Аппаратный вакуумный массаж

Суть процедуры

Изначально принцип кавитации применялся только в промышленной среде, когда требовалось очистить поверхность каких-то деталей от обширных или застаревших загрязнений. Со временем ученые поняли, что ультразвуковая сила легко справится даже с разрушением и диспергированием твердых тел. Из-за этого за счет известного физического алгоритма стали создавать топливные смеси и эмульсии.

После того как механизм воздействия был успешно внедрен в устройства для очищения воды, техники задумались о том, что азы кавитации пригодились бы в медицине. Так родилась идея извлекать с помощью представленного физического закона камни с локализацией в желчном пузыре, почках, мочевом пузыре. То же самое срабатывает для чистки гнойных полостей и для дезинфекции растворов. Следующим шагом стали бескровные операции, которые натолкнули ученых на мысль о возможности использовать принцип в эстетической медицине для борьбы с жировой прослойкой.

Теперь аппарат для проведения бескровной липосакции можно встретить во многих медицинских центрах и кабинетах эстетической косметологии. Суть способа базируется на воздействии низкочастотной ультразвуковой волны на определенный участок жировых отложений. Так как действие опирается на акустические волны, за считанные минуты устройство провоцирует образование воздушных пузырьков в клетках с жиром. Сначала проблемные клетки увеличиваются в размере, а потом постепенно вытесняют жировые молекулы.

Еще одним полезным свойством числится повреждение клеточных мембран адипоцитов. В первую очередь под агрессивную атаку попадают клетки, которые переполнены жировыми отложениями. Как только давление на них из-за высокого напряжения нарастает, выпавшие за границы клеток жировые молекулы перетекают в межклеточное пространство.

Далее у них только один путь – через лимфатическую систему и кровеносные сосуды, что является залогом естественного избавлять от ненавистного целлюлита. Но самым важным преимуществом такой программы лечения по сравнению с другими современными аналогами, числится безопасность по отношению к здоровым частям тела. Окружающие жировые отложения мышцы, кровеносные сосуды, кожу и связки вытягивание ненужных элементов вообще никак не затрагивает. Объяснение прячется в физиологических особенностях человеческого организма, ведь здоровые ткани гораздо прочнее и эластичнее, чем поврежденные жиром.

Безопасность была подтверждена в ходе многочисленных научных исследований, что доказывает продуктивность процесса. За столь высокую результативность придется заплатить чуть больше, нежели предлагают центры, специализирующиеся на традиционных вариантах удаления «апельсиновой корки». Цена также будет зависеть от сопутствующего комплекса процедур.

Некоторые косметологи предлагают для повышения результативности различные подготовительные комплексы, а также реабилитационные средства. Они направлены на восстановление былой упругости кожи, которая приобретет изначальную эластичность вместо дряблости и серого оттенка.

Вакуумный массаж: показания

Обычно вакуумный массаж используется как эффективный антицеллюлитный метод. На самом деле, показания к процедуре куда более широкие:

• дряблая, теряющая упругость кожа;
• локальные жировые отложения;
• нарушения циркуляции крови;
• как профилактический и лечебный метод устранения рубцов, растяжек;
• болезни волосяного покрова;

Спецпредложение

Вибровакуумный массаж + прессотерапия (1 зона) (при оплате от 5 процедур)

от 1 990 руб.

Вакуумный массаж также используют в качестве подготовки к другим косметологическим процедурам (обертываниям, липосакции и пр.).

Как осуществляется процедура вакуумного антицеллюлитного массажа?

1. Взвешиваемся.
   Перед процедурой массажист проводит взвешивание пациента с целью определения процентного соотношения жировой, мышечной ткани и воды.
2. Легкий ручной массаж.
   Далее врач разогревает мягкие ткани тела и подготавливает их к аппаратному воздействию. Для этого на тело наносится специальное масло, которое облегчает скольжение.
3. Аппаратная процедура.
   Проводится при помощи специального аппарата. Каждая зона подлежит обработке отдельно. Сначала делают вакуумный массаж живота, далее бедер, боков, ягодиц, спины и плеч.
4. Завершающий ручной массаж.
   Завершающим этапом любого вакуумного массажа, в том числе вибромассажа, является легкий успокаивающий массаж руками.

Курс вакуумного массажа состоит из 10-15 процедур по 2-3 сеанса в неделю.

Результаты не заставят ждать — вы потеряете около 3 см после двух посещений Центра, кожа станет мягкой и эластичной, а целлюлит менее заметным.

Статья по теме

Массаж бедер — актуален ли для похудения?

Многие женщины находятся практически в постоянной борьбе с жировыми отложениями в области бедер. Поможет ли в этом массаж? Расскажем в статье.

Читать дальше

Показания

Основные показания к назначению процедуры:

• Локальные отложения жира (так называемые жировые ловушки). Подобные участки на теле сложно устранить с помощью физической активности, диеты и прочих традиционных методов. Аппаратное воздействие стимулирует расщепление жировых соединений.
• Целлюлит. Массаж назначается на всех этапах развития патологии. Вакуумно-роликовые устройства помогают избавиться от «апельсиновой корки» на множестве проблемных мест.
• Сниженный тургор кожи, потеря эластичности кожи. Практика показывает, что площадь кожного покрова в результате воздействия LPG сокращается после окончания курса на 20%. Провисания, дряблость и растяжки исчезают.
• Восстановление кровообращения после травм и косметических операций.

Частая причина обращения в клинику – устранение возрастных мешков под глазами. Причинами возникновения этого косметологического дефекта может быть не только возраст, но и применение неправильно подобранной косметики, почечные заболевания, недосып. Массажные процедуры помогут избавиться от мешков под глазами независимо от их природы, однако в ряде случаев врач может порекомендовать пациенту дополнительное обследование.

Максимальная эффективность

Чтобы побочные действия не дали о себе знать после вмешательства, потребуется тщательно следить за питьевым режимом. Для напоминания о надобности пить воду раз в определенный интервал, можно даже установить приложение на мобильный телефон.

За три дня до посещения потребуется выпивать хотя бы полтора литра чистой воды в день. Столько же нужно будет употреблять в последующие три дня после приема. Во время курса лечения строго запрещено употреблять:

• острые блюда;
• жареную пищу;
• алкогольные напитки.

Иногда безоперационная липосакция проходит не в качестве монотерапии, а в составе комплексного подхода. Она совмещается с RF-лифтингом, либо прессотерапией.

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

При этом использовать ультразвук в этом ключе позволительно только при воздействии на ягодицы, шею, спину, колени. А вот лицо подвергать влиянию волн запрещено.

Особенного внимания заслуживает брюшная стенка, так как она защищает внутренние органы, которые могут быть задеты при неправильном выставлении режима прибора.

Для нивелирования рисков повреждения органов человека укладывают на бок, а медперсонал формирует кожную складку. Обработка происходит с помощью насадки, которую передвигают параллельно передней брюшной стенке.

В заключении стоит запомнить, что кавитация лишь борется с жировыми отложениями в определенных зонах, побеждая целлюлит. Она не направлена на общее снижение веса при ожирении. Для этого используются другие подходы. Поэтому не стоит вестись на приманки мошенников, утверждающих, что представленная процедура – панацея для тучных людей.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Плюсы и минусы аппаратного метода похудения

Аппаратные процедуры имеют большое преимущество перед ручным способом лечения. При правильном проведении массаж расслабляет, улучшает физическое состояние и снимает боли различного происхождения. Благодаря массажам можно быстро реабилитировать поврежденное тело. Регулярные оздоровительные процедуры не обходятся без положительных эффектов.

К сожалению, не каждый человек должен их использовать, потому что эти эффекты будут прямо противоположны ожидаемому результату и могут даже угрожать жизни данного человека. Речь идет о людях, физическое состояние которых настолько ослаблено в результате внезапного события или болезни, что врач-специалист не разрешает проведение подобного лечения.

Плюсы аппаратно-вакуумного массажа

Помимо уже перечисленных, стоит упомянуть:

• безопасность и эффективность;
• видимые результаты после первой процедуры;
• глубокое проникающее воздействие не только на кожу, но и на мышцы;
• расщепление жиров
• вывод токсинов вместе с жидкостью;
• универсальность метода
• долгосрочный результат

В заключение хочется добавить, что при выборе клиники для проведения массажа-lpg следует ориентироваться не только на стоимость процедуры, но и на квалификацию специалиста и проверенные аппараты, прошедшие тестирование и имеющие необходимые сертификаты. Заботьтесь о своем здоровье, мы вам поможем.

Что это за процедура

С медицинской точки зрения любой массаж – это механическое воздействие на кожу, подкожную клетчатку и другие ткани. Косметологи давно используют различные аппаратные приспособления для выполнения стимулирующих, омолаживающих и уходовых процедур, но долгое время специального устройства, которое совмещало бы в себе действие вакуума и механических элементов, просто не существовало.

Ситуация изменилась, когда в 1987 году Луи-Поль Гитье, инженер из Франции, запатентовал принцип действия вакуумно-роликового аппарата и основал предприятие LPG Systems для их производства. При этом инженера волновали вовсе не красота тела и молодость кожи, а чисто медицинская проблема – восстановление полноценного кровообращения и лимфотока.

Гитье попал в автомобильную аварию и в процессе реабилитации вынужден был по несколько часов в день тратить на ручной массаж. Длительные процедуры натолкнули его на мысль механизировать этот процесс и усилить эффективность с помощью вакуумной установки. Побочным действием восстановительных процедур стала упругая кожа. И вообще, у вакуумно-роликового массажа тела оказалось множество положительных действий.

Процедуру стали интенсивно применять в косметологии. Массажные устройства работают по следующему принципу:

• с помощью вакуумных присосок участок кожи втягивается в вибрирующую чашу (манипулу);
• внутри расположены массажные ролики, который активно воздействуют на кожу и подкожные ткани, двигаясь в разных направлениях;
• действие усиливается с помощью вибрации.

Аппараты LPG и их аналоги вызывают микроповреждения мягких подкожных тканей, что активизирует синтез коллагена и эластина – веществ, непосредственно отвечающих за молодость и упругость кожи. На уровне клеток и тканей запускаются процессы самообновления, что благотворно сказывается на внешнем виде и на всем организме.

При этом ролико-вакуумный массаж может охватывать как обширные участки тела, так и действовать небольшие очаги – например, зону мешков под глазами. Насадки на аппарат подбираются в индивидуальном порядке в соответствии с показаниями и клинической ситуацией.

Перечислим основные преимущества процедуры:

• помимо стимуляции синтеза «клеток молодости», аппарат стимулирует процесс липолиза – распада жировых клеток;
• устраняются не только поверхностные, но и глубокие отложения жира;
• коррекция фигуры и улучшение тонуса кожи – полезный эффект наблюдается в любом возрасте;
• стимуляция работы кровеносной и лимфатической систем;
• улучшение метаболизма и интенсивное выведение токсинов;
• запуск процесса самоочищения клеток и тканей;
• снижение отечности, ускоренное заживление гематом, рубцов и других тканевых повреждений;
• устранение морщин;
• купирование мышечных спазмов, болевых ощущений в мышцах, уменьшение усталости;
• снижение веса за счет уменьшения жировых отложений;
• исчезновение целлюлита;
• отсутствие болевых ощущений – большинство пациентов считает ощущения от роликового массажа приятными.

Для достижения видимых результатов назначается курсовое воздействие. Требуется не менее 10-20 сеансов, чтобы эффект был длительным и выраженным.

Для проведения массажа применяются насадки в виде пластиковых чаш (манипул). Они бывают разного диаметра в зависимости от назначения процедуры и сферы воздействия. В некоторых моделях, помимо воздействия вакуума, вибрации и механических движений роликов, используются инфракрасные излучателя.

Роликовый массаж применяется ко всем участкам тела. Наиболее часто используется для воздействия на следующие зоны:

• Зона декольте. На этом участке под действием возрастных изменений кожа истончается, становится дряблой и приобретает уставший вид. Вакуумный массаж способствует восстановлению эластичности.
• Лицо и шея. Здесь кожа теряет упругость и эластичность быстрее, чем в других зонах. Процедура эффективна для устранения мешков под глазами, мимических морщин и других дефектов. Массаж стимулирует кровообращение, усиливает синтез коллагена и возвращает коже свежесть и упругость.
• Зона поясницы и живота. Эти участки также подвержены растяжкам, провисанию и прочим возрастным изменениям. Вакуумный массаж – способ безопасного избавления от подобных проблем.
• Ягодицы и бедра. Эти участки наиболее склонны к возникновению целлюлита. Благодаря действию аппаратной процедуры за несколько сеансов ситуация значительно улучшается.

Каждый сеанс занимает от 30 минут до 1 часа, а периодичность проведения определяет врач-косметолог. Обычно назначается не более двух сеансов в неделю.

Суть процедуры

Прообразами метода являются традиционный баночный массаж и классический, ручной. Создателям аппарата «Старвак» удалось соединить два этих вида в одной процедуре отчего эффект от нее увеличился в разы. 

На кожу пациента осуществляется вакуумное воздействие специальными насадками. Благодаря этому внутри тканей улучшается обмен веществ:

• усиливается кровообращение;
• устраняется застой лимфы;
• запускается процесс расщепления жиров. 

Дополнительное воздействие роликовой насадкой усиливает эффект от «Старвак»:

• способствует эвакуации лишней жидкости из тканей;
• избавляет от токсинов;
• устраняет отеки;
• способствует увлажнению кожи;
• улучшает тонус кожи и помогает бороться со старением;
• устраняет дряблость и обвисание после похудения;
• выравнивает поверхность кожи, убирает бугры, вызванные целлюлитом, на любой стадии;
• способствует отшелушиванию отмерших клеток и обновлению поверхности кожи;
• снимает спазмы в мышцах и болевой синдром, в том числе при остеохондрозе;
• помогает справиться с болями в суставах и с последствиями травм;
• усиливает эффект после процедуры липосакции и помогает сократить реабилитационный период после нее.

Как происходит похудение?

Несмотря на множество предложений провести сеанс кавитации в домашних условиях самостоятельно, не стоит соглашаться на столь сомнительные эксперименты с собственным здоровьем. Проводить процедуру должен только опытный врач, который учтет особенности тела каждого своего подопечного, посоветует лучшие средства для реабилитационного периода, рассчитав количество нужных сеансов для достижения желаемого итога.

Он помогает снизить процент трения, который возникает между рабочей насадкой и обрабатываемой зоной. Также гель срабатывает в качестве катализатора распада вредных жировых клеток. Далее специалист берет прибор, выбирая оптимальный режим на основе площади кожного покрова и степени ожирения, чтобы проводить по поверхности рабочей манипулой. Перед тем как записываться на прием, пациент должен узнать основные сведения об этом инновационном вмешательстве:

• среднестатистический период одного сеанса составляет около 25 минут;
• максимальная длительность составляет 60 минут без рисков возможного перегрева;
• интервал между посещениями составляет не менее 10 дней;
• для курса лечения потребуется от 3 до 4 визитов;
• повтор курса возможен только через полгода;
• повторная терапия включая программу с 1-3 сеансами.

Адаптированное под нужды пострадавших от жировых отложений явление сможет продемонстрировать первые положительные сдвиги в первые же сутки. А в последующие пару дней, особенно если соблюдать все условия, получится достичь максимальной продуктивности. Никакая даже сильнодействующая домашняя терапия не сможет гарантировать столь хорошего исхода предприятия.

Несмотря на то, что мера позиционируется в качестве борца с жировыми прослойками, на уменьшение веса она не слишком влияет. Вместо этого она работает над сокращением объемов. Подобная странность легко объясняется с биологической точки зрения, так как жировая ткань обладает сниженной плотностью. Это означает, что при большом объеме она все еще остается довольно легкой.

Если перевести среднестатистические значения по потере жира в чистом виде, то это будет около 15 куб. см отложений, что приравнивается к 3-5 см объема талии. А чтобы ускорить процесс обретения желаемых форм, понадобится придерживаться правил активного образа жизни.

Немаловажным фактором для стабилизации здоровья и сохранения стройности силуэта является правильный рацион питания и соблюдение питьевого режима. Упор надо делать на дни перед непосредственным посещением медицинского центра и сразу после. Но если лифтинг научит пациента всегда придерживаться установленных медиками канонов, то эффект вовсе окажется долгосрочным, позитивно сказавшись на самочувствии.

Принцип работы вакуумно-роликовых аппаратов

Необходимо отметить, что, хотя современные аппараты по-прежнему представляют собой компрессор, который создает вакуум, вытягивая воздух из специальных камер-манипул, строение самих манипул (насадок) качественно изменилось. Если ранее применялись преимущественно насадки в виде «чашек», то аппараты последнего поколения оснащены уже роликовыми манипулами, при помощи которых захватывается кожная складка.

Такие манипулы совмещают в себе два вида терапии: вакуумную и механическую (ролики). По принципу вращения роликов можно все аппараты разделить на две группы:

1. с манипулами, в которых применяются ролики с принудительным вращением;
2. с манипулами, в которых ролики принудительно не вращаются.

В аппаратах с принудительным вращением сервомотор вращает ролики по заложенной программе. В ходе процедуры оператор лишь придерживает манипулу, которая движется с той скоростью, с которой крутится ролик. Такие системы могут работать только по «сухим средам», то есть по специальному костюму, в который облачен клиент во время процедуры.

Аппараты с манипулами, ролики которых принудительно не вращаются, позволяют работать по влажным средам (гелю, крему, маслу): специалист перемещает манипулу (и тем самым прокатывает кожную складку через ролики) со скоростью, которую он считает нужной.

Принцип работы вакуумно-роликовых аппаратов основан на том, что вакуум (в отличие от обычных вакуумных аппаратов с чашками) используется еще и для захвата и удержания аппаратом кожной складки (в которой, собственно, и развивается целлюлит), а ролики создают механический стресс, как бы «перемалывая» жировую прослойку. Таким образом, существенно усиливается вывод жидкости, продуктов метаболизма и токсинов из межклеточных пространств, улучшается кровообращение, усиливается липолиз.

С помощью вакуумно-роликовых аппаратов можно оказывать очень широкий спектр услуг:

• лечение целлюлита I–IVстепени;
• снятие мышечного спазма;
• улучшение тонуса кожи, сокращение кожного лоскута на теле после быстрого снижения веса;
• лимфовенозный дренаж, коррекция отеков (отек нижних конечностей и внутритканевый отек);
• активация мышечного тонуса, устранение дряблости мышц, восстановление их функциональных особенностей (например, у пациентов, находящихся длительное время в гиподинамии, или в качестве реабилитации после серьезных травм и переломов для улучшения регенерации тканей);
• при подготовке к пластическим операциям на теле (например, липосакции) и после их проведения;
• коррекция объема и формы тела;
• в качестве профилактики развития стрий (растяжек);
• в комплексных программах коррекции лишнего веса (как общего похудения, так и коррекции локальных жировых отложений);
• для повышения общего иммунитета.

Основными физиологическими эффектами являются:

• улучшение эластичности, структуры и тонуса кожи;
• обновление эпидермиса;
• уменьшение проявлений целлюлита;
• коррекция локальных жировых отложений;
• повышение тонуса мышц.

Они достигаются благодаря тому, что лимфатические и венозные сосуды в области воздействия на некоторое время расширяются, усиливается приток крови к тканям, улучшается снабжение клеток кислородом, ускоряется движение межтканевой жидкости, улучшается отток лимфы, увеличивается интенсивность газообмена. Как следствие, из-за притока крови повышается температура тканей, улучшается мышечный тонус, улучшаются обменные процессы в тканях.

Чаще всего с помощью вакуумно-роликовых аппаратов корректируют следующие области: задняя поверхность плеча, поясничная область, спина и шейно-воротниковая зона, область живота, внутренняя и наружная поверхности бедер, ягодичная область и область вокруг колен.

Одним из основных преимуществ данного метода является его сочетание практически со всеми существующими на сегодняшний день как мануальными (массаж, обертывания), так и аппаратными методиками (например, с кавитацией, миостимуляцией, RF-терапией, терапевтическими лазерами и т.д.).

Противопоказания к применению вакуумно-роликовой терапии:

• онкологические заболевания;
• беременность, период лактации;
• менструация;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебиты;
• острые инфекционные заболевания;
• обострение тяжелых хронических заболеваний внутренних органов, таких как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, желчнокаменная болезнь;
• болезни системы крови;
• склонность к кровотечениям, кровоизлияниям;
• ишемическая болезнь сердца;
• травмы с разрывом мышц;
• прием препаратов, влияющих на свертываемость крови;
• гнойные и грибковые поражения кожи.

Вакуумный массаж – Цена в наших клиниках

Вибровакуумный массаж + обертывание + озонотерапия (1 зона)	Цена: 5 800 руб.
Вибровакуумный массаж + обертывание + озонотерапия (2 зоны)	Цена: 7 800 руб.
Вибровакуумный массаж + озонотерапия (1 зона) (при оплате от 5 процедур)	Цена: от 2 250 руб.	Цена: 5 800 руб.
Вибровакуумный массаж + озонотерапия (2 зоны) (при оплате от 5 процедур)	Цена: от 3 500 руб.	Цена: 7 800 руб.
Вибровакуумный массаж + прессотерапия (1 зона) (при оплате от 5 процедур)	Цена: от 1 990 руб.
Вибровакуумный массаж бедер (15-20 мин)	Цена: 4 000 руб.
Вибровакуумный массаж живота и талии (15- 20 мин)	Цена: 4 000 руб.
Вибровакуумный массаж задней/передней поверхности бедра (10-15 мин)	Цена: 3 200 руб.
Вибровакуумный массаж рук (5-10 мин)	Цена: 2 500 руб.
Вибровакуумный массаж талии (10-15 мин)	Цена: 3 200 руб.
Вибровакуумный массаж ягодиц (10-15 мин)	Цена: 3 200 руб.

Подготовка к процедуре кавитации

За пару дней до сеанса пациента могут попросить придерживаться некоторых ограничений в еде и пить достаточное количество чистой воды.

Непосредственно перед манипуляцией тоже нужно будет выпить воду (натощак).

Во время процедуры пациент лежит на кушетке. Процесс напоминает ультразвуковое исследование: врач методично обрабатывает нужный участок специальной манипулой аппарата. Для лучшего скольжения кожа пациента и датчик прибора смазываются водорастворимым гелем. Неприятные или, тем более, болевые ощущения исключены.

Уже после первого сеанса пациенты отмечают эффект от кавитации, который существенно усиливается в последующие дни.

Продолжительность курса подбирается индивидуально для каждого пациента, однако «золотым стандартом» принято считать курс из 5-7 сеансов с интервалом в 5 дней.

Косметологи советуют сочетать курс ультразвуковой кавитации с лимфодренажным массажем, что позволяет подстегнуть процессы выведения расщепленного жира.

Для хорошего поддерживающего эффекта рекомендуется повторить курс кавитации через 4-6 месяцев (2-4 процедур обычно достаточно).

Уточнить стоимость кавитации (кавитационной липосакции) и других процедур коррекции тела в клинике «МедикСити» вы можете по телефону: +7 (495) 604-12-12 или на сайте.

Врачи-косметологи “МедикСити” владеют всеми современными техниками коррекции фигуры, например, такими как интралипотерапия, лазерная липосакция, ударно-волновая терапия и др. Приходите в «МедикСити»! Наши опытные и внимательные специалисты рады помочь вам стать еще стройнее, красивее, моложе!

Материал подготовлен при участии специалиста:

Чем отличается аппаратный массаж от ручного

Итак, сравним, аппаратный массаж и мануальный. У каждого свои преимущества.

1. 1

   Ручной массаж прекрасно работает с мышцами, тонизируя одни и расслабляя другие, также он эффективен для лимфодренажного эффекта.

2. 2

   Аппаратный массаж тела является приоритетным для борьбы с целлюлитом и локальными жировыми отложениями, при достаточно сильном воздействии не вызывает боли и не оставляет синяков, чем, в частности, отличается от ручного массажа, который может вызвать довольно сильный дискомфорт, например, при применении антицеллюлитной методики.

   Мария Невская
   Врач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекциям, пилингам и космецевтике.

   «Сочетание ручного и аппаратного метода дает выраженный эффект коррекции контуров тела — уменьшает объемы за счет выведения жидкости и активизирует работу мышц при ручном массаже и сокращает локальные жировые отложения за счет аппаратных методов». 

Причины полноты ног

С руками и животом в большинстве случаев всё предельно понятно — их полнота обусловлена перееданием и малоподвижным образом жизни (в 75%), но с ягодицами, бёдрами и икрами всё гораздо сложнее. Вот самые распространённые факторы, способствующие их чрезмерному округлению.

Женская особенность

Природа-матушка наделила женщин полными бёдрами и крупным тазом для успешной родовой деятельности и барьерной защиты репродуктивных органов. Если наблюдается набор веса, то первые жировые отложения у представительниц прекрасного пола пойдут именно вниз. У мужчин же запасы прежде всего скапливаются в брюшной полости, образуя знаменитый пивной животик.

Как похудеть: нужна комплексная программа для похудения нижней части тела длительностью не менее 3 месяцев.

Отёчность

Многие женщины комплексуют по поводу своих ног, считая их слишком толстыми, хотя проблема может быть совершенно в другом. После 40 каждая третья страдает от возрастных отёков, которые обусловлены изменениями в гормональном фоне (подготовкой организма к климаксу), замедленной работой почек, злоупотреблением алкоголем или другими напитками перед сном.

Признаки отёчности: вечером на лодыжках остаётся след от резинки носков, обувь в конце дня кажется маленькой, тесной и с трудом снимается, при надавливании пальцем на кожу остаётся ямка, которая медленно возвращается в исходную форму.

Как похудеть: достаточно нормализовать питание, исключить из рациона солёное и маринованное, не пить после 18.00, полностью отказаться от алкоголя, проверить работу почек, почистить лимфатическую систему.

Лимфедема

Это следующая стадия отёчности, которая представляет собой серьёзное заболевание и требует консультации у флеболога и лечения. Лимфедему нередко называют слоновьей болезнью.

Как похудеть: пройти обследование и полный курс лечения.

Если в роду у всех женщин полные ноги при относительно стройной фигуре (часто при маленькой груди и очень тонкой талии объём бёдер портит все пропорции тела), это наследственность.

Как похудеть: отчасти этот недостаток можно корректировать с помощью тренировок, но к ним придётся прибегать на протяжении всей жизни. После прекращения занятий спортом полнота вернётся снова.

Силовые тренировки

Люди, которые в тренировках делают упор на силовые упражнения, в определённый момент могут оказаться недовольны конечным результатом. Особенно это касается девушек, которые приходят в зал позаниматься для похудения и коррекции фигуры, а в итоге накачивают мышцы, как у бодибилдеров, и затем пытаются уменьшить приобретённые объёмы.

Как похудеть: откорректировать план тренировок — уменьшить силовые нагрузки, добавить больше кардиоупражнений. Делать это лучше совместно с тренером.

Гиподинамия, неправильное питание, ожирение

Ну и, наконец, одна из самых распространённых причин полных ног как среди мужчин, так и среди женщин — нездоровый образ жизни.

Как похудеть: увеличить двигательную активность, нормализовать питание, воспользоваться дополнительными методиками по снижению веса.

Проблема полных ног касается преимущественно женщин, потому что так предопределено природой. Мужчин она затрагивает редко. Но если всё-таки и им необходимо похудеть в бёдрах или икрах, методы будут практически одинаковыми — различия коснутся только тренировок.