Мудра «Парящий Лотос»
Лотос -водное растение, которое служит религиозным символом, особенно в Индии и Египте. Лотос уходит своими корнями в землю, его стебель проходит через воду, а цветок раскрывается в воздухе, под лучами Солнца (стихия Огня).
Так последовательно проходя через все стихии, он олицетворяет все пять стихий и весь мир. Его цветок не смачивается водой, не касается Земли. Лотос — это символ Духа. Символика Лотоса тесно переплетается с символикой Великой Матери.
Троном богов служит цветок лотоса, символизирующий божественное происхождение и причастность к Будде.
Жизненный принцип воплощает чистоту, мудрость, плодородие. Плодоносящий цветок, благодаря живородящей влаге приносит счастье, благополучие, вечную молодость и свежесть.
Показания: при заболевании женской половой сферы (воспалительных процессах), а также при заболеваниях полых органов (матка, желудок, кишечник, желчный пузырь).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены, указательные пальцы выпрямлены и соединены концевыми фалангами. Средние пальцы соединены между собой. Сердечные пальцы и мизинцы обеих рук перекрещены друг с другом и лежат у основания средних пальцев.
Регулярное использование мудры «Парящий лотос» поможет вам избавиться от заболеваний половых органов, поможет нормализации функции полых органов
Выполнение мудры
Известный жест Будды, исполняющего мудру знания, является олицетворением искренности и душевной открытости ко всему, что его окружает. Джняна мудра имеет определенное значение: она несет в себе желание познавать и изучать новое о человеке и Вселенной. На сохранившихся древних иконах можно увидеть мудру знания, выполняемую Иисусом Христом.
Мудра знания может выполняться разными способами:
- Большой и указательный пальцы смыкаются друг с другом. Средний палец, безымянный и мизинец соединены вместе. Руки практикующего находятся на бедрах, ладони развернут вверх.
- Указательный палец соприкасается с первым суставом большого пальца. Руки находятся в положении, описанном в первом способе исполнения.
- Иногда выполняют мудру знания одной рукой. Этот способ используется при исполнении пранаямы. Правая рука необходима для загораживания одной из ноздрей практикующего йогу с целью регуляции дыхательных ритмов.
Техника выполнения джняна мудры
Способ соединения пальцев
Расположение рук на ногах при выполнении падмасаны
Важно помнить, что для правильного выполнения мудры знания нужно принять комфортное положение. Тело должно быть максимально расслабленным, позвоночник прямым, подбородок приподнят вверх, дыхание размеренно
Внутреннее пространство – Чит-акаша
Обычные люди, которые никогда не работали с природой Ума, не занимались самоисследованием, самосозерцанием, не подозревают, что внутри них есть пространство. Они считают «Я есть это тело, и моя жизнь в основном проходит между объектами и чувствами». Но Учение говорит о том, что внутри нас есть безграничное пространство. Это пространство имеет светоносность, принцип осознавания, и все дело заключается в том, чтобы его обнаружить.
Почему его сложно обнаружить? Потому что оно очень тонкое, и грубые флуктуации понятийного ума, мысли, воспоминания, эмоции постоянно создают рябь на поверхности сознания. Даже если это пространство существует, его сложно заметить, потому что эта рябь полностью сбивает. Это называют сбивающая прана.
Она затмевает внутреннее пространство. Это подобно тому, как если бы было озеро, но дует ветерок и по озеру ходят волны, тогда нельзя посмотреть через озеро вглубь и увидеть глубину озера. Все, что можно увидеть, это только поверхность. Но когда происходит созерцание, утверждение в принципе осознавания, который не связан с движениями понятийного ума, наступает остановка всех колебаний, внутреннее пространство обнаруживается.
Самый простой способ обнаружить внутреннее пространство – это медитация Махашанти (медитацией успокоения). Как только ум достаточно успокаивается, внутреннее пространство начинает выступать с большой силой.
Другой способ обнаружения внутреннего пространства – это созерцание при ходьбе с санкальпой Вайшнави-мудра. И если удается однонаправленно удерживать ум в непонятийном состоянии, то постепенно принцип осознанности нащупывается. Возникает понимание, что принцип осознанности не имеет ограничений, он пронизывает все, и внутреннее пространство тоже начинает проявляться .
Матанги мудра для чакры солнечного сплетения
Цвет — ЖЕЛТЫЙ | Мантра — РАМ | Элемент — ОГОНЬ
Матанги считается богиней тантрической мудрости. Практика Матанги мудры вызывает чувство собственного достоинства.
- Низкая самооценка и неуверенность в себе, негативные мысли возникают из-за дисбаланса или заблокированной манипуры чакры . Матанги мудра приносит гармонию и глубокое удовлетворение.
- Эта мудра управляет функцией желудочно-кишечных заболеваний, которые являются одной из причин нарушения энергии солнечного сплетения. Таким образом, Матанги мудра использует пищеварительный огонь.
- Матанги мудра также помогает в стимуляции поджелудочной железы и надпочечников, которые отвечают за извлечение праны или энергии из переваренной пищи.
Нарушение памяти вирусных инфекциях, в том числе при новой коронавирусной инфекции.
На нервные клетки и их окружение губительно действуют сами инфекционные агенты, их токсины, вызывая различные патологические изменения. Ухудшается запоминание, страдают образная, эмоциональная, смысловая составляющие памяти. Ухудшение памяти специфично для новой коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. При этом общие симптомы инфекции могут быть выражены минимально или отсутствовать. В некоторых случаях память снижается не сразу, а примерно через полгода после заболевания, когда компенсаторные механизмы исчерпываются.
Причины нарушения памяти при Covid-19
Причина | Механизм развития |
Дыхательная недостаточность | Гипоксия головного мозга. |
Длительный стресс | Переизбыток кортизола (гормона стресса) нарушает межнейронные связи, затрудняет образование новых. |
Прямое токсическое действие на клетки мозга | Нарушение работы нейронов, ухудшение запоминания и долговременной памяти. |
Цитокиновый шторм | Антитела разрушают собственные клетки организма, вызывают гибель нейронов. |
Комментарий Саврасова Н. А., врача-невролога клиники «Семейный доктор»
«У коронавируса выраженная нейротропность. Даже если человек перенёс вирус на ногах, в легкой форме, у него могут проявиться головные боли, проблемы со сном, умственной и физической работоспособностью».
Комментарий главного врача клиники «Семейный доктор» Азарова А. А.:
«Новая коронавирусная инфекция Covid-19 напрямую повреждает разные отделы центральной и периферической нервной системы, нарушает нормальную работу всех звеньев процесса памяти, что подтверждено нашими клиническими наблюдениями, а также данными российского и мирового медицинского сообщества».
Публикации наших врачей на тему “Как побороть постковидный синдром”
Восстановление легких после коронавируса
Восстановление обоняния после коронавируса
Преодолеваем психические расстройства при постковидном синдроме
Переживаем COVID
Как пандемия коронавируса влияет на психическую деятельность
Постковидный скрининг – обследование после перенесенной новой коронавирусной инфекции
Как вернуть пищеварение в норму после коронавируса?
Потеря обоняния при COVID-19 – советы врача оториноларинголога
Рекомендации кардиолога после перенесенного COVID-19
Коронавирус оказался “злопамятным” – что важно знать
Постковидный синдром: программа диагностики и регресса постковидной симптоматики. Как справиться с долгосрочными симптомами Long COVID
Мудра для преодоления страха
Методика исполнения: Сядьте удобно, спина прямая. Правая рука поднята вверх, согнута в локте и обращена открытой ладонью вперед. Левая рука согнута в локте на уровне солнечного сплетения. Во время выполнения мудры дышите спокойно и глубоко.
Можно использовать эту мудру перед началом нового дела и перед тем как отправится в путешествие. Она также помогает обрести и укрепить чувство собственного достоинства.
В момент страха и слабости произнесите одну из мантр «Высшего счастья»
ГАТЭ — ГАТЭ — ПОРО — ГАТЭ — ПОРО — СОМ — ГАТЭ — БОДХИ — СВАХАЭто -самая известная универсальная защитная мантра. Её повторение делает человека не уязвимым для любых негативных воздействий.
В любой сложной ситуации можно повторять эту мантру и представить, что тебя окутывает облако золотистого цвета. Это облако Божественной любви. Оно защищает человека от неприятностей.
Или защитную фразу: «Со мной всегда все светлые силы Вселенной» или: «Божественный разум всегда хранит и бережет меня».
Молитва «Отче наш», всегда срабатывает.
Затем следует успокоить дыхание и выполнить мудру.
Мудры, что это такое и как их выполнять. Мудра здоровья, удачи и знания.
В этом видео вы узнаете что такое Мудра, какие бывают мудры, описание базовых мудр на пальцах рук. Также мы расскажем какие стихии работают в …
Магия жестов: Мудры. Урок 1
Наш форум http://another-reality.forum2x2.ru В данном уроке рассматриваются энергетические меридианы человека.
МУДРЫ – моментальная магия на кончиках пальцев
ОБУЧЕНИЕ МАГИИ: https://vk.com/occultist_magic Сегодня поговорим о Мудрах – магических жестах, моментально исполняющих ваши желания.
Мудры для пальцев рук Йога для пальцев с Владимиром Калабиным и проектом SLAVYOGA
Йога для пальцев – мудры для пальцев рук от Владимира Калабина в интервью проекту SLAVYOGA В данном видео рассказано о том, зачем нужны …
Буддийские мудры в христианстве. Обзор мудр.
Sibved: https://zen.yandex.ru/sibved24 Мудры в христианстве https://sibved.livejournal.com/270827.html Мудры на все случаи жизни …
Апана мудра
Помогает для улучшения усвоения информации или пищи, а также для исключения ненужного материала. В вопросе помощи в умственном и эмоциональном «пищеварении» апана мудра помогает противостоять окружающему злу.
Выполнение: поднесите второй и третий пальцы к большому пальцу. Способ может отличаться в зависимости от дисциплины, которую вы изучаете. Некоторые говорят,что вы должны поместить средний и безымянный палец ниже кончика большого пальца, но во многих изображениях эта мудра демонстрируется путем приведения этих двух пальцев прямо к кончику большого пальца.
В философии отвечает за элементы: пространство + огонь+ вода.
Вакуумный массаж для восстановления зрения
Для повышения остроты зрения сегодня применяются специальные маски и очки-тренажеры, посредством которых делается вакуумный массаж глаз. Назначается он для:
- улучшения кровоснабжения тканей глазного яблока;
- нормализации обмена веществ;
- укрепления иммунитета;
- расщепления жировых клеток.
Вакуумный массаж противопоказан при тяжелых формах сердечно-сосудистых болезней, онкологических заболеваниях, патологиях кожного покрова, а также во время беременности.
Когда речь идет о вакуумном массаже, не стоит путать очки-тренажеры перфорационные с аппаратом, созданным офтальмологом и ученым Е.И. Сидоренко. Перфорационные очки со множеством мельчайших отверстий используются в домашних условиях. Носить их можно по несколько минут в день. Правила эксплуатации такой оптики должен объяснить пациенту лечащий врач. Самостоятельно начинать лечение перфорационными очками не рекомендуется.
Зарядка для мозга
Тренировки для мозга, подобно зарядке для тела, помогают нам оставаться молодыми и энергичными. При занятиях спортом формируется мышечная ткань, тело становится упругим и подтянутым, примерно тот же принцип соблюдается и при работе с головным мозгом: при регулярных упражнениях формируются новые нейронные связи, которые влияют на психологическую гибкость и способность адаптироваться к разным условиям
Причем, как и в ситуации с телом, систематичность — важное условие крепкого и устойчивого здоровья.
Тренировать сознание и головной мозг можно самыми различными способами, например, для улучшения концентрации внимания подойдут головоломки, видеоигры, различные тренажеры и скорочтение. Улучшить память и избавиться от стресса можно при помощи медитаций и практики осознанности. Есть и сочетающие в себе все это методики, основанные на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, например, нейрофидбэк-тренинг.
Мудры и бандхи. Техника выполнения
Опубликован
Раздел йога
Мудры и бандхи — психофизические позиции, широко применяемые в йогической практике для контролирования психических состояний и связанных с ними явлений.
Мудры отличаются от асан тем, что обеспечивают углубленную целенаправленную проработку органов и систем. И если собственно асаны действуют на организм человека главным образом через опорно-двигательный аппарат и нервную систему, то основными объектами воздействия мудр в плотном теле являются железы внутренней секреции и распределение крови
Это обусловлено огромной важностью роли эндокринной системы в общей регуляции и согласовании функций всех органов и роли кровообращения в доставке и распределении выделений желез внутренней секреции. Существует большое разнообразие мудр, начиная от простых позиций рук и пальцев и кончая сложными методами и тонкими техниками концентрации ума
Существует большое разнообразие мудр, начиная от простых позиций рук и пальцев и кончая сложными методами и тонкими техниками концентрации ума.
«Бандха» в переводе с санскрита означает «связывать», «управлять», «блокировать», «держать», «соединять» и «сокращать» одновременно. В йогической практике и, в частности, в пранаяме под бандхой понимаются разнообразные мышечные сокращения с целью повлиять на кровообращение, нервную систему и железы внутренней секреции.
С точки зрения теории йоги, цель бандх заключается в пробуждении тонкой пранической энергии, присутствующей в наших телах, и управлении этой энергией.
Бандхи — это совокупность внутренних зажимов, или замков, предназначенных для удержания пранической или психической энергии внутри определённых зон тела для того, чтобы спресованная сила могла быть направлена и использована по назначению там и тогда, где и когда это необходимо. Без знания мудр и бандх ученик будет действовать в очень ограниченном диапазоне медитативной технологии и не сможет прогрессировать.
На этой странице включено лишь незначительное количество мудр и бандх, ориентированных на предварительную подготовку к медитации.
Большинство мудр и бандх обладают мощной силой и поэтому их следует осваивать постепенно и осторожно, внимательно наблюдая за их действием, чтобы не навредить телу или уму. Если во время практики возникает какая-то проблема с выполнением мудр и бандх или малейший физический дискомфорт, необходимо прервать практику до тех пор, пока не найдёте квалифицированного руководителя
Упражнение 4: веер
Исходное положение: соедините ладони вместе в молитвенном жесте, затем разведите пальцы в стороны в плоскости ладоней, продолжая прижимать одноимённые пальцы друг к другу.
- Для начала сплетите все пальцы, затем верните их в исходное положение.
- Теперь мы будем делать то же самое, но попарно одноимёнными пальцами. Сплетите указательные пальцы, поместив правый палец ближе к себе.
- Верните их в исходное положение.
- Снова сплетите указательные пальцы, поместив левый палец ближе к себе, затем верните их в исходное положение.
- Продолжайте таким же образом попарно сплетать средние, безымянные пальцы и мизинцы.
- Теперь проделайте упражнение в обратном порядке – от мизинцев к указательным пальцам.
Повторите всю эту последовательность 10 раз.
У вас начало хорошо получаться? Немного усложним упражнение:
- Одновременно сплетите большие пальцы и мизинцы, сначала правые пальцы спереди, затем левые.
- Таким же образом сплетите указательные и безымянные пальцы.
- Теперь большие, средние пальцы и мизинцы.
- И наконец, сплетите все 5 пальцев.
Повторите упражнение 10 раз.
Такие сложные движения пальцами, особенно совершаемые с большой скоростью, вызывают приток крови к мозгу и заставляют его активно работать.
