Аромамассаж (ароматерапевтический, ароматический массаж)

Эротический

Одним их самых приятных направлений аромамассаж является эротический. Он делается для пробуждения желания и стимуляции сексуального влечения. Его главная цель – снять напряжение.

Для эротического аромамассажа важна не только рецептура аромасмесей, но и внешний антураж. Приглушенный свет, расслабляющая музыка, приятная обстановка. Летучие смеси наполнят помещение возбуждающими ароматами.

Эротическое массирование следует начинать снизу и вести вверх. Такой подход обеспечит постепенный прилив крови и энергии к половым органам, а по окончании процедуры волны возбуждения достигнут мозга.

Для стимуляции женской сексуальности рекомендуется следующий набор эфирных масел:

• бергамот;
• жасмин;
• кориандр;
• роза.

Мужчин возбуждают:

• кедр;
• ладан;
• апельсин;
• ветиверия;
• иланг-иланг.

Для обоих полов самым эффективным эротическим стимулятором является сандал.

Следует помнить, что эротическое массирование не имеет ничего общего с лечебным. Оно должно выполняться легкими поглаживающими и вибрирующими движениями. Лучше избегать сильных надавливаний, особенно в чувствительных местах

Необходимо постоянно отслеживать реакцию партнера, обращая внимание на то, где ласка вызывает больший отклик

Эвкалиптовое

Это освежающее, миртовое масло, бодрящее и запоминающееся. Природный антибиотик.

Активирует мышление, умственную деятельность; Избавляет от меланхолии; Снимает сонливость, усталость, апатию, увеличивает продуктивность; Обладает хорошим отхаркивающим действием, нормализует секрецию бронхов; Характеризуется противовирусной активностью; Устраняет гипертермию; Восстанавливает защитные возможности организма; Оказывает обезболивающее действие при травмах, артритах, головных болях; Оказывает противовоспалительный эффект на мочевыводящие пути и снимает отеки; Снижает сахар крови; Помогает в лечении хронических гинекологических воспалительных процессов и эрозии шейки матки; Эффективно устраняет фурункулы, угревую сыпь, герпес; Способствует регенерации дермы после обморожений и ожогов; Эффективно обеззараживает воздух помещений в пик ОРВИ

Как применять Для ароматизации и обеззараживания воздуха – 5 кап. на аромалампу; Для горячих ингаляций – 1 кап., длительность процедуры не более 5 минут; Для массажа на 15 гр. основы – 7-10 кап.; Для ванн, саун достаточно 5 кап.; Для обогащения косметических средств достаточно 3 кап. на 1 ст.л. средства; Для защиты от укусов насекомых – 3 кап., которые растирают по волосам; Для спринцевания  — 3 кап. на 1 стакан воды + полчайной ложки соды; Внутрь – максимум 2 кап. с медом, запивая кислой жидкостью не более 3 раз в сутки.

Под базовым маслом подразумевается любое нейтральное растительное масло: льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.

Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет

В целом надо проявлять осторожность, сокращая «взрослую» дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения. Общим же противопоказанием для всех видом масел и для взрослых, и для детей является индивидуальная гиперчувствительность

При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям на любые вещества, применять ароматерапию нельзя, т.к. со временем может развиться аллергия и на эфирные масла.

Массаж спины

Массаж спины помогает избавиться от боли, напряжения, мышечной усталости после физических нагрузок и тренировок. Массаж спины особенно подходит тем, кто ведет сидячую работу, с ослабленным телом, с избыточным весом, с травмами спины и позвоночника.

Массаж спины

Лечебный массаж спины, в целом, один из самых значимых для человеческого организма. Спина богата кровеносными сосудами и нервами. Все функции человеческого тела регулируются нервной системой. Массаж влияет на раздражительность нервной системы. Это означает, что сильное движение пробуждает человека, а легкое движение успокаивает. Это вызывает реакции во внутренних органах.

Массаж спины оказывает лечебный эффект при многих заболеваниях, успокаивает и расслабляет мышцы после занятий спортом или травм, вызванных повышенным стрессом. Это особенно актуально, если вы начинаете тренироваться внезапно или после зимы, когда мышцы все еще жесткие.

Особенности выбора эфирных масел для аромамассажа

Обычно для проведения аромамассажа используют масляную основу (например, масло жожоба, либо авокадо), в которую добавляют определенную эфирную композицию. Последняя составляется обязательно с учетом того, какую проблему призван решить аромамассаж, либо для эти целей просто выбирается какое-то конкретное эфирное масло.

Наиболее часто в аромамассаже используют эфирные масла:

• апельсина (отличается отличным антисептическим, спазмолитическим, успокаивающим и антидепрессивным действием, способствует клеточному метаболизму, устранению целлюлита и снижению веса, а также очищению кожи);
• лимона (отличается противовирусными свойствами, стимулирует укрепление иммунитета, синтез лейкоцитов и эритроцитов, снимает последствия сосудистых спазмов головы, улучшает цвет и состояние кожи, облегчает симптомы ревматизма);
• лаванды (отличается отличным антибактериальным, регенерирующим и успокаивающим действием, снимает стресс и восстанавливает сон, эффективно снимает мышечные боли, а также проявления невралгии, радикулита, ревматизма, ускоряет заживление);
• герани (отличается антидепрессивным действием, повышает мозговую активность, благотворно влияет на кожу и работу сальных желез, активизирует лимфоток и вывод токсинов);
• иланг-иланга (отличается прекрасным расслабляющим действием, очень эффективен при проблемах с кожей, а также сердечно-сосудистых недомоганиях, стимулируя кровообращение, нормализируя сердечный ритм и артериальное давление);
• жасмина (отличается стимулирующим действием на мозговую деятельность, а также эндокринную и кровеносную системы, обладает антиоксидантным и регенерирующим действием на кожу, повышая ее упругость и борясь с растяжками и рубцами);
• можжевельника (отличается великолепным противоревматическим действием, помогая при артрозах, артритах, подагре и остеохондрозе, отлично очищает кожу и выводит токсины, благоприятно воздействует на печень и желчегонную функцию).

Гераневое

Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.

Повышает активность (физическую и умственную); Тормозит размножение опухолевых клеток; Помогает в терапии ЛОР-патологии воспалительного генеза; Обезболивает и снимает спазм при мигренях, головных болях и других состояниях, сопровождаемых болью; Нормализует давление и сократительную функцию сердца; Устраняет ишемию сердечной мышцы; Понижает сахар крови; Устраняет шелушение и кожную сыпь, обновляет и регенерирует кожу; Помогает в лечении обморожений, ран, порезов, экзем, ожогов; Эффективное средство от грибка и вшей

Как применять Нельзя применять более 3 недель подряд: Внутренне не более 1 кап. 2 раза в день после еды, с медом; для дезодорирования помещения 2-4 кап. на лампу; для ингаляций —  2 кап. на раствор; для компрессов можно брать не более 3 кап.; для пропитывания ватных турунд и аппликаций -1 кап.; для полоскания горла 2 кап. масла на 200 мл воды; для растираний – 1 кап. гераневого и 10 капель базового масла; в чистом виде применяют для обработки ожогов, порезов и обморожений; для аромакулонов можно брать 1 кап. масла; как добавка к кремам, лосьонам – 4 кап. на 2 ст.л.

Расслабляющий массаж

Само название этого массажа показывает его действие и цель. Расслабляющий массаж подходит для всех. Глубоко расслабляющий массаж успокаивает центральную нервную систему, расслабляет мышцы, снижает раздражительность и снимает усталость.

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж выполняется медленными широкими движениями, снимающими напряжение и усталость. Применяются короткие растягивающие движения, чтобы расслабить уставшие мышцы. Этот массаж можно проводить на всем теле или на определенных участках.

Расслабляющий массаж подойдет всем, но больше всего — тем, кто страдает хронической усталостью, нервозностью, нарушением сна. Сила расслабляющего массажа ошеломляет — он стимулирует центры мозга, высвобождает эндорфины, укрепляет иммунную систему, повышает сопротивляемость стрессу. Эффект от массажа усиливают эфирные масла с расслабляющим действием.

Влияние:

• снижение мышечного напряжения тела;
• гарантированный лучший сон и отдых;
• снижение раздражительности;
• улучшение настроения.

Преимущества:

• успокаивает центральную нервную систему;
• улучшает функцию кожи;
• мышцы лучше отдыхают;
• укрепляет сосуды;
• снижает кровяное давление;
• улучшает обмен веществ;
• улучшает работу желудка и кишечника.

Механизм действия на человека

Эфирные масла оказывают свое действие 2 путями: нервно-рефлекторным и гуморальным.

• Нервно-рефлекторный реализуется через нервные рецепторы, которые расположены на слизистой носа: они принимают, распознают запах и отправляют информацию в ЦНС.
• Гуморальный путь реализуется через густую сеть капилляров, расположенных в дыхательных путях. Молекулы эфирных масел быстро проникают в кровоток и также оказывают свое влияние на организм.

Эти два механизма объединяют со способностью изменять электромагнитное поле, что объясняет возможность ароматических веществ влиять и на нервную систему, и на гормональный статус. Некоторые медики приравнивают действие ароматических веществ к механизму работы гормонов из-за их быстрого терапевтического эффекта.

Все эфирные масла являются:

• эффективными антисептиками: быстро уничтожают бактерии и вирусы;
• противовоспалительными веществами: также быстро уменьшают выраженность воспалительной реакции;
• адаптогенами;
• стимуляторами иммунных процессов.

Помимо этого, эфирные масла способны стимулировать или успокаивать нервную систему, гармонизировать эмоциональную и психическую сферы, нормализовать работу пищеварительного тракта и других систем, обладают противоопухолевой активностью, улучшают состояние волос и кожи. Многие вещества являются сильными эротическими стимуляторами.

Полезное воздействие эфирных масел возможно только тогда, когда они натуральные, качественными и применяются с соблюдением дозировки. Природные вещества не имеют значительных побочных эффектов, не вызывают аллергии (за исключением индивидуальной гиперчувствительности) и привыкания к ним организма.

Применение ароматических масел не должно исключать этиологическую медикаментозную терапию, назначенную врачом, и превращаться в бездумное самолечение. Тут, как и в другом любом лечебном направлении, действует правило: не навреди! Лучше всего начинать домашнюю ароматерапию с посещения ароматерапевта, а если речь идет о беременных и детях – только с разрешения врача.

Каждое ароматическое масло – уникально, и обладает своим собственным терапевтическим спектром. Рассмотрим основные их виды, лечебные эффекты и влияние на организм человека, правила применения, представленные в таблице по ароматерапии:

Ароматерапевтический массаж для лица и рук

Чтобы провести ароматерапевтическую процедуру, не обязательно знать профессиональные приемы массажа. Мы предлагаем вам освоить простые массажные приемы, которые действуют не менее эффективно. В зависимости от того, какое сочетание масел вы будите использовать во время процедуры, будет происходить разное воздействие на организм.

Для начала предлагаем использовать следующие эфирные масла:

• розмарин;
• ромашка;
• лаванда;
• роза;
• апельсин;
• лимон.

Как правильно смешивать эфирные масла:

1. необходимо приобрести основу — косметическое масло сладкого миндаля.
2. Приобретите в аптеке 10-миллилитровые пузырьки и разлейте масло по ним. Флакон должен быть сделан из синего или желтого стекла, которое защищает содержимое от воздействия солнечных лучей.
3. Затем в 10-миллилитровый флакон добавьте 5 капель одного из эфирных масел или смесь из 5 различных масел (особое примечание: не рекомендуется использовать более 2 капель перечной мяты).

Итак, массажная смесь из масел подготовлена. Переходим к процедуре.

Техника массажа лица

Берем несколько капель подготовленного массажного масла, наносим его на указательные пальцы и хорошенько растираем.

1. Начинаем массаж лица с области лба: пальцами аккуратно выполняем движения от центра лба к вискам.
2. Затем от центра лба движемся вниз по контуру лица.
3. Далее нужно выполнить поглаживание под глазами, двигаясь по щекам, касаясь носа и губ.
4. Немного взбодрим лицо: кончиками пальцев выполните «пальцевидный дождь»: для этого нужно выполнить энергичные постукивания пальчиками в области подбородка и челюсти.
5. Далее обратной стороной пальцев выполните такие же движения в области под челюстью.

Такой массаж лица займет буквально 30 секунд. Он хорошо освежит и взбодрит вас. Очень полезно выполнять процедуру утром. Можно выполнять его прямо на работе, не стесняясь коллег. Будьте аккуратны, не допускайте попадания масла в глаза, рот.

Техника ароматерапевтического массажа лица

Техника массажа рук

1. Возьмите небольшое количество подготовленного массажного масла и смажьте им пальцы.
2. Массаж рук начинается с области запястья, двигаясь к пальцам.
3. Начните выполнять поглаживания по контурам обеих рук.
4. Аккуратно сожмите каждый палец и медленно потяните его вперед. Проработайте каждый палец поочередно.
5. Далее выполняем разминание: хорошенько разотрите каждый палец, каждую костяшку, каждый сустав спереди и сзади.
6. Затем большим пальцем круговыми движениями разотрите ладонь, сначала одну, потом вторую. Этот прием в особенности будет полезен тем, кто большую часть времени проводит за компьютером.

Техника ароматерапевтического массажа рук

Процедура ароматерапевтического массажа проста и очень эффективна. Прекрасно снимает накопившееся напряжение, усталость и стресс. Выполняя массаж вечером, вы получите крепким и здоровый сон. Сбалансируйте в себе гармонию здоровья, счастья и красоты вместе с аромамассажем. Эфирные масла обогатят ваш организм полезными веществами. Вы будете чувствовать себя в полном расслаблении.

https://youtube.com/watch?v=idHz9UrWqgw

Правила массажа ароматерапевтическими маслами

Чтобы массаж ароматерапевтическими маслами не навредил, в дополнение к вышесказанному необходимо соблюдать несколько простых правил:

1. Для большей пользы в составе массажной смеси должно быть не одно, а несколько эфирных масел.
2. Аромат эфирных масел должен быть приятным и не вызывать раздражения.
3. В день проведения ароматического массажа лучше не пользоваться духами, туалетной водой и ароматизированной косметикой.
4. Прежде чем приступать к арома– или самомассажу с использованием эфирных масел, следует обязательно сделать пробу на переносимость.
5. Начинать нужно с 0,5 %-ной смеси, затем постепенно довести концентрацию эфирных масел в ней до 2–3 %, а к концу курса снизить до 1 %.
6. Выполнять аромамассаж тела, особенно антицеллюлитный, рекомендуется после бани или ванны – разогретая кожа лучше поддается воздействию эфирных масел. Непосредственно перед сеансом массажа кожу следует насухо вытереть полотенцем.
7. Массаж лучше всего делать на массажном столе, но если его нет, можно использовать специальный хлопчатобумажный матрас-футон или обычное одеяло, которое лучше сложить вдвое. На стол, матрас или одеяло для защиты их поверхности от масляных пятен нужно постелить большое махровое полотенце, а рядом положить несколько салфеток, чтобы стирать с рук массажную смесь. Здесь же, рядом, следует поставить и неглубокую емкость с массажной смесью. От глубины емкости зависит, насколько удобно из нее набирать смесь. Однако на стол или матрас емкость ставить не следует, поскольку любое неловкое движение может привести к ее опрокидыванию.
8. Оптимальная температура для помещения, где проводится массаж, – 22–24 С.
9. Аромамассаж маслами требует особой обстановки – спокойной, умиротворяющей. Создать ее можно с помощью соответствующей музыки, приглушенного света, зажженных аромасвечей или аромалампы.
10. Нельзя выполнять массаж холодными руками. Перед началом сеанса их нужно обязательно согреть – потереть друг о друга или приложить к чему-нибудь теплому.
11. После массажа масло с тела смывать не следует – оно должно полностью впитаться.
12. После завершения сеанса аромамассажа нужно лечь, накрыться одеялом, чтобы тело как можно дольше сохраняло тепло, и полежать так около получаса.
13. За час до массажа и в течение 2 часов после него рекомендуется не есть и не пить. Только сразу же после процедуры можно выпить чашку травяного чая.
14. Чтобы массажная смесь, приготовленная на весь курс, не испортилась и не утратила своих полезных свойств, следует хранить ее в темном, сухом и прохладном месте.

Как готовятся смеси ароматических эфирных масел для массажа тела

Смеси эфирных масел для массажа готовятся приблизительно так же, как и ароматические смеси для ванны. Эфирное масло никогда не используется в чистом виде. Оно всегда добавляется в базовое растительное масло – оливковое, кукурузное, миндальное или какое-либо другое. Можно воспользоваться и готовым массажным кремом, добавив в него несколько капель эфирного масла.

Во время первых процедур концентрация эфирного масла должна быть минимальной – 2–3 капли на 12–15 мл базовой основы. Постепенно увеличивая количество эфирного масла, его нужно довести до нормы – 6–8 капель.

Иногда в рецептах массажных смесей указывается не количество капель эфирного масла, а его процентное содержание. В этом случае нужно помнить, что для получения 0,5 %-ной смеси понадобится 1–2 капли эфирного масла на 10 мл, для получения 1 %-ной – 2–3 капли, 2 %-ной – 5–6 капель, а 3 %-ной – 8–9 капель.

Поэтому смесь для массажа по рецептам ароматерапии можно приготовить сразу на курс, но без консервантов она будет храниться не более месяца. А вот консерванты могут увеличить срок ее хранения до 2–3 месяцев. Одним из самых популярных консервантов является масло жожоба, и требуется его совсем немного – всего 5–6 капель на весь объем приготовленной смеси.

Особенности ароматерапии в домашних условиях

Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.

Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.

Ингаляции. Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора)

Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!

Аппликации и компрессы. Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту

Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.

Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.

Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.

Аромаванны. Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
Курс лечения: 10-20 процедур.

Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.

Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!

Показания и противопоказания

Ароматерапия и массаж лечебные и очень приятные процедуры. В сочетании они позволяют благотворно влиять на физиологическое и психическое состояние человека. Аромамассаж активно используется в косметологии и медицине, имея как показания к применению, так и противопоказания.

Терапевтическое аромавоздействие подойдет людям с такими проблемами:

1. Нервные расстройства: постоянный стресс, хроническая усталость, бессонница.
2. Хронические головные боли – мигрени. 
3. Частые простудные заболевания.
4. Повышенное давление.
5. Нарушения в опорно-двигательной системе.
6. Болезни женских половых органов.
7. Нарушения менструального цикла.
8. Лишний вес.
9. Целлюлит.
10. Снижение тургора кожи.
11. Ярко выраженные рубцы и шрамы на коже.

Несмотря на терапевтический эффект делать массаж с аромамаслами в некоторых случаях не стоит. Воздержаться от процедур необходимо, если замечены следующие проблемы со здоровьем:

1. Прием курса антибиотиков.
2. Лихорадочное состояние – повышенная температура тела и озноб.
3. Очаги воспаления на коже и открытые раны.
4. Внутренние кровотечения или предрасположенность к ним.
5. Болезни кровеносной и лимфатической системы.
6. Варикоз и/или тромбоз.
7. Острые заболевания сердечно-сосудистой системы. 
8. Обострение гипертонического или гипотонического состояния.
9. Вирусные или гнойные болезни в активной фазе.
10. Кишечные расстройства или отравления.
11. Атеросклероз.
12. Хронический остеомиелит.
13. Лимфаденит, васкулит.
14. Нарушение работы щитовидной железы.
15. ВИЧ-инфекция.
16. Злокачественные опухоли.
17. Психические болезни, которые провоцируют острую возбудимость.
18. Алкогольное или наркотическое опьянение.
19. Острые боли в позвоночнике.

Кроме противопоказаний есть и ограничения

Осторожно подходить к ароматерапевтическому массажу следует беременным, аллергикам, пожилым людям. Отсрочить процедуру следует и тому, кому в течение последних шести месяцев делали операцию или кто перенес тяжелые переломы

История ароматерапии

Ароматерапия как наука исцеления ароматами издревле применяется для воздействия на организм человека. Удивительно, но примитивные перегонные кубы на ближнем Востоке использовались более 5 тысяч лет назад. Конечно, уровень развития ароматерапии был чуть более примитивного, жители древних стран скорее стремились получить духи, чем эфирные масла. В Древнем Египте ароматная вода и благовонные смолы были неотъемлемыми атрибутами ритуалов и церемоний. Высшие сословия тогда пользовались душистыми притираниями и мазями, которые готовили путем соединения пахучего растительного сырья с маслами и жирами. А в бальзамировании просто не обходились без кедрового масла и ладана, ведь они обладают консервирующими свойствами. Более поздние цивилизации, греки и римляне, ароматерапию применяли в своих ритуалах и религиозных церемониях.

Ароматерапия как наука об эфирных маслах процветала, развивалась и совершенствовалась. К 1000 году нашей эры арабский врач Авиценна дополнил устройство перегонного куба системой охлаждения, благодаря чему стало возможным получать вещества более высокой степени очистки.

В медицине ароматерапия широко применялась уже в конце XVII века. В XIX столетии ученые обратились к изучению молекулярного состава и механизма целебного воздействия эфирных масел: их польза была доказана с научной точки зрения. Но, к сожалению, вместо распространения ароматерапии как метода лечения, биологи начали синтезировать вещества со сходными свойствами. И, естественно, синтетические заменители не оказывали желаемого эффекта.

Вновь к использованию эфирных масел обратились в начале XX века. Подвигли к этому исследования французского химика Рене-Мориса Гаттефоссе. Он глубоко погрузился в их изучение и доказал эффективность методов траволечения, и именно он предложил назвать науку “ароматерапия”. В период Первой мировой войны эфирными маслами заинтересовался доктор Жан Вальне: он пробовал применять их в лечении раненых. Получив достаточно большой процент положительных результатов, он обратился к более глубокому изучению этой науки. Итоги его исследований получили широкое одобрение и официальную поддержку среди врачей на его родине, во Франции. Многие французские медики и в настоящее время назначают своим пациентам эфирные масла для внутреннего и наружного применения.

Развитие комплексной ароматерапии во многом обязано трудам французского биохимика Маргерит Мори. Она ввела эфирные вещества в косметологию, где в соединении с массажем они использовались в целях омоложения кожи. В настоящее время в специализированных клиниках и университетах по всему миру идут интенсивные исследования в области ароматерапии. Именно они позволяют врачам и простым обывателям глубже разобраться в свойствах эфирных масел и механизме их действия.

Какую пользу для человека приносит аромамассаж?

После сеансов ароматерапии происходит последействие эфирных масел, при котором происходит омоложение, очищение и оздоровление организма, обновляются и восстанавливаются ткани. Также аромамассаж оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

• активизирует циркуляцию крови и лимфоток;
• снимает напряжение и болевые ощущения в мышечных тканях;
• ускоряет метаболизм;
• способствует выведению лишней жидкости из организма;
• облегчает или полностью устраняет головные боли;
• укрепляет иммунитет;
• выводит токсические вещества;
• нормализует артериальное давление;
• снимает стрессовое напряжение и хроническую усталость;
• способствует быстрому заживлению рубцов и шрамов;
• уменьшает проявления целлюлита;
• нормализует аппетит и сон;
• уравновешивает гормональные колебания;
• успокаивает и уравновешивает нервную систему, придает сил и бодрости;
• повышает эластичность и упругость кожи.

Что такое ароматерапия?

Ароматы влияют на нашу психику куда сильнее, чем мы привыкли считать. Запахи мгновенно проникают в организм, вызывая быструю реакцию. Эфирные масла с хорошо выраженными лечебными свойствами помогают расслабиться, справиться с эмоциями, уменьшить стресс, бороться с перепадами в настроении, поэтому ароматерапия давно считается признанным методом воздействия на сознание и чувства при коррекции психоэмоционального фона. Зачастую сеанс ароматерапии для большего эффекта сопровождается приятной музыкой и дыхательной гимнастикой.

Эфирные масла характеризуются высоким содержанием биологически активных компонентов – микроэлементов, витаминов, ферментов, аминокислот. Ароматерапия может помочь не только в снятии нервного напряжения, но и для повышения уровня иммунитета, омоложения и восстановления организма. Можно проводить лечение посредством ингаляций, нанесений на кожу, аромамассажа или приема внутрь.

Очень важно использовать эфирные масла и экстракты только натуральных растений, выращенных в экологически благополучном месте, а также знать их качества и свойства, уметь сочетать несколько компонентов. Нужно понимать, что неграмотное применение ароматерапии способно принести организму не пользу, а вред.