безопасная процедура.
Мы также гарантируем Вам ПОЛНУЮ АНОНИМНОСТЬ обследования и лечения.
Ждем ВАС в нашей клинике.
Статья проверена на соответствие медицинским стандартам ведущим специалистом клиники “Поликлиника+1”, дерматовенерологом, урологом, микологом
Малашенко Владимиром Александровичем
Древний Тибет
Несмотря на то, что в древнем Тибете было достаточно много информации, касающейся медицины, магия и мистические ритуалы всегда присутствовали в массажных техниках. Еще в первом тысячелетии до н.э. в горном районе, где ныне существует Непал, были записи о правилах проведения масляного массажа. А в нескольких монастырях Тибета сохранились оригинальные методики проведения массажных манипуляций по изгнанию злых духов из тела больного пациента! Дошедшие до нашего времени! На основании теории энергетических меридианов, концепции «инь-ян», в Тибете была разработана собственная система массажа по точкам. Врачи Тибета относились к массажу, как к мягкой лечебной процедуре, дополнительно используя втирание различных лечебных составов; вот только в дело шло все тоже самое что и в Месопотамии: жир животных, костный мозг, смесь соли и масла, паленой собачьей шерсти, сборы из конопли, павлинья и сырный соус.
В то время показаниями к массажу считались следующие симптомы: «Твердость тела, истощение крови и семени, слабость сил, печаль, сильная грусть или депрессия, бессонница, различные боли и переутомление от тяжелой работы» одним словом все тоже самое, что и сейчас, только список расширился, особенно если сеанс проводит — остеопат. Вот несколько рецептов того времени: «Для остроты ума и памяти, втирать топленое масло», «Для удаления с лица рубцов от прыщей, втирать козий жир с макротомией». Советую не проверять на себе…
Массаж спины
Начинают с похлопываний по всей поверхности спины. Затем проходят большими пальцами от копчика до шейного отдела позвоночника. Болезненные участки прорабатывают особенно тщательно. Затем проводят похлопывания в области копчика, после этого, захватив кожу пальцами обеих рук, оттягивают ее от позвонков, добиваясь легкого похрустывания, но не допуская болевых ощущений. Направление массажных действий на спине — от копчика к голове. Далее наносят на ладони масло и энергичными круговыми движениями растирают тело по обе стороны поясницы, постепенно перемещая руки вверх по мышцам спины. Боковые поверхности разминают попеременно обеими руками, добиваясь тщательной и глубокой проработки.
Область позвоночника обрабатывают большими пальцами, а близлежащие мышцы — ладонями и другими пальцами. Вначале растирают и разминают нижнюю часть спины, затем переходят выше, к лопаткам. При этом реципиента просят глубоко вздохнуть и выдохнуть — на выдохе давят на позвоночник ладонями, положенными одна на другую. Так следует повторить на разных участках позвоночника. Затем приступают к растиранию и разминанию верхней части спины. Чтобы глубже проработать мышцы, упор делают на подушечки пальцев.
В последнюю очередь массируют шею. Вначале с маслом растирают место соединения черепа с позвоночником, затем массируют мышцы по обе стороны шеи.
Напоследок интенсивно растирают всю спину с маслом по направлению снизу вверх, фиксируя большие пальцы в ложбинках по обе стороны позвоночника. Если удается легко захватить и приподнять кожу над позвонками, значит, человек здоров, а если это удается с трудом или кожа на каких-то участках вообще не поднимается, это свидетельствует о нарушении функции или заболевании внутреннего органа, проекция которого приходится на данные позвонки.
Распределение зон лимфомассажа
В зависимости от персональных показаний физиотерапия охватывает тело постностью, либо сосредотачивается в одной или нескольких проблемных зонах. Массажисты нашей клиники практикуют лимфодренажный массаж спины, живота, груди, рук, ног.
Руки
Лимфодренаж верхних конечностей избавляет от застоя лимфоидной жидкости. Взамен пациент получает подтянутую кожу и свободу движений. Пропадают боли в локтевых, плечевых и кистевых суставах. Исчезает чувство онемения пальцев, повышается мышечный тонус. Процедуры рекомендуют пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на молочной железе, в зоне подмышечной впадины. Лимфомассаж рук будет полезен людям, чья профессиональная деятельность связана с повторяющимися поворотами предплечья, и сопровождается повышенной физической нагрузкой.
Грудь
Массажный лимфодренаж молочных желез можно назвать основой профилактики маммологических заболеваний – фибромы, кисты, мастопатии, рака. Сеансы массажа помогают сохранить упругость тканей, молодость и форму груди.
Железный Сергей Николаевич
Мануальный терапевт
Приволжский исследовательский медицинский университет
Стаж 25 лет
Живот
Массажные техники оказывают антицеллюлитное действие, улучшает пищеварение, снижает риски заболеваний гепатобилиарной системы. Процедура заметно уменьшает стрии, избавляет от значительной массы висцерального жира, укрепляет мышцы брюшной стенки. Всего за один сеанс лимфодренажного массажа можно потерять до 3-4 см в талии, за полный курс физиолечения – освободиться от «спасательного круга» на животе, боках, в верхней части бедер.
Спина
Лимфомассаж восстанавливает тонус скелетной мускулатуры, облегчает болезненные ощущения в позвоночнике, возвращает возможность активно двигаться, заниматься спортом. Терапия особенно показана людям, ведущим гиподинамический образ жизни.
Ноги
Лимфодренажный массаж ног – один из самых эффективных методов профилактики варикоза. Улучшение лимфотока и гемодинамики помогает ликвидировать сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), купирует ночные мышечные спазмы, снимает тяжесть и усталость, укрепляет икроножную мускулатуру. Косметическое воздействие позволяет сократить стрии и целлюлитные изменения, потянуть кожу, избавиться от лишнего жира.
Лицо и шея
Лимфодренажный массаж шеи и лица – безопасный метод борьбы с возрастными и мимическими морщинами, утренними отеками, увяданием кожи. Нормализация движения и скорости лимфотока обеспечивает эффект омоложения, создает хорошее настроение, придает уверенности в себе.
