Точечный массаж стоп – карта рефлекторных зон, особенности процедуры

Рефлекторные зоны: те самые «особые» точки

При процедуре специалист акцентирует особое внимание на рефлекторных точках. При этом он прилагает значительную силу, поскольку только таким образом можно активизировать и в нужной степени стимулировать важные участки

Акупунктурные точки – вещь поистине удивительная. Более 70 тысяч нервных окончаний, расположенных на ноге, приводят к тому, что стопа имеет взаимосвязь почти со всеми внутренними органами. Так что медицина утверждает:

• с помощью стимуляции пальцев ног можно воздействовать на глаза, зубы, уши, носовые пазухи;
• точечное воздействие на тыльную сторону стопы позволит повлиять на проблемы с позвоночником;
• при головной боли поможет массирование большого пальца;
• средняя часть «отвечает» за желудок, печень, поджелудочную железу, брюшную полость и многие другие органы.

Также медициной выделяются такие точки, как «успокаивающая», влияющая на сон, «возбуждающая», нужная при низком кровяном давлении», «гармонизирующая», стимуляция которой поможет справиться с тревожным состоянием, «сигнальная», важная при коликах и т. д.

Так что эта китайская практика, которую одобряет медицина, позволит лечить заболевания мочеполовой и желудочно-кишечной систем, снимать мигрень, поднимать потенцию, улучшать менструальный цикл, нормализировать суставную работу и дыхательный процесс и многое другое.

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма, ведь стопы можно с уверенностью назвать анатомической картой нашего тела, на которой рефлекторными точками «обозначено» все органы и системы.

В настоящее время известны приятные и полезные техники массажа ног, которые пришли из разных культур.

• Например, тайский массаж основан на повышении энергетического притока к тканям и органам, улучшении физического и психоэмоционального состояния организма.
• В Индии массажисты влияют на рефлексогенные зоны.
• А китайские мастера массажа нажатием пальцев стимулируют биологически активные точки.
• В Древнем Риме существовали специальные школы обучения технике массажа.
• В России практикуется классический вариант массажа, технику которого разработали выдающиеся ученые — Бехтерев, Боткин и другие.

Где пройти курсы

Для людей, заинтересованных подобной методикой лечения, рациональным станет обращение на курсы обучения массажу ног. Однако из-за оговорённого выше минуса возможность поиска учителей осложнена.

Курсы – дело ответственное, редкие практики, считающиеся просвещёнными в вопросе, станут утверждать, что практикуемая методология признана вполне обоснованной с медицинской стороны. Указанным фактором и осложняется поиск подходящих заведений.

Вникая в смысл массажа, порой достаточно веры человека в результативность техники. Однако недоверчивую точку зрения официальной медицины также не стоит сбрасывать со счетов.

Комплексный рефлексологический массаж стоп

Для получения системного эффекта рефлексологи рекомендуют проводить массаж всей поверхности стоп. И вот как это делается:

1. Для начала разогрейте стопу: двумя руками обхватив лодыжку ладонями и пальцами, скользите руками по коже всей стопы до самых кончиков пальцев ног. При желании, вы можете использовать массажное масло.

2. Представьте, что ваша стопа поделена вдоль на прямые полосы. Используя уже знакомую нам технику, массируйте стопу по всей длине снизу вверх, двигаясь большим пальцем от самого нижнего края пятки по фалангам пальцев ног вверх, до самого основания каждого пальца. Проработайте таким образом всю поверхность стопы.

3. Теперь таким же образом работайте пальцем, перемещая его поперёк стопы, от внутреннего края к наружному. Начав с нижнего края пятки, последовательно проработайте всю стопу вплоть до оснований пальцев ног, каждый раз начиная движение большим пальцем руки от внутреннего края стопы.

4. Отдельно проработайте пальцы, начав с большого и закончив мизинцем: совершая ритмичные массирующие движения, перемещайтесь от самого основания до кончика пальца. Старайтесь проработать всю поверхность каждого пальца.

Повторите все эти манипуляции на другой ноге.

Во время проведения массажа старайтесь особое внимания уделять областям органов, которые вас беспокоят.

Весь сеанс должен занять у вас 15-20 минут.

Такой комплексный массаж обеспечит целый список положительных эффектов, а именно:

• Нормализация работы нервной системы
• Повышение выброса эндорфинов, что способствует снятию болей и стресса
• Расслабление мышц, что также помогает снять боли, особенно в мышцах шеи и спины
• Снижение беспокойства и депрессии, улучшение качества сна за счёт усиления выработки серотонина
• Улучшение кровообращения во всём теле, стимуляция обновления тканей
• Повышение общего тонуса и бодрости, снятие симптомов хронической усталости
• Снятие воспаления и болей в суставах за счёт снижения уровня простагландинов
• Снижение неприятных симптомов ПМС и менопаузы.

Также многолетний опыт пациентов, получавших рефлексологический массаж стоп, показывает, что он способствует:

• усилению иммунитета
• избавлению от простуды и бактериальных инфекций
• избавлению от проблем с носовыми пазухами
• коррекции гормонального баланса
• повышению фертильности
• и даже более эффективному лечению онкологических заболеваний.

Приемы массажа

В интернете имеется много видео, где рассказывается, как делать массаж диабетикам. И если вы осуществляете его сами, обязательно посмотрите их, так как только так вы сможете наглядно увидеть, как правильно выполнять те или иные действия. Как правило, лечебный массаж при диабете включает в себя следующие движения и приемы.

Поглаживание

Самый главный и просто элемент массажа. Он позволяет человеку расслабиться и успокоиться, что повышает эффективность выполнения следующих действий

При этом очень важно, чтобы при поглаживаниях рука массажиста скользила по коже, а не давила на нее. Для этого рекомендуется использовать различные жирные кремы или масла

Растирание

Усиливают кровообращения и ускоряют процессы регенерации. При выполнении этого движения руками массажиста перемещаются участки кожи.

Разминание

Оказывает тонизирующее действие на организм

При диабете очень важно выполнять это движение на конечностях, так как это обеспечивает улучшение в них кровообращения

Вибрация

Сложный прием, который подвластен только профессиональным массажистам. Если массаж выполняется самостоятельно, то выполнить это движение поможет специальный массажер для ног.

Поколачивание

Данное действие выполняется ребрами ладоней или кулаками. Движения должны быть осторожными и не причинять больному болезненных ощущений.

Механизм воздействия рефлексомассажа.

Для объяснения механизма воздействия рефлексомассажа существует несколько теорий.

С точки зрения восточной медицины, воздействия рукой и различными приспособлениями (механическими палочками, шариками), корректируют энергию в конкретном органе и устанавливают взаимосвязь органов.

С точки зрения западной медицины, воздействуя на определённые зоны стопы через нервную ткань, соединяясь с тем или иным органом, оказывается стимулирующее действие, улучшающее питание этого органа.

Знание рефлексогенных зон имеет полезно с точки зрения диагностики. Существует двоякая связь: рефлексогенной зоны с конкретным органом и органом с этой зоной. Что это значит? Значит по внешнему виду кожи, по изменению цвета (покраснению) или изменению в области проекции того или иного органа, мы можем говорить о том, что есть какой-то дисбаланс. При массаже, воздействуя на тот или иной участок стопы, массажист ощущает напряжение, или клиент ощущает боль. Это тоже является диагностическим маяком того, что есть какой-то неблагополучный признак. Однако, в тех или иных случаях, изменения кожи могут быть связаны с другими проблемами. После нескольких сеансов массажа можно делать уже более точные выводы.

БАТы для похудения

Справиться с лишним весом поможет массирование биологически активных точек. Акупунктура широко применяется в дополнение к диетам, спортивным занятиям и курсу классического массажа. Преимущество метода — возможность выполнять простые массажные упражнения дома в любое время.

Точка Гуань-Юань находится на животе, а чтобы ее найти необходимо расслабить мышцы брюшного пресса и отступить от пупка вниз на:

• 3 цуня для женщин;
• 4 цуня для мужчин.

Точка Гуань-Юань

Проработку точки осуществляют небыстрыми и равномерными движениями. Оптимальное время для массирования — перед едой. Интенсивный курс, рассчитанный на потерю до 5 кг, включает обязательные ежедневные проработки по 5 минут каждая.

Точки для уменьшения аппетита находятся на ухе: в месте соединения ушной раковины и челюсти. Массируют это место от 1,5 до 2,5 минут перед приемом пищи. Перед козелком уха расположена небольшая область, пощипывание которой в течение 3 минут позволит притупить чувство голода.

Еще одна точка Лоу-Гу лежит на 5 см выше выступающей косточки на внутренней поверхности лодыжки. Массирование ее позволяет не только активировать пищеварительную систему и контролировать аппетит, но и избавляет от онемения рук и ног, неприятных ощущений в области сердца, тревожности.

Проекция внутренних органов на стопы

Китайская народная медицина основана на точечном воздействии на определенные области или точки. Влияние воздействия объясняется взаимосвязью на нервном и энергетическом уровне между точкой и определенным органом.

Популярность точечного массажа стоп в том, что на подошве расположено более 7000 нервных окончаний. Проработка позволяет получить комплексный эффект и затрагивает почти все системы организма. Иглотерапия, акупунктура и прочие рефлекторные практики — это часть философии и метод воздействия на организм при помощи специальных игл. Классический точечный массаж ног проводят только руками.

Пальцы стоп связаны с головой:

• Центральная часть больших пальцев — с работой мозга. Эта область является местом концентрации большого количества точек, и при воздействии происходит активация гипофиза;
• Кончики пальцев связывают с придаточными пазухами носа, поэтому когда ноги замерзают или промокают появляется простуда;
• Основание указательного и безымянного пальца — это проекция глаз;
• Основание среднего пальца и мизинца — проекция ушной раковины и органов слуха.

Центральная часть пяток является проекцией яичников и половых желез. По появлению болевых ощущений в этом месте можно говорить о воспалительных процессах в репродуктивных органах. На внешней стороне пяток находятся точки, отвечающие за седалищный нерв.

Проекции сердца соответствует область, расположенная в передней части свода левой ступни. Небольшая левосторонняя хромота и болезненность этого места может быть предвестником сердечного приступа. На своде стопы расположена проекция позвоночника. Энергичное растирание области снижает усталость и боли в спине.

Какие бывают точки

Акупунктурные точки массажные на стопах распределены по 14 меридианам. На каждом из них лежит по одной точке 3 разных видов:

Точка возбуждения. При ее массировании улучшается работа сердечно-сосудистой системы;
Точка успокоения

При правильном воздействии наступает покой и расслабление, улучшается эмоциональное состояние, устраняется нервно-психическое напряжение;
Балансирующие точки на ступнях или точки гармонизации отвечают за состояние органов, относящихся к меридиану.
Массирование балансирующих точек должно проводиться осторожно и с умеренным нажимом, иначе могут возникнуть неприятные ощущения. При возникновении боли сеанс прекращают.

Влияние на биологически активные точки улучшает кровообращение

Точечное массирование стоп считается одним из самых распространенных типов массажа, поскольку именно на стопах расположено больше всего биологически активных точек, которые являются проекцией человеческих органов человека. Поэтому массирование этих точек имеет оздоровительный эффект для определенных внутренних органов, а также может снимать напряжение и усталость.

Подобно оздоровительному массажу ног, точечный массаж стоп поможет в лечении хронических заболеваний. Он способствует нормализации кровообращения и лимфооттока, процессов дыхания и пищеварения. Массирование стоп помогает избавиться от заболеваний пищеварительной и мочеполовой систем, улучшить резистентность организма и повысить общий мышечный тонус.

Также этот массаж позволяет максимально расслабиться и избавиться от напряжения. С его помощью можно устранить боль в суставах.

Противопоказания к массажу

Противопоказаний к медицинскому массажу довольно много. К абсолютным противопоказаниям относят следующие заболевания:

• злокачественные образования;
• дерматологические заболевания: герпес, лишай, пиодермии и пр.;
• острые нарушения мозгового кровообращения;
• инфаркт миокарда;
• эпилепсия;
• гнойные воспаления;
• нарушения свертываемости крови;
• тромбофлебит;
• перенесенное недавно кровотечение;
• варикозное расширение вен;
• аневризмы;
• атеросклероз.

Относительными или временными противопоказаниями выступают лихорадочные состояния, повышение температуры тела, респираторные заболевания, беременность

При язвенной болезни важно добиться рубцевания, прибегать к массажу можно только вне обострений. После перенесенных оперативных вмешательств важно выждать определенное время, врач расскажет о том, когда можно будет отправиться на курс массажа.

Массаж стоп ребенку: польза процедуры

Зачем нужно делать массаж стопы детям?

Важен ли массаж стоп для грудничков? Осуществляя массирование ступней младенцу, можно:

• снизить риск возникновения ортопедических проблем;
• укрепить опорно-двигательный аппарат;
• способствовать правильному формированию свода стопы;
• нормализовать мышечный тонус.

Как делать массаж стоп ребенку? Если очевидных проблем нет, то массаж стоп грудничку и маленьким детям выполняется самостоятельно, но после получения рекомендаций от педиатра и физиотерапевта. Массаж стоп новорожденному имеет основной принцип – аккуратность и лёгкость воздействия, крохе не должно быть больно. В зависимости от возраста ребёнка будут меняться и элементы массирования. Так, например, если малышу 2 месяца, то он уже позволит расслабить мышцы конечностей, что благотворно повлияет на снижение частоты возникновения коликов и расслабление кишечника.

!

Если проблема уже есть и требуется массаж стоп при плоскостопии или косолапости у детей, то только специалист подберёт комплекс манипуляций с учётом индивидуальных особенностей.

Как часто надо обрабатывать точки надавливанием

Надавливая на любой болезненный центр на голове, лице или теле, вы немедленно начинаете помогать соответствующему органу или ткани. Например, если у вас болит колено, не было никакого несчастного случая или растяжения, а точка «43» (которая относится к колену) не болезненна, тогда боль в колене может быть симптомом, скорее всего, болезни почек, в чем вы можете удостовериться, найдя точку «37» и проверив, не болезненна ли она. Если это так, лечите почки.

Если в своих исследованиях вы нашли болезненную точку, но не знаете ее названия и не нашли номер в перечне точек, как-то все же лечите ее. Она взывает о помощи. Если необходимая для надавливания точка расположена так, что ее нельзя достать, обратитесь к помощи друга.

Надавливание можно производить подушечками указательного или среднего пальца, а можно усилить указательный палец, поместив на него средний, можно надавливать подушечками указательного и среднего пальцев, поместив их рядом. Для некоторых точек, таких, как «10М» или «17», намного легче использовать подушечку большого пальца.

Изучив энергетические центры тела, и обнаружив, что прикосновение к одному из них причиняет боль, сделайте, прежде всего, небольшое быстрое круговое движение указательным или средним пальцем. Это массажное движение.

Для непредвиденного случая каждая семья должна иметь какие-то лечебные сведения, чтобы оказать доврачебную помощь.

Не забывайте, что все люди индивидуальны. Приведенные схемы показывают размещение контактных точек, но вы можете быть более худым, более толстым или иметь другое строение, тогда ваша контактная точка может быть слегка смещена. Это не проблема.

Болезни или расстройства, которые вы желаете вылечить, перечислены в указателе в алфавитном порядке с номерами соответствующих контактных точек.

Техника проведения логопедического массажа стоп

Упражнения с колючим мячиком рекомендуется выполнять ежедневно. Выбор мяча должен учитывать степень чувствительности. По мере привыкания пациента к процедурам, можно брать более колючий, плотный мяч.

Детский массаж стоп ног выполняется следующим образом:

• Движения идут от пятки по направлению к пальцам. Мяч прокатывается по всей стопе несколько раз;
• Мяч прокатывается по стопе по направлению к каждому из пальцев, затем по краю стопы и снова прорабатываются все пальцы;
• Несколько раз разминается область большого пальца;
• Выполняются круговые движения в области пятки и районе основания пальцев;
• С помощью мяча ступня прорабатывается надавливающими движениями. Если пациент испытывает боль, от данного движения лучше отказаться;
• На завершающем этапе производится общая проработка ступней.

Массаж может выполнять специалист или сам пациент (ребенок самостоятельно прокатывает мяч стопой по полу). Для развития речевого аппарата детский массаж стоп рекомендовано проводить перед артикуляционной гимнастикой. Усилить результативность метода поможет тейпирование. Освоить технику наложения аппликаций можно на онлайн курсах, проводимых на базе нашей Академии ТТ. Тейпирование показывает высокую результативность при плоскостопии у детей и взрослых. Кинезиологические ленты обеспечивают надежную фиксацию стопы. Производится укрепление мышечно-фасциального сегмента. Логопедический массаж для развития речи и тейпирование в комплексе лечебной гимнастикой, мануальной техникой обеспечат высокую эффективность, в том числе, проявляющуюся в виде коррекции звукопроизношения, избавления от дефектов речи.

О том как можно обучиться полезным аппликациям, Вы можете на мини курсах по тейпированию. Пробуйте, экспериментируйте и у Вас обязательно всё получится!

Если вы уже владеете тейпированием и хотите повысить свою квалификацию и стать высокоэффективным и многофункциональным специалистом, мы предлагаем вам обучение на наших онлайн курсах.

Наше обучение соответствует Евростандарту и Национальному стандарту, Академия проводит обучение с 2013 года и обучила более 20000 человек, на онлайн курсах обучено более 10000 человек.

Кликайте на баннер и выбирайте курс на ваше усмотрение.

Желаем вам успехов и благодарных пациентов.

Правила подготовки и выполнения массажа

Чтобы массаж при заболеваниях органов пищеварения помог достичь желаемых результатов, важно придерживаться нескольких правил:

примите душ перед началом сеанса — важно, чтобы кожа была чистой;
массаж выполняется минимум через 60–90 минут после приема пищи. При непосредственном воздействии на область живота нужно увеличить интервал до 120 минут;
после сеанса массажа необходимо полежать хотя бы несколько минут, принимать пищу лучше не ранее, чем через полчаса;
во время процедуры необходимо по возможности расслабить мышцы

Сеанс может сопровождаться незначительным дискомфортом, но постарайтесь не напрягать мускулатуру;
при появлении выраженных болей сообщите об этом специалисту.

Сеанс массажа должен проводиться в комфортной обстановке. Заниматься им должен только квалифицированный специалист — массажист со средним или высшим медицинским образованием. Выбирая массажиста, убедитесь в наличии у него соответствующей подготовки, а также расскажите об общем состоянии здоровья. Хороший специалист практикует проверенные техники и приемы, сочетая их с индивидуальным подходом: он учтет анамнез, жалобы, проявления нарушений.

Помните, что лечебный массаж для пищеварения предусматривает курсовое лечение. Впечатляющих результатов от одного сеанса не будет — в среднем требуется 10–15 процедур для получения желаемого эффекта и улучшения пищеварительной функции, а также общего самочувствия. Если вы были вынуждены прервать курс, обсудите с лечащим врачом дальнейшие действия. В большинстве случаев рекомендовано начать курс заново, все зависит от того, насколько большим был вынужденный перерыв.

Периодичность процедур определяется врачом индивидуально в зависимости от характера и степени заболевания. Гигиенический массаж может выполняться ежедневно, в то время как лечебный — дважды в неделю.

Диагностика

Диагностикой и лечением пяточной шпоры занимается врач ортопед. Основным способом выявить патологию и оценить степень ее развития является рентгенография. На снимке хорошо виден костный нарост, его форма, расположение и величина.

Дополнительные методики обследования включают:

общий и биохимический анализ крови для выявления воспалительного процесса, оценки уровня мочевой кислоты (важно для диагностики подагры) и некоторых других показателей;
анализ мочи;
УЗИ стопы для оценки состояния мягких тканей, выявления возможного абсцесса;
дуплексное исследование сосудов нижних конечностей (выявляет возможные нарушения кровообращения);
МРТ стопы, для определения состояния всех анатомических структур стопы, включая нервные волокна.

При наличии сопутствующих заболеваний назначаются соответствующие лабораторные и инструментальные исследования, консультации узких специалистов.

Важно помнить, что боль в области пятки необязательно говорит о развитии пяточной шпоры. Подобную симптоматику могут вызывать:

• подагра;
• ревматоидный артрит;
• остеомиелит (воспаление костной ткани);
• болезнь Бехтерева;
• туберкулез костей;
• травмы и т.п.

Не стоит заниматься самолечением и бесконтрольно принимать обезболивающие препараты. Выбрать подходящую схему может только врач.

Рефлексологический массаж органов

Взгляните на схему. Если вы хотите оказать воздействие на кишечник, вам необходимо произвести массаж области плюсны выше пяток. Такой массаж снимет боль в животе, улучшит пищеварение, всасывание полезных веществ в кишечнике, поможет справиться со вздутием живота, запором и вывести токсины.

Итак, приступаем:

1. Сядьте на стул, поместите одну ногу внешней стороной щиколотки на бедро другой ноги. Одной рукой обхватите эту ногу и придерживайте её. Свободной рукой мы будем делать массаж.

2. Основной приём рефлексологического массажа стоп заключается в работе большими пальцами. Расположите кончик большого пальца на зоне кишечника, при этом остальными пальцами обхватите стопу. Согните большой палец руки в первом суставе примерно под углом 45 градусов, одновременно надавив на точку. Затем выпрямите палец, ослабив давление. Продолжайте ритмично сгибать палец, усиливая давление, и разгибать, ослабляя. Таким образом вы будете как бы разминать выбранную точку.

3. Область кишечника на стопе занимает большую площадь. Поэтому во время выпрямления пальца каждый раз перемещайте его вперёд на 1-2 мм, затем воздействуйте на следующую точку.

4. Как видите, область кишечника – это не одна точка, а целая зона. Поэтому мы давим пальцем, а во время выпрямления пальца перемещаем его, и давим на следующую точку. Так, точка за точкой, проработайте всю область кишечника.

5. Повторите эти манипуляции на другой ноге.

Эффекты массажа различных зон стопы

Точно так же вы можете воздействовать на любой другой орган, найдя его зону на стопах.

Например:

Хотите снять напряжение с глаз или улучшить зрение? Массируйте нижнюю часть второго и третьего пальцев ног.

Массаж области мозга на больших пальцах способствуют ясности ума и позитивному мышлению, а также снижают стресс и головную боль.

Стимулируя область лёгких, вы улучшите их защитную функцию и способность усваивать кислород.

А массаж центральной области пяток будет способствовать оздоровлению яичников у женщин и яичек у мужчин.

Обратите внимание, некоторые органы представлены только на одной ноге. Например, за сердце отвечает небольшая область на левой ноге

Проработав её, вы улучшите питание тканей сердца. Массаж этой зоны поможет уменьшить проявления сердечной недостаточности и выровнять сердечный ритм

Например, за сердце отвечает небольшая область на левой ноге. Проработав её, вы улучшите питание тканей сердца. Массаж этой зоны поможет уменьшить проявления сердечной недостаточности и выровнять сердечный ритм.

Массаж зоны печени поможет вывести из неё токсины и накопившиеся отходы.

Кроме того, на каждой ноге присутствуют две особые точки:

1. Точка гипертензии под большими пальцами ног – воздействуя на неё, вы сможете снизить повышенное давление.
2. Точка бессонницы – ее массаж поможет улучшить качество сна.

Антицеллюлитный

Антицеллюлитный массаж выполняется на проблемных зонах – бедрах или голенях. При этом исключается коленная зона с внешней и внутренней стороны.

Перед началом процедуры рекомендуется разогреть кожу, в идеале – принять теплый душ или ванну, чтобы сделать ее более податливой. Масло наносится по желанию. Если хочешь облегчить скольжение рук, используй специальное средство для антицеллюлитного массажа от брендов «Зеленая аптека», «Витэкс».

Техника:

1. Растирание ладонями. Поглаживания с разными по интенсивности давлением и скоростью проводятся снизу вверх – от голени к бедру;
2. Оттягивание кожи крупными щипками для разбивки жировых клеток;
3. Похлопывание ладонью со сжатыми пальцами.

Все эти движения чередуются в течение 30-60 минут. Антицеллюлитный массаж рекомендуется проходить курсом 10-15 сеансов не чаще 3 раз в неделю.

Противопоказания:

• беременность;
• остро протекающие инфекции;
• варикозное расширение вен;
• тромбоз.