Используем эфирные масла для бани с максимальной пользой

Воздействие бани на организм

Под воздействием горячего пара происходит раскрытие пор кожи, выведение вредных веществ и шлаков, очищение, как кожи, так и всего организма в целом.

Усилить эффект от воздействия можно применяя для массажа веник. Такой подход позволит активизировать выделение пота, повышая тонус кожи и очищая ее. Очищенная кожа может дышать и приобретает эластичность.

Полезен горячий воздух и системе дыхания. Так он, продвигаясь по дыхательным путям, буквально очищает их, избавляя от возможных инфекций. Вообще баня способна вылечить множество заболеваний.

Желая усилить эффективность воздействия бани на организм, люди научились использовать с этой целью эфирные масла целебных растений.

Правила использования

Применять эфирные масла в бане можно несколькими способами:

1. В ковшике с водой. Для этого берут 300 мл жидкости и добавляют в нее 5 капель продукта. Использовать нужно только металлическую емкость. Ковшик ставят на каменку. Через несколько минут помещение наполняется ароматом.
2. Нанесение на стены. Для этого нужно 2-3 капли масла капнуть на поверхность ближе к полу. Чем ниже температура в области использования продукта, тем медленнее испарения, а значит, тем дольше длиться эффект.
3. С помощью специального парогенератора для бани, сауны. Внутри приспособления установлен специальный контейнер для эфирных масел. Средства используют, согласно инструкции к парогенератору.

Меры предосторожности

Если при поседении парилки эфирное масло используется первый раз, рекомендуется находиться в помещении не более 5 минут, чтобы оценить реакцию организма. Если после процедуры возник зуд, неестественная краснота, от продолжения сеанса рекомендуется воздержаться и попробовать другой вариант.

Другие меры предосторожности:

эфирные масла легко воспламеняются. По этой причине их нельзя ставить вблизи огня, наносить на камни, нагревательные элементы;
не допускается попадание средств в глаза. Если это произошло, нужно сразу умыться большим количеством теплой воды.

Ароматизаторы для бани своими руками

Когда на улице пасмурно и холодно, приходят в голову мысли о посещении бани. Вдохнуть приятные ароматы дерева, целебных трав и хорошенько попариться. Как известно, в бани ходят не только для того что бы помыться, но и поправить здоровье, снять накопившийся стресс, расслабится и получить удовольствие. А в условиях мегаполиса, посещение бани — это возможность восстановить умственные и физические силы, повысить иммунитет. Для получения максимального эффекта от посещения бани, необходимо заранее запастись различными ароматными маслами или отварами из трав, которые можно сделать своими руками. Но не стоит злоупотреблять, так как большая концентрация эфирных масел в паре может оказать и пагубный эффект. В любом случае перед походом в баню и использованием того или иного аромата приготовленного своими руками, необходимо проконсультироваться с врачом.

Ароматы глубоко воздействуют на человеческий организм, недаром в медицине есть термин ароматерапия. Ароматы под действием высокой температуры воздействуют на организм еще сильнее

Важно правильно подобрать ароматы для бани. Бодрящий эффект дадут нам хвойные ароматы: пихта, можжевельник, сосна

Для людей с плохим аппетитом можно попробовать аромат полыни. Успокоить нервы помогут мята и эвкалипт. Можно пойти в специализированный магазин товаров для бани и купить необходимые вам ароматы, но их можно не покупать, а сделать своими руками.

Для этого необходимо собрать необходимые компоненты. Травы, конечно же, нужно собирать летом или весной, а хвойные зимой. Все необходимые компоненты для настоев можно собрать недалеко от самой бани выйдя на луг или сходя в лес. Если вы пропустили сезон сбора трав, то можно пойти в аптеку и купить все необходимые ингредиенты для настоя.

Хвойные настои не только бодрят, но и избавляют от простудных заболеваний, помогут выведению из организма тяжелых металлов. Также, хвоя содержит множество витаминов необходимых организму. Для приготовления хвойных ароматов подойдут, как зеленые шишечки, так и иголки. Необходимо иголки и шишки промыть, залить водой и прокипятить около получаса.

Полынь необходимо собрать, высушить и измельчить. Залить кипятком и настоять. Эфирные масла, содержащиеся в полыни, снимут головную боль и помогут снять мышечное напряжение.

Мяту собрать, промыть и можно сразу же заваривать. Настоять 30 минут. Мята расширяет дыхательные пути, избавляет от простудных заболеваний, стимулирует работу головного мозга, ухаживает за кожей, улучшает кровообращение и наконец, она очень приятно пахнет.

Масло из эвкалипта помогает при лечении кашля, при простудных заболеваниях, хорошо воздействует на дыхательные пути. Запаренный эвкалиптовый веник придаст парной неповторимый аромат леденцов от кашля, а массаж таким веником, снимет накопившуюся усталость в мышцах.

Для очищения кожи подойдет масло чайного дерева. Это масло обладает сильным противогрибковым, антисептическим и бактериальным действием, помогает избавляться от угрей, способствует заживлению ран. К сожалению, это масло мы не сможем сделать своими руками, так как, технология производства масла чайного дерева довольно сложная, да и само дерево растет в далекой Австралии.

Цитрусовые ароматы обладают бодрящим и тонизирующим эффектом, снимают нервное напряжение и расслабляют.

Несколько капель прополиса, настоянного на спирту, добавленных в воду для поливания камней, дадут приятный медовый аромат.

Так же камни можно полить пивом или квасом, но тоже предварительно разбавив водой. Такой способ наполнит парную хлебным ароматом.

Главное не переборщить с применением ароматов и проконсультироваться с врачом, перед посещением бани. Пребывание в парилке с использованием ароматизаторов не должна превышать 15 минут. Пропорции разведения масла: пять, шесть капель на один литр воды. При такой концентрации масла в воде получится легкий, приятный ароматный пар.

Источник

Масла для бани какие лучше

Ниже представлена таблица лучших эфирных масел для сауны и бани и описание благотворного влияния на организм человека.

Эфирное масло
Действие на организм человека
Апельсин
Устраняет целлюлит, бодрит, повышает иммунитет
Бергамот
Нормализует давление, усиливает половое влечение, обладает антибактериальным действием
Ель
Восстанавливает ткани и мышцы, борется с простудными заболеваниями, стимулирует обмен веществ
Лаванда
Успокаивает, расслабляет, обладает снотворным и антидепрессивным действием, лечит простуду, заживляет ожоги и раны
Лимон
Поднимает настроение, стимулирует мозговые процессы, помогает при мигренях, противостоит варикозному расширению вен
Мандарин
Укрепляет иммунитет, тонизирует организм, стимулирует аппетит, усиливает половое влечение, выводит шлаки и токсины
Мелисса
Повышает настроение, подавляет меланхолию и депрессию, восстанавливает силы, улучшает работу мозга, память и внимание
Мирт
Помогает от гриппа и простуды, укрепляет стенки сосудов, регулирует работу щитовидной железы, уничтожает грибки, бактерии и вирусы
Можжевельник
Нормализует давление, подавляет страхи и раздражение, помогает справиться со стрессами, дезинфицирует, борется с простудами
Мята
Расслабляет мышцы, обезболивает, уменьшает мигрени и тошноту, освежает, борется с болезнями дыхательных путей
Нероли
Устраняет бессонницу, снимает тревогу, помогает при респираторных заболеваниях, улучшает работу сердца и пищеварительной системы
Сосна
Обостряет чувства, избавляет от стресса, защищает от простуды, облегчает напряжение и усталость мышц, заживляет порезы и раны
Сандал
Возбуждает, повышает иммунитет, расслабляет, помогает заснуть, лечит спазмы и боли в мышцах
Тимьян (чабрец)
Укрепляет и повышает выносливость нервной системы, активизирует иммунитет, дезинфицирует, заживляет раны, стимулирует работу мозга, помогает от бессоницы
Чайное дерево
Является лучшим антисептиком, уничтожает грибки, бактерии и вирусы
Эвкалипт
Очищает дыхание, облегчает боль, лечит респираторные заболевания, снимает усталость, укрепляет организм

Таблица лучших масел для саны и бани

Противопоказания

Изучая,масла для бани какие лучше, имейте ввиду что при некоторых заболеваниях противопоказаны к ароматерапевтические банные процедуры:

• эпилепсия;
• онкологические заболевания;
• бронхиальная астма;
• ишемическая болезнь сердца;
• острые вирусные заболевания;
• болезни почек и ЦНС;
• беременность, кормление грудью;
• индивидуальная непереносимость.

Хотя и говорят, что “Баню маслом не испортишь”, все же во всем нужна мера

С осторожностью надо использовать в бане эфирные масла детям и пожилым людям. Соблюдение простых правил предосторожности поможет избежать неприятных последствий ароматерапии: Эфирные масла и смеси индивидуально действуют на людей

Ориентируйтесь на запах — если он не нравится, то это масло не для вас. Его использование может привести к головной боли и плохому самочувствию. Существует множество масел со сходным действием и нужно просто найти своё. Если вы не применяли это эфирное масло ранее, то нужно убедиться в отсутствии аллергии. Для этого чайную ложку любого растительного масла с растворёнными в нём 2 каплями эфирного нанести на запястье или локтевой сгиб с внутренней стороны и оставить на несколько часов. Если за это время не появится раздражение, то средство можно применять.

С осторожностью надо использовать в бане эфирные масла детям и пожилым людям

Меры предосторожности

Выбирая масла для бани какие лучше, не забывайте о том, что любое эфирное масло легко воспламеняется

Соблюдайте меры предосторожности во время их применения:

• Не используйте аромамасла вблизи открытого огня, не наносите их в чистом виде на раскалённые камни или нагревательные элементы.
• Не допускайте попадания эфиров растений в глаза и на слизистые оболочки. Если средство всё же попало в глаза, то надо промыть это место растительным маслом — оливковым или подсолнечным, а уже потом водой. Если неприятные ощущения после этого продолжаются, то нужно обратиться к врачу. Эфирное масло является агрессивным веществом для слизистых оболочек и способно нанести настоящий химический ожог.
• Ароматические масла должны быть качественными. Получение эфира растения — дорогостоящий процесс, поэтому конечный продукт не может быть дешёвым. Особенно если это экзотическое растение, растущее в других странах. На бутылочке с натуральным эфирным маслом указано латинское название растения, из которого оно произведено.

Применение

Один из самых популярных и распространенных методов применения полезных свойств эфирных масел – ароматерапия. Специально составленные арома коктейли помогают восстанавливать и укреплять иммунитет, при головных болях, чрезмерном напряжении и затяжных депрессиях. Благодаря расслабляющим свойствам эфирных масел арома ритуалы являются частью восстановительных СПА и косметических процедур.

Эфирные масла усиливают полезные свойства массажа, благотворно влияют на нормализацию психического состояния, общего самочувствия, а также имеют собственные фармакологические свойства. Например, масло гвоздики помогает разогреть кожу и улучшить кровообращение, масло лимона и апельсина способствует расщеплению жировой ткани, а экстракты розы и сантала обладают лифтинговым эффектом. Эфирные масла входят в составы многих косметических кремов, лосьонов, масок для лица и волос.

Благодаря бактерицидным свойствам композиции из эфирных масел лимона, сосны, пихты и эвкалипта помогают при простудных заболеваниях, насморке, бронхите и кашле. Они оказывают положительное влияние на состояние кожи – помогают ускорить регенерацию клеток, стимулируют кровообращение, обладают антибактериальным воздействием – применяют при порезах, царапинах, акне и угревой сыпи. При использовании в бане ароматических масел, их эффект многократно усиливается, ведь капилляры и кожные поры от тепла расширяются и целебные компоненты эфиров растений легко проникают в кровь. Поскольку в бане и сауне организм очищается, выводя с потом ненужные вещества и лишнюю жидкость. Поэтому лучше впитывает в себя все полезные элементы.

Какие недуги можно лечить

• В целях профилактики и лечения простудных заболеваний использовать масла эвкалипта, перечной мяты и ели
• При кашле – эвкалипта, фенхеля, можжевельника, имбиря, майорана, укропа, мелиссы. Все они обладают мощным отхаркивающим действием. Ромашка, шалфей и мята усилят эффект своими антисептическими свойствами
• В качестве средства от респираторных вирусных инфекций следует взять лимон, эвкалипт, чайное дерево, пачули, пихту, сантал, ель, розмарин или бергамот.
• В случае насморка и гайморита поможет иланг-иланг
• При бронхите, трахеите, пневмонии возьмите такие эфирные масла для бани, как ель, мелисса, чайное дерево, базилик, жасмин, пихта. Они имеют как противовоспалительное, так и отхаркивающее действие.
• Мучает ревматизм или артрит – выбирайте мелиссу, эвкалипт, лимон, можжевельник, жасмин, розмарин, которые обладают антиревматическими свойствами. Посещение бани с такими маслами будет способствовать уменьшению боли в суставах и отеков.
• Растяжения связок и сухожилий облегчат чайное дерево, пихта, базилик и розмарин. Они помогут вам восстановить силы после физической нагрузки, улучшат кровоток, укрепят мышцы.

Еще несколько рекомендаций

• При ушибах подойдут лаванда, эвкалипт, мирт, чайное дерево. Они способствуют ранозаживлению и восстановлению тканей.
• Активность иммунной системы усиливают лимон, сантал, бергамот, мелисса
• Успокаивающим действием обладают иланг-иланг, мандарин, апельсин, ваниль, пальмароза, жасмин, нероли, пачули. Попробуйте эти концентраты, если вы считаете, что находитесь в состоянии стресса, тревоги, или вы переутомились и желаете расслабиться.
• Если у вас апатия ко всему, а вы хотите быть более энергичными и позитивными, вам необходимы эфирные масла для бани с тонизирующим эффектом: лаванда, розовое дерево, имбирь, грейпфрут, ваниль, жасмин.
• При головных болях выбирайте лимон, иланг-иланг, розмарин, базилик, которые характеризуются спазмолитическим действием
• Даже от кишечных колик и нарушения пищеварения есть аромосредства – это ваниль или бергамот, они помогут привести в норму ферментативно-кислотный состав вашего желудочного сока
• А при цистите и уретрите специалисты рекомендуют принимать банные процедуры с санталом, эвкалиптом, чайным деревом. Как вы понимаете, все они обладают мочегонными свойствами.

Банные процедуры с эфирными маслами

Мало найдется людей, которые не любили бы баню или сауну. Этот вид оздоровительных банных процедур пришел к нам из глубины веков и пользуется популярностью во всех уголках мира.

Самые распространенные виды бань – это русская, финская и турецкая. Доказано, что пар парных и саун благотворно влияет на состояние человека, на кожу тела и общее самочувствие.

Бани и сауны – отличное место отдыха и релаксации человека, особенно после стресса. Они же являются отличным средством профилактики и лечения многих недомоганий. Банные процедуры целебны сами по себе, а в сочетании с грамотным использованием эфирных масел, их лечебная и восстанавливающая сила значительно увеличивается. Искусство врачевания ароматными составами зарождалось еще в Древнем Риме и широко использовалось древними персами, греками, арабами.

Растительные ароматы в бане

Растительные ароматы применяли в банях и древние славяне. Уже тогда знали о целебных свойствах ароматов полыни, березы, дуба, хвойных пород и других. Достаточно плеснуть на раскаленные камни целебного настоя трав и масел, такой дух пойдет – уходить не хочешь. И это легко объяснимо. Ароматы эфирных масел, усиленные горячим воздухом парилки, проникают в поры кожи и легкие, чтобы затем кровяным потоком быть доставленными в каждую клеточку организма и вызвать животворные реакции.

Так несколько капель масла аниса поможет парильщику в лечении астмы, болезней легких и бронхов, при простудных заболеваниях и нервных расстройствах. Еловое масло содержит природный антибиотик и обладает антибактериальным действием. Раствор в пропорции 2 капли елового масла на 1 л воды, выплеснутый в каменку, поможет изгнать депрессию и истерию. А растворив в ковшике 3 капли лавандового масла на 1 л воды и наполнив таким паром парную, можно победить бессонницу, невроз, мигрень, бронхит, пневмонию и различные кожные заболевания.

Состав из 5 капель мятного масла на литр воды наполнит пар веществами, стимулирующими нервную систему и работу сердца, обладающими обезболивающими и отхаркивающими свойствами. Пихтовое масло излечивает насморк. Для этого надо приготовить для парной раствор их 6 капель масла на 3 л воды, а можно закапывать по 1 капле масла в каждую ноздрю и массировать гайморовые пазухи, смазав их пихтовым маслом. Ароматы пихты помогают при лечении долго не заживающих ран, кожных заболеваний, радикулитов, ангин, бронхитов, воспаления легких.

Пользуйтесь аккуратно

Надо быть осторожными и не увлекаться применением концентрированных составов или бездумным смешиванием эфирных масел в случайные композиции. Крайности могут нанести вред и вызвать аллергические реакции. Будьте аккуратными и не забывайте о чувстве меры, тогда банные процедуры с применением ароматных эфирных масел доставят огромное удовольствие и дадут колоссальный оздоровительный эффект.

Ароматизаторы и добавки на натуральной основе

При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.

Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.

Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.

Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.

Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс

Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками

Советы по использованию ароматерапии для парилки

Важно перед использованием провести тестирование на возможные аллергические реакции. Для этого несколько капель разведем в ложке воды

Затем этим раствором смажем локтевой сустав. Если в течение 15 минут на коже не возникнет неприятных ощущений или других реакций, то масло смело можно использовать.

Ароматизаторы менее концентрированы, чем масла, поэтому их нужно использовать более дозировано.

1. Помните, все ароматы предназначены только для наружного применения.
2. На 30 кубов парного помещения берется не более 10 капель масла. Если же используется ароматизатор, то его берут от 20 до 35 капель.
3. Препараты разводят в ковшике с водой. Затем поливают стены, полки. Можно наносить на горячие камни.
4. Для увеличения аромата можно ставить керамическую посуду, содержащую масла. Для этого в нее наливают воду комнатной температуры. Затем капают 6 -10 капель масла. Устанавливают ее на верхней полке или в том месте, где температура выше всего. Под ее воздействием появляется аромат.
5. Посещая парилку с применением дополнительных запахов, необходимо дозировать время нахождения. Для первого раза достаточно 4 – 5 капель, а время нахождения составляет не более 3 – 5 минут. Дальше время можно постепенно увеличивать.
6. Все ароматизаторы, масла являются огнеопасными веществами. Поэтому их запрещается распылять на горячие камни в неразведенном виде. Это может привести к возникновению пожара.
7. Запрещается также наносить все препараты на камни и стены в неразбавленном виде. Это приведет к распаду молекул, образованию примесей, которые негативно повлияют на организм.
8. При первом недомогании следует сразу покинуть парилку.
9. Концентраты не должны попадать на слизистую. Это приведет к появлению ожогов, раздражению, аллергическим реакциям.

Удивительная история создания эфирных масел

Изготавливать эфирные масла научились еще более 5000 лет назад, о чем свидетельствуют интересные археологические находки в Месопотамии. Много веков назад об этом заговорили и в таких странах, как Индия, Китая и Египет, и чуть позднее о подобном искусстве узнали римляне и греки. Причем масла использовались не только для бальзамирования или лечения, но и в кулинарии, и даже в быту. А за 600 лет до нашей эры предприимчивые вавилонские купцы уже поставляли благовония в специальных баночках на международные рынки того времени.

Большими знатоками в историческом плане в эфирных маслах считаются римляне – именно они научились сочетать эфирные масла, разработали их составы специально для косметических целей и создали классификацию, которая используется до сегодняшних дней как основная. Вскоре ценный рецепт изготовления эфирных масел умудрились потерять, и только в X веке арабский ученый Авиценна разработал свой метод – метод гидроистилляции (так масла и делают до сих пор).

На Руси эфирные масла были только в царской аптеке, а их рецепты держались в строжайшей тайне, а с развитием науки обычные таблетки и пилюли затмили собой это древнее натуральное лекарство. Но не так давно произошел интересный случай: в одной из лабораторий ученый случайно обжог себе руку, и в панике сунул ее в первую попавшуюся колбу. Рана впоследствии удивительно быстро зажила, и оказалось, что всему виной масло лаванды, которое как раз и было в той колбе. Гатефосс (так звали ученого) впоследствии активно проводил эксперименты с маслами и даже успешно лечил гангренозные раны у солдат. Он написал целую книгу обо всем этом, которая стала фундаментом для дальнейших исследований уже другими врачами. Сегодня же ароматические масла применяются как средства реабилитации, и особенно они полюбились в обычных саунах и банях.

Как проверить качество масел

На данный момент научились подделывать практически любые вещи и продукты. Для того, чтобы не попасться в руки нечестных людей, которые подделывают ароматизаторы. Необходимо предварительно масло проверить на качество. Для этого нужно при себе иметь небольшой кусочек хлопчатобумажной ткани.

Первым делом изучаем бутылочку с веществом. На ней не должно быть потеков, сколов. Этикетка хорошо приклеена

На ней расположена четкая запись, которую можно легко прочесть.
Обращаем внимание на состав. В нем не должно быть различных примесей, только натуральные ингредиенты.
При открытии флакона сразу чувствуется приятный аромат продукта.
Затем изучаем содержимое

Оно имеет маслянистую консистенцию.
После берем каплю содержимого, капаем на ткань. В течение 20 минут вещество должно полностью раствориться.
На ткани остался еле заметный след. Это свидетельствует о качестве.
Если же на ткани осталось масляное пятно, то этот продукт является подделкой.

Совет, при выборе ароматизаторов из синтетических эфиров важно учитывать, при каких температурах их используют. Есть вещества, как бензол и ацетон, оказывающие негативное влияние на весь организм

Они образуются при высоких температурах.

Как правильно пользоваться маслами в бане?

Первый способ

Поставить рядом с источником тепла ёмкость с водой, объёмом 50-100 мл обязательно с широким горлышком. На площадь 5 квадратных метров достаточно будет капнуть туда 1-2 капель ароматного масла.

Второй способ

Можно сделать ароматическую воду. Для этого 3-10 капель выбранного эфирного масла смешать с 1-2 столовыми ложками морской соли или мёда. Получившуюся смесь развести в 0,5 л воды. Для принятия бани понадобится 1-1,5 литра ароматической воды. Ею можно смачивать запаренные веники, лить понемногу на лавки и стены (лучше ближе к полу). Там ниже температура и испаряться масла будут медленнее.

Мнение эксперта
Ловкачев Борис Петрович
Банных дел мастер знающий всё о парении

Прямо на раскалённые камни эфирные масла лить нельзя – они будут гореть, а вы – дышать продуктами горения, а не пользой!

Начинать использовать масла в бане следует постепенно, чтобы организм смог привыкнуть, и не было неприятных последствий. Время увеличивать с 3 минут до 20, не чаще 2 раз в неделю. Лучшей будет температура в 60 градусов при влажности не менее 50%.

Поскольку именно при таком режиме организм активно потеет, выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки. При этом нагрузка на сердце будет меньше, а расслабление глубже.

Очень важно использовать эфирные масла только проверенных производителей. От ненатуральных синтетических масел нужно совсем отказаться, они не принесут абсолютно никакой пользы и могут даже навредить (на флаконе должно быть написано «100% натуральное эфирное»)

От ненатуральных синтетических масел нужно совсем отказаться, они не принесут абсолютно никакой пользы и могут даже навредить (на флаконе должно быть написано «100% натуральное эфирное»).

Обязательно проверьте, нравится ли вам аромат, не вызывает ли головной боли или чувства удушья. Не стоит начинать со слишком тяжёлых запахов. А для детей вообще лучше остановить свой выбор на апельсине или лаванде, но на короткое время и в сильном разведении с водой.