Какие правила предосторожности следует соблюдать при ароматерапии
Как мы уже говорили, помимо способа получить положительные эмоции, улучшить самочувствие и внешний вид, ароматерапия несет в себе и опасность. Поэтому перед применением эфирных масел полезно будет познакомиться со следующими правилами:
1. Многие масла агрессивно действуют на кожу и слизистую оболочку, поэтому наносить их в чистом (неразбавленном) виде не следует. Исключение составляют эфирные выдержки из лаванды и чайного дерева.
2. Нужно обязательно следить за рекомендованной дозировкой и не превышать ее, чтобы избежать появление аллергии, раздражений и ожогов.
3. Новичкам перед ароматерапевтическим сеансом следует провести пробу на индивидуальную чувствительность во избежание аллергических и других негативных реакций организма. Для этого 1 капля эфирного масла смешивается с 5 каплями любого растительного масла, полученная смесь наносится на кожу за ухом, на локтевой сгиб, на запястье. Если через 10-13 часов на коже не появляется раздражение, то аромамасло можно применять.
4. Вид и состав эфирного масла следует подбирать, исходя из желаемых целей и индивидуальных предпочтений. Запах, который вызывает раздражение, эффекта не принесет.
5. Принимать внутрь эфирное масло можно только после рекомендации опытного специалиста.
6. Небезопасно без одобрения врача использовать при ароматерапии масла аира, лавра, таврической полыни, казацкого можжевельника, туи.
Масляные ингаляции
Чаще всего эфирные масла в ингаляциях используются при патологиях органов дыхания. Ароматический пар мягко и напрямую воздействует на слизистую оболочку, обеспечивая лечебный эффект процедуры.
Данный способ безопасен, что позволяет использовать его в терапии пациентов всех возрастов, в том числе детей и пожилых людей. Однако стоит помнить о том, что горячие масляные ингаляции (растворы, разогретые до температуры выше 30 °C) запрещены при астме и воспалении и ЛОР-органов, сопровождающихся выделением гноя, а также ожогах ротоглотки.
Упростит процедуру использование специального прибора — ингалятора, который в виде мелких частиц доставляет эфирные масла напрямую в носовые и дыхательные пути. Подобный девайс повысит эффективность масляных ингаляций.
Гераневое
Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.
| Как применятьНельзя применять более 3 недель подряд:
|
Ароматерапия: что такое, история появления
Еще в доисторических временах широко использовали травы, масла, выделяемые из них. Процедура применения эфирных масел получила название ароматерапия. В переводе с греческого «лечение запахом».
Вдыхание требуемых компонентов положительно влияет на психическое, физическое состояние больного. Даже в каменных пещерах было найдено большое количество растений, отличающихся приятным запахом при цветении. Травы использовали даже в качестве постели, чтобы лучше спалось, а сон был крепче. На африканском континенте люди покрывали себя ингредиентами чтобы защитить кожу от сгорания.
В Древнем Вавилоне добавлялись в строительные материалы, а их в свою очередь использовали при строительстве храмов. В Коринфе (500 лет до н.э) существовала фабрика по изготовлению благовоний.
На Руси изготовлением ароматных масел занимались царские аптекари.
Обратите внимание! Несмотря на то, что лечение ароматами уходит в глубокую древность, сам термин появился только в 1920 г. и был предложен французским химиком Гаттефосом
Открытием химика стало и то, что молекулы масел проникают в кожу, затем в межклеточную жидкость, кровь, а она разносит их по всему организму.
В наше время ароматерапия широко используется в борьбе с плохим настроением, стрессом, заболеванием кожи и даже «Апельсиновой кожей».
В развитие широкого использования масел в медицинских целях внесли большой вклад многие страны:
| Страна | Использование эфирных масел |
| Египет | Ароматы широко применялись в слежениях божествам, растения жгли в храмах, окуривая помещение. Натирали тело, добавляли в пищу и вино |
| Греция | Большую часть положительного влияния на организм позаимствовали у египтян. Популярно было все — растворы, мази, помады. Учитывая, что Афины считались крупным центром торговли, особой популярностью пользовались лавки торговцев с подобным товаром. Применяли майоран, лилию, тимьян, анис, розу |
| Рим | Стали основоположниками использования масел в банях. Женщины, купались в благовониях, получая от этого массу удовольствия. Использовали вещества 3 видов — твердые, ароматические, парфюмерные средства в виде пудры |
| Индия | Особую роль в любом лечении играла жизненная энергия, которую индийцы брали из книги «Веды». Там в свою очередь были рецепты по изготовлению целебных масел. Метод с использованием растений являлся древнейшим |
| Китай | Первая книга о лечении травами появилась около 2 тыс. лет до н.э. Душа растений живет в ароматах. При успешном лечении старались учитывать каждую мелочь, вплоть до смешивания компонентов |
| Россия | В России врачевание травами передавалось из уста в уста. Зачастую тех, кто мог поставить человека на ноги при использовании трав боялись, так как считали, что не только вылечит, но и отравит. Практически все рукописи, имеющие отношение к лечению погибли в период с XIII-XV в.в.Первая аптека была открыта при Иване IV, работала по образцу западных. С XIX века использование трав значительно сократилось, но русские ученые не переставали работать над исследованием и выявлением полезных веществ |
Когда появилась и как развивалась aromatherapy: от древности до наших дней
Люди начали создавать благовония очень давно. Древние египтяне знали, как они изменяют психическое и физическое состояние организма. Парфюмерия и медицина, косметика и похоронные ритуалы (бальзамирование тела) – вот сферы, в которых жители этой страны применяли настои, восковые духи. Это была заря ароматерапевтических практик. Однако, на тот момент люди еще не научились выделять эфирные масла. Но археологи нашли глиняные таблицы в гробницах о ввозе масел туи и кипариса из других государств, а значит другие народы уже знали секреты получения целебных веществ.
Древние греки уже могли перерабатывать разные части растений в летучие вещества. Идею и разработку дистилляции приписывают арабскому врачу и философу Авиценне. Он придумал паровую перегонку лепестков роз для получения экстракта. Этот способ используют и сейчас. В современном мире aromatherapy активно изучается, проводятся исследования, открываются ее новые возможности.
История возникновения ароматерапии в Европе
В другой части света парфюмерия и медицина практически не развивались в средневековье. Ситуация изменилась после окончания крестовых походов. Тогда те, кто возвращался с Востока распространили ЭМ по своей территории. Сначала благовония применяли только для лечения, затем в качестве духов. Но продукция из Азии была малодоступна и европейцы начали собирать и выращивать для процесса перегонки травы из средиземноморских стран: розмарин, лаванду, тимьян и другие растения. Особенно быстро сфера выросла на юге Франции.
В 17 веке создание парфюма отделилось от производства лекарств. Появились профессии парфюмера и аптекаря. Спустя несколько столетий химики научились получать синтетические аналоги природных веществ, а в 1928 году ввели термин aromatherapy. Его придумал ученый Гаттефоссе. В это же время врач Жан Валнет успешно использовал ЭМ в комплексном лечении физических и психологических заболеваний.
Что такое эфирное масло
Эфирное масло – концентрированный экстракт из частей растений. В них находятся химические соединения, имеющие лечебные свойства. Химический состав сложен и содержит: терпены, кетоны, спирты, альдегиды. Получение продукта возможно несколькими способами:
- Перегонка с помощью водяного пара или вакуума (дистилляция).
- Мацерация – вытяжка из растений с помощью растительных масел с нейтральным запахом. Далее жирную составляющую удаляют с помощью спиртов. На таком же принципе основан процесс экстракции с применением неполярных растворителей.
- Холодное прессование. Применяется для извлечения ценных компонентов из кожуры плодов.
- Анфлераж – абсорбция жирами. Способ применим для особо редких растений.
Из одного растения возможно получение нескольких видов полезного экстракта разными методами.
Как можно использовать ароматерапию на пользу для здоровья?
Аэрофитотерапия или ароматерапия может быть естественная (в парковых зонах или домах, где посажены строго определенные растения) и искусственная.
Искусственная ароматерапия проводится в специально оборудованных для релаксации кабинетах. Часто там для сеанса берут композиции из нескольких эфирных масел. 20-30 минут из 10-12 процедур способны привести ваш организм в спокойное состояние и помочь при плохом настроении и депрессии, особенно в осенне-зимний период, когда мало солнца.
Ароматерапия также полезна для оздоровления, как и соляная пещера. Ароматерапия бывает еще и трансдермальная, когда эфирное масло наносится на кожу и таким образом попадает в систему кровообращения.
Для этого используют массаж, ароматические ванны, распыление в воздухе с помощью аромаламп, ингаляторов и спреев, компрессы, нанесение масла на кусочек ткани, но не на кожу. Просто нанесение на области запястья небольшого количества эфирного масла не считается полезным и запрещено в целях безопасности для здоровья.
Для массажа обычно берут какое-то базовое масло, например, миндальное или кукурузное, соевое, подсолнечное без запаха и добавляют определенные пропорции эфирного масла, иногда даже комплекс разных масел подбирается для лучшего эффекта. Соотношение эфирного масла и масла для базы зависит от заболевания, переносимости запаха, приема лекарств, возраста больного и его психоэмоционального статуса.
Стоит учитывать тот факт, что можно самим применять ароматерапию, а можно проконсультироваться с врачом, пользы может быть в разы больше.
При самостоятельном проведении ароматерапии необходимо соблюдать несколько правил:
- Процедуры проводятся через 1-2 часа после еды
- Курс включает в себя 10-15-20 ежедневных процедур
- Продолжительность процедур 20-30 минут
- На ванну стоит добавлять 5-7 капель эфирного масла, можно добавлять не в саму воду, а в основу (молоко, кефир, масло, йогурт).
Основу с каплями эфирного масла хорошо взбалтывают (эмульгируют) и потом добавляют в ванну с водой. Температура воды должна быть не выше 36-37 градусов, продолжительность приема ванны 10-15 минут. Необходимо сидеть в ванне, и чтобы вода не была выше уровня сердца. Курс ароматических ванн включает в себя 10-12 процедур.
- Эфирное масло сильный аллерген, поэтому аккуратность в пользовании необходимо соблюдать
- В пищу эфирное масло добавлять нельзя
Есть и противопоказания для использования эфирного масла:
Индивидуальная непереносимость Беременные и кормящие женщины Не наносить на кожу, так как при приеме некоторых лекарств могут быть побочные эффекты Не принимать внутрь, может быть токсическое отравление С осторожностью детям и пожилым людям
Нужно правильно подобрать эфирное масло, чтобы не навредить своему организму.
Что такое эфирное масло
Эфирное масло – концентрированный экстракт из частей растений. В них находятся химические соединения, имеющие лечебные свойства. Химический состав сложен и содержит: терпены, кетоны, спирты, альдегиды. Получение продукта возможно несколькими способами:
- Перегонка с помощью водяного пара или вакуума (дистилляция).
- Мацерация – вытяжка из растений с помощью растительных масел с нейтральным запахом. Далее жирную составляющую удаляют с помощью спиртов. На таком же принципе основан процесс экстракции с применением неполярных растворителей.
- Холодное прессование. Применяется для извлечения ценных компонентов из кожуры плодов.
- Анфлераж – абсорбция жирами. Способ применим для особо редких растений.
Из одного растения возможно получение нескольких видов полезного экстракта разными методами.
Препараты с селеном
Большинство людей испытывает нехватку селена. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, связанных с недостатком этого микроэлемента, нужно принимать селен в витаминах и БАДах.
Прежде чем приобрести биологические добавки с селеном, нужно проконсультироваться с врачом. Он определит необходимость применения селена и подберет нужную дозировку.
Лучше всего селен усваивается при единовременном приеме с витамином Е. Часто эти два микроэлемента содержатся в БАДах комплексно. Либо в паре с добавкой нужно употреблять растительное масло.
Стандартный курс приема – месяц по 1 таблетке в сутки. Ее нужно выпивать в первой половине дня во время или сразу после приема пищи, запивая обильным количеством жидкости.
Побочные эффекты от БАДа возможны только при превышении дозировки. При избытке в организме селен оказывает токсическое воздействие. Если у вас появилась тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и другие нежелательные последствия, прием селена нужно прервать и обратиться к лечащему врачу.
Противопоказания
Эфирные масла усиливают кровообращение, что чревато кровотечениями у беременных.
Индивидуальная непереносимость – проявления аллергии, тошнота, одышка, головная боль при контакте с целебной жидкостью.
При наличии серьезных хронических заболеваний обязательна консультация врача. Запрещено применение масла сосны и пихты при стенокардии; тимьяна можжевельника, сосны – при почечных недугах; при эпилепсии – шалфея, розмарина. Незнание или игнорирование противопоказаний наносит здоровью серьезный вред, угрожает жизни.
Нельзя применять сильнодействующие эфирные масла (анисовое, кедровое, иланг-иланг и другие) без консультации с врачом
Повышенное содержание кетонов и фенолов опасно отрицательным влиянием на функции печени, нервной системы, развитие плода при беременности.
Особая осторожность и обязательная консультация педиатра нужна при лечении аромамаслами детей.
Чем полезны эфирные масла
Польза и вред эфирных масел для здоровья обусловлены их химическим составом.
Добавление их в массажную смесь усилит ее полезные свойства: нормализует физическое и психическое состояние. Свойства цитрусовых используют в антицеллюлитном массаже для расщепления жиров. Массаж лица с экстрактами розы и сандала окажет омолаживающее действие.
Добавление ценных компонентов в косметику многократно усилит ее пользу.
Активы с бактерицидными свойствами полезны при простудных заболеваниях и избавят от воспалений.
Польза эфирных масел заключается в свойствах их составляющих:
- Кетоны способствуют заживлению ран. Чистым кетоном является камфора. Большое количество кетонов найдено в химическом составе шалфея, розмарина, иссопа, розмарина и эвкалипта.
- Простые эфиры работают как антисептики, спазмолитики и мочегонные. Их содержат гвоздика, базилик, петрушка, анис, эстрагона.
- Альдегиды имеют противовоспалительные, успокаивающие и противовирусные свойства. Польза альдегидов заключена в мелиссе, лимоннике, цитронелле.
- Сесквитерпены имеют высокие иммуностимулирующие свойства. Полезны седативным и бактерицидным эффектом. В ромашке, бархатцах, бессмертнике найдено большое количество сесквитерпенов.
- Фенолы обладают бактерицидными и согревающими свойствами. Ими богаты корица, гвоздика, душица, чабер.
- Терпены сжигают жиры и полезны как антивирусы. Этими свойствами обладают апельсин, лимон, сосна, мускатный орех.
- Спирты приносят пользу своим антисептическим и противопростудным свойствами. Много спиртов содержат мирт, пачули, сандал, имбирь, чайное дерево.
Что можно использовать детям?
Дети более восприимчивы к любым веществам, в том числе к ароматам эфирных масел, по сравнению со взрослыми.
Эфиры позволяют эффективно бороться с болезнями, регулировать настроение, повышать уверенность в собственных силах. Они подавляют страхи, помогают засыпать.
Лучше всего использовать смеси эфиров:
- С боязнью сцены справится смесь из розы, вербены и грейпфрута.
- Праздничное настроение создаст аромат цитрусовых смесей.
- Веселье поддержат, а заодно и продезинфицируют помещение аромат мандарина с лимоном.
- Для сна и успокоения нервов ребенку подойдет масло черного тмина с лавандой.
Чаще всего эфиры применяются для того, чтобы ребенок хорошо засыпал или при перевозбуждении от гостей, шумных игр. Перед их применением стоит убедиться, что капризы или плохое настроение не связаны с серьезными заболеваниями.
Не все эфиры могут применяться в детском возрасте. Например, с 2-8 недель жизни разрешены масла ромашки, лаванды, укропа. Чуть позже можно использовать бергамот, валериану, мелиссу. Только с 12 месяцев допускается применение чайного дерева. С 12 лет ограничение накладывают индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.
Нельзя оставлять ребенка без присмотра при аромалечении.
Особенности ароматерапии в домашних условиях
Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.
Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.
Ингаляции. Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора)
Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!
Аппликации и компрессы. Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту
Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.
Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.
Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.
Аромаванны. Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
Курс лечения: 10-20 процедур.
Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.
Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!
Полезная альтернатива
Чтобы уберечь себя и своих близких от опасного действия синтетических ароматизаторов, нам достаточно лишь тщательно изучить состав используемых продуктов и следовать следующим правилам:
- Не злоупотребляйте ароматами. Необходимо освежить воздух в доме? Поставьте миску с белым уксусом на стол или подоконник, он поможет справиться с неприятными запахами. Но не забудьте избавиться от их источника.
- Исключите использование средств с содержанием ароматизаторов, фталатов, DEP, DBP и DEHP.
- Выбирайте средства с органическими эфирными маслами, используемыми в качестве ароматизаторов.
- Покупайте сертифицированные органические продукты, так вероятность содержания искусственных ароматизаторов значительно снижается (но все же читайте этикетку). Избегайте названий «лимонин» или «линалоол» в составе, чаще всего ими оказываются искусственные аналоги природных соединений органических эфирных масел.
- Чтобы наполнить свой дом или офис приятных ароматом, воспользуйтесь свежесрезанными травами и цветами и растениями в горшках. Исследования говорят о том, что некоторые домашние растения способны очистить воздух во помещении от токсичных веществ.
- Замените покупные средства для уборки домашними, так Вы значительно снизите воздействие синтетических ароматизаторов.
- Используйте средства для стирки без запаха или с добавлением натуральных эфирных масел. Вы также можете приготовить домашнее мыло.
- Если Вы чувствительны или просто не хотите использовать какие-либо дополнительные ароматы, используйте средства без запаха. Но не забывайте читать этикетку, компании иногда используют сомнительные вещества для того, чтобы лишить средство всякого запаха.
- Выбирайте свечи из пчелиного воска и с фитилем без содержания свинца. Во время горения, безусловно, происходит некоторое загрязнение воздуха, однако никаких токсичных веществ присутствовать не будет.
- Стоит относиться с подозрением к компаниям, скрывающим способ ароматизации своих продуктов.
Чистые эфирные масла высокого качества по понятным причинам намного дороже синтетических аналогов. Они сильно концентрированные. Чтобы получить эфирное масло нероли, обладающее невероятным цветочно-цитрусовым ароматом, требуется более 400 кг цветков апельсинового дерева, собранных вручную. И это лишь одно из многочисленных эфирных масел, доступных в магазинах.
Откажитесь от использования средств для животных, в состав которых входят искусственные ароматизаторы, так как они могут оказывать губительное действие и на наших питомцев.
Финальные выводы
Стоит еще раз подчеркнуть важность отказа от синтетических ароматизаторов в пользу натуральных эфирных масел. Огромное разнообразие масел делает возможным их сочетание для получения запаха, который понравится именно Вам
А аромалампы и средства для ароматерапии делают их легкими и доступными в использовании.
Интересно, что при постоянном использовании искусственных ароматов люди вырабатывают устойчивость к ним. При отказе от подобных ароматизирующих веществ Ваш организм со временем избавится от них. В этом случае Вы можете почувствовать легкое недомогание, проходя мимо прилавков с освежителем воздуха или духами.
Лучший способ защитить себя – выбирать продукты с натуральными ароматизаторами или вообще без запаха. Женщинам в период беременности и грудного вскармливания следует быть особенно осторожными ради собственного здоровья и здоровья малыша.
При покупке любого товара следует тщательно читать состав, чтобы знать, что Вы получаете. Если Вы страдаете астмой или другими нарушениями дыхательной системы, Вы почувствуете огромную разницу, если откажитесь от использования средств с синтетическими ароматизаторами. Для некоторых изменения покажутся незначительными, то ученые говорят о том, что отказ от опасных искусственных ароматов способен значительно снизить риск развития многих серьезных заболеваний.
Выбросьте все источники синтетических запахов и оглянитесь вокруг. Запах цветов напомнит Вам, что самые прекрасные ароматы создает сама природа, а мы можем закупорить их в пузырек в виде эфирного масла.
Вы можете оставить заявку на плановую госпитализацию на нашем сайте и мы обязательно свяжемся с Вами.
Симптомы избытка селена
Избыток селена в организме также вреден, как и его нехватка. Чрезмерное поступление селена в организм провоцирует такое состояние, как селеноз.
Признаками переизбытка селена являются:
слабость
головные боли
тошнота, рвота
расстройства стула
запах чеснока при дыхании
выпадение волос
ломкость ногтей
активное выделение пота
усиление раздражительности
шелушение кожи
потеря аппетита
Повышенное потребление селена может привести к снижению артериального давления, проблемам со стороны нервной системы, анемии, артриту, пневмонии, болезням печени, отеку легких. Избыток селена может провоцировать рост злокачественных образований. Некоторые случаи заканчиваются смертельным исходом.
Мнение официальной медицины
С народными методами можно соглашаться или оспаривать их. Но пользу лечебных масел нельзя недооценивать. Это настоящее золото, концентрат полезных веществ, которые содержаться в растении, в семенах или в плодах. Эти природные продукты способны значительно повысить жизнеспособность человека, улучшить качество его жизни, восстановить нарушенные процессы и предотвратить развитие патологии.
Отзывы врачей подтверждают, что большинство исследований показывало высокую эффективность подобного воздействия. Лечебные масла во многих случаях могут быть использованы как дополнение к базовой терапии. А в некоторых случаях способны и заменить ее.
Стоимость каменного масла и где его можно купить
Приобрести каменное масло можно в аптеках, также оно широко представленно в интернете, например, на официальном сайте , у других производителей. В отличие от древних времен, когда китайцы отдавали за один грамм каменного масла один грамм чистого золота, в наше время цена на препарат более чем гуманная. Она редко превышает пару долларов за упаковку. Такая доступная стоимость позволяет более широко использовать лекарство для оздоровления организма, например, принимать целебные ванны с каменной солью при различных кожных, а также нервных заболеваниях.
Грамотное применение каменного масла в профилактических и лечебных целях после консультации врача и под его постоянным контролем принесет огромную пользу организму больного, поможет быстрее избавиться от целого ряда тяжелых и даже опасных для жизни заболеваний, существенно улучшит качество жизни.
Основные способы применения эфирных масел
Существует немало возможностей использования ароматерапии, позволяющих получить пользу растительных ароматов в удобном месте и в любое время. Среди основных способов применения эфирных масел в домашних условиях можно выделить следующие:
- ароматическая лампа — компактный прибор для ароматизации помещений. В аромалампе эфирные масла подвергаются нагреву, при котором происходит испарение их летучих веществ;
- ультразвуковой ароматический диффузор — устройство, распыляющее в воздух пары воды с эфирными маслами;
- ароматический массаж — процедуры, для которых используются базовые масла с добавлением эфирных масел и их композиций;
- ароматические компрессы и аппликации — местный вариант применения эфирных масел, эффективный при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и кожи;
- масляные ингаляции — один из эффективных методов профилактики и лечения респираторных заболеваний.
Ароматерапия подходит для самостоятельного использования. Залог эффективности метода — в 100% натуральности эфирных масел, правильной дозировке и соблюдении правил использования.
Ароматическая лампа и ультразвуковой аромадиффузор
Ароматическая лампа служит одним из самых простых устройств для ароматерапии. Речь идёт о чаше для воды и аромамасел, подогреваемой снизу при помощи свечи (обычная аромалампа) или термоблока (электрическая аромалампа). При нагреве эфирное масло испаряется, насыщая помещение приятным ароматом.
Ультразвуковой ароматический диффузор представляет собой электрический прибор, который равномерно распыляет в воздух пары воды с эфирными маслами. Современные устройства часто совмещают в себе сразу несколько функций, не просто ароматизируя комнату, но и увлажняя воздух. Также аромадиффузор можно использовать как декоративный светильник и даже ночник. В отличие от аромаламп, ультразвуковой аромадиффузор не имеет нагревательных элементов, поэтому полностью безопасен при использовании в помещениях, в том числе с маленькими детьми и домашними животными.
Эфирные масла можно использовать и в увлажнителях воздуха, имеющих соответствующую опцию. Некоторые модели устройств позволяют добавлять масла прямо в отсек с водой или капать их на пластинку в отдельном окошке
Важно обращать внимание на характеристики прибора. Если в инструкции не указано, что можно использовать эфирные масла, не стоит подвергать своё здоровье и здоровье близких небезопасным экспериментам
Зачем именно тебе ароматерапия?
Нет постоянства в этом мире. Это так. Поэтому наполняй себя пониманием своей сути, психики, желаний. Да, слово » аромамасло» звучит как подарочек. Однако если ты знаешь, какой «подарочек» тебе сегодня нужен, то выигрываешь. Бьёшь точно в цель. Есть время собирать камни, есть время разбрасывать их. Время покоя и время наступления. Какая ты сию секунду? Хочешь покоя или активности?
Вот здесь и нужно понимание себя и доверие прежде всего именно себе. Платье с рукавом «колокольчик» на батистовой вешалке, в джезве закипает любимая «арабика». Чуть консилера, хайлайтера. Взмах пушистыми ресницами, озорной чёлкой- и ты готова. Выберешь сегодня быть яркой или умиротворённой? Аромамасло как верный спутник не откажет тебе в этом выборе. Если себя знаешь, оно покорится.
Хорошим плюсом к ароматерапии идут другие методы воздействия на психоэмоциональное состояние. Приемы релаксации, психотерапия. Все в комплексе способно из кусочков собрать желаемое состояние. В этом случае также гибкость, соблюдение баланса, доверие себе будут верными союзниками.
Ароматерапия- штрих, мазок, яркая палитра в твоей повседневной жизни. Но и превентивная мера. Не иди на грозу, не дожидайся стресса. Впусти исцеляющие флюиды прежде бури, для профилактики. Как заботу о себе. Пусть эти нехитрые приемы будут в твоём арсенале.
Так как же выжить без ароматерапии в серых буднях, когда хочется чего- то яркого, обволакивающего и запоминающегося? Да трудно. Поэтому ароматерапия зимним- осенним вечером будет очень кстати. Наслаждайся во благо.
