Особенности проведения процедуры сухого массажа (драйбрашинг): противопоказания

Правила использования щетки для массажа

Для достижения желаемого результата, необходимо соблюдать правила использования щетки для массажа:

Движения щетки не должны быть хаотичными, они всегда должны быть одними и теми же. Если выбрали выметающие движения, то в следующий раз круговые выполнять нежелательно, иначе это может навредить внешнему виду.
После процедуры кожа должна стать розовой, но не красной, так как последнее свидетельствует о неправильно подобранном инструменте

Чтобы не навредить кожному покрову, инструмент рекомендуется заменить.
Сильно нажимать не рекомендуется, иначе можно повредить кожный покров.
Не стоит дольше допустимого времени массажировать, вместо усиленного эффекта появятся только ощущения боли и раздражение.
Лучше делать утром, чем вечером, так как он подбадривает организм и после него сложно будет уснуть.
В день растирания не загорают.
Если на лице есть родинки или папилломы, то их осторожно обходят.
После каждой процедуры щетку обязательно промывают и тщательно сушат.

Поэтому следите за обновлениями постов на блоге, подписаться можно сразу после этой статьи. Жду ваших комментариев к посту. А, полезностью надо делиться с друзьями и близкими в соцсетях. Я же хочу, чтобы вы были здоровы и счастливы.

Увидимся на страницах блога. С вами была Юлия Магафурова. Пока!

Правильное проведение массажной процедуры

Избавление от целлюлита при помощи щетки требует некоторых навыков и знаний. При неправильном выполнении антициллюлитного массажа можно не только не получить нужного результата, но и причинить вред своему телу.

Существует две разновидности массажных процедур – мокрая и сухая. Специалисты настаивают на сухой чистке тела, так как она наиболее эффективна при расставании с дряблостью кожи, чем влажная. В этом случае щетка воздействует не только на верхний эпидермальный слой, она так же затрагивает нижние слои кожи и структуру соединительных, жировых и мышечных тканей. Влажный массаж не оказывает такого воздействия на тело. Он больше подходит для расслабления и снятия усталости, но никак не для борьбы с целлюлитом.

Как делать антицеллюлитный массаж

Проведение массажа заключается в разглаживании проблемной зоны с небольшим надавливанием на щетку. Все действия должны быть круговыми или зигзагообразными, по направлению к сердцу.

Во избежание дискомфорта нужно делать растирание с предельной осторожностью, но стоит помнить, что если просто водить щеткой по телу, не давя на нее, то никакого результата добиться не получится. Конечно, кожа станет гладкой, но целлюлит никуда не денется. При массировании внутренней стороны бедер необходимо поставить ногу на какую-нибудь возвышенность, например невысокую табуретку

Это облегчит проведение процедуры и даст возможность затронуть все участки дряблой кожи

При массировании внутренней стороны бедер необходимо поставить ногу на какую-нибудь возвышенность, например невысокую табуретку. Это облегчит проведение процедуры и даст возможность затронуть все участки дряблой кожи.

Массаж ягодиц так же нужно делать стоя. Движения начинаются снизу вверх. Зигзагообразно или по кругу – решать женщине.

Растирание живота при помощи сухой щетки нужно делать лежа навзничь. Это позволит расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях. Кожа в области пресса очень нежная, поэтому движения должны быть аккуратными.

Массаж рук можно делать как стоя, так и сидя. Самое главное начинать от локтевого сгиба по направлению к подмышечной впадине.

Что делать, если на коже появилось раздражение?

Неопытный человек вполне может повредить нежный верхний слой дермы. Неаккуратные движения приводят к тому, что на теле появляются ссадины или краснота. Это не является противопоказанием для отказа от массажных процедур, но их проведение нужно прекратить до момента восстановления кожи.

Для того чтобы избежать этого в будущем, необходимо соблюдать все рекомендации к проведению антициллюлитного массажа при помощи жесткой щетки

Основа безопасного избавления от эффекта апельсиновой корки – это осторожность и отсутствие сильного давления на кожные покровы

Важно! При проведении первых двух-трех массажных процедур тело может слегка покраснеть и начать чесаться. Это не повод для волнения, а вполне нормальная реакция кожи на растирание. Обычно такие проявления исчезают спустя несколько дней

Обычно такие проявления исчезают спустя несколько дней.

Характеристики и особенности драйбрашинга

Драйбрашинг от англ. «Dry brushing» в дословном переводе означает «сухой массаж щёткой из натуральной щетины».

Можно сказать, что это массажная техника, проводимая одновременно с чисткой кожи без использования смягчающих и/или увлажняющих массажных кремов и масел.

В физическом понимании процесс драйбрашинга-это процесс растирания кожи сухой щеткой или массажным приспособлением.

Чтобы сухой массаж приносил пользу, сама процедура должна проводиться по определенной схеме. Движения должны совершаться от конечностей к центру тела. Это позволяет соблюсти принцип «Перегонка лимфы от периферии к центру».

Движения совершаются по массажным линиям, каждая из которых должна прорабатываться по несколько раз. Самая лучшая частота повторений 5-10 раз на каждую линию. Только так можно добиться ожидаемого результата и получить пользу от «сухого массажа».

При этом кроме достижения косметического эффекта есть и другие показания к проведению этой процедуры.

Польза самомассажа

Скажем сразу, что самомассаж тела и лица в домашних условиях полезен всем!

Во-первых, как одно из проявлений любви к себе, принятия своего тела, себя — в современном мире, полном скоростей, это особенно важно. Во-вторых, немножко гедонизма не повредит — вспомните, как давно вы баловали себя и давали себе возможность расслабиться?

Во-вторых, немножко гедонизма не повредит — вспомните, как давно вы баловали себя и давали себе возможность расслабиться?

В-третьих (или во-первых?), самомассаж способствует упругости кожи, делает контуры лица подтянутыми.

Массаж активизирует работу кровеносных и лимфатических сосудов, стимулирует процессы детоксикации, улучшает тонус, значительное уменьшает проявления отечности. Для чего еще нужен самомассаж?

Лимфодренажный массаж лица

Самомассаж тела применяют, чтобы:

привести кожу в тонус;
разгладить морщины;
смягчить проявления целлюлита;
подтянуть кожу в проблемных местах;
улучшить микроциркуляцию;
поднять настроение;
взбодриться после сна или вследствие недосыпа;
расслабиться при физическом переутомлении.

Способов, с помощью которых делается самомассаж, не так много:

руками — самый простой и доступный;
банками — при неправильном использовании есть вероятность заполучить на теле синяки;
щеткой из натуральной щетины — отличный способ самомассажа для тех, «кто любит погорячее»; главное — купить правильную щетку на длинной ручке;
с помощью жесткой мочалки — лучше выбирать мочалку из натуральных материалов.

Выбирая тот или иной способ массажа важно знать, какие движения не принесут вреда коже. Поэтому мы рекомендуем предварительно проконсультироваться со специалистом

Противопоказания

Самомассаж нельзя применять при:

высыпаниях в стадии обострения;
хронических недугах;
острых инфекциях;
беременности и в период лактации.

Самомассаж спасает от хандры и усталости! Он поможет обрести уверенность в себе и наполнит тело энергией и бодростью.

Как массировать лицо

Эффективный метод: массаж сухим ворсом поможет разгладить морщины на лице, придать коже упругость, убрать брыли. Не забывайте, что кожа на лице очень нежная, поэтому движения ворсом должны быть осторожными, деликатными. На рисунке показана схема движения инструмента по лицу.

Очистите лицо от косметики.
Примите удобное положение лёжа.
Далее выполняйте движения строго по направлению лимфотока: в области лба и подбородка от центральной линии в стороны, а на щеках по диагонали.
Не массируется сам лимфатический узел. Лицо должно стать слегка розовым.

Сколько времени длится процедура? Первый сеанс длится 3-4 минуты, постепенно надо увеличивать время воздействия на лицо до 6-7 минут. Сколько раз повторять процедуру? Достаточно 2 раза в неделю мягким ворсом.

После манипуляции необходимо умыться водой, нанести на лицо успокаивающий крем. Процедуру лучше проводить в ванной, так как частички кожи будут разлетаться во все стороны. После пилинга ворсинки надо тщательно промыть и просушить.

Основные правила

Чтобы получить видимый результат без вреда для кожи, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Как часто нужно проводить

Массировать кожу при помощи сухой щетки рекомендуется ежедневно на протяжении 14-60 дней (в зависимости от того, насколько ярко выражена проблема). Затем можно делать процедуру 2-3 раза в неделю в профилактических целях.

Всем давно известна страсть наших женщин похудеть и избавиться от целлюлита как можно скорее. Из-за этого многие барышни начинают с усердием тереть кожу щетиной из кактуса дважды в день — утром и вечером. Стоит ли говорить, что такой подход не ускорит процесс избавления от апельсиновой корки. А вот нажить себе проблем и получить раздражение очень даже возможно.

Какие могут быть побочные эффекты

Все ниже перечисленное проявится в том случае, если вы выбрали для массажа щетку со слишком жесткой щетиной:

царапины и ощущение жжения;
сильные покраснения;
кровоподтеки (возникают из-за активного нажима и несоблюдения инструкции по выполнению массажа);
сухость и шелушения (появляются, если вы не принимаете душ и не увлажняете кожу после процедуры);
отечность и различного рода высыпания (скорее всего, указывают на аллергическую реакцию на материал изделия).

Массаж тела щеткой

Специальные щетки для растирания разных частей тела использовались еще в глубокой древности. Японцы и греки применяли щетки перед купанием. Это помогало улучшить кровообращение человека после физической нагрузки. Примерно с 30-х годов прошлого столетия врачи стали прописывать массаж щеткой для устранения детоксикации, стимулирования регенерации кожи. Чистка производится с помощью инструмента с сухой, грубой щетиной. Согласно определенной схеме, прорабатываются отдельные зоны, за счет чего улучшается не только цвет кожи, но и общее состояние тела.

Польза для здоровья

Если хотите сделать антицеллюлитный массаж, приобрести подтянутое тело с гладкой кожей, то смело покупайте специальное приспособление для растирания тела. Стоит перечислить конкретные плюсы от использования данного изделия:

Выведение токсинов.
Улучшение циркуляции крови.
Уменьшение жировых отложений.
Нормализация пищеварения.
Избавление от вздутия живота.
Устранение омертвевших клеток кожи.
Избавление от акне, черных точек, фолликулярного кератоза (мелких неровностей на коже).
Снятие напряжения, повышение общего уровня энергии.

С годами у многих людей лимфатическая система становится вялой, что приводит к накоплению в тканях отходов и токсинов. Избавиться от нежелательного затора помогает регулярный массаж сухой щеткой. Кроме того, данная процедура улучшает кровообращение и поднимает настроение. Она помогает укрепить иммунную систему, устранить эффект холодных рук и ног, борется с отеками, анемией, варикозным расширением вен, постоянной усталостью.

Кремы от целлюлита служат лишь дополнением к комплексу процедур для борьбы с проблемой. Чтобы усилить действие составов, применяйте вышеуказанный инструмент для массажа. Благодаря постоянной обработке тела вы избавитесь от проблем с пищеварительной системой, которая тесно связана с лимфой. Массаж способствует выведению лишней воды из организма, за счет чего не будет происходить вздутия живота. Приспособление для тела отлично отшелушивает кожу, благодаря чему уменьшаются прыщи и угри, очищаются поры, устраняются неровности.

Техника выполнения

Имейте в виду, что после каждой процедуры очищения кожи, инструмент (это может быть щетка из австралийского кактуса) следует мыть мыльным раствором и тщательно сушить. Это поможет избежать появления затхлого запаха. Что касается самой процедуры, то хороший массажный эффект можно получить до принятия душа, когда кожа сухая. Растирания осуществляются согласно направлению движения лимфы, в сторону сердца и снизу вверх:

Начинайте обработку тела с ног: проводите инструментом по подошвам стоп, пальцам, ступням, лодыжкам, голеням.
Далее двигайтесь по бедрам, спине, животу, груди.
Живот и ягодицы массируются круговыми движениями.

Процедуру стоит проводить ежедневно утром и вечером. Ее длительность составляет 3-10 минут. Во время массажа не торопитесь. Учитывайте, что при обработке сухой кожи будет сниматься ороговевший слой, поэтому все действия лучше всего проводить в ванной. После процедуры примите душ (он может быть контрастным), нанесите крем, масло или лосьон, выпейте стакан воды с лимоном или зеленый чай.

Растирания можно проводить и во время принятия ванны, душа. Примерно за 10 минут до массажа намочите щетку горячей водой, чтобы ворс стал мягким. На тело нанесите гель или мыло, вспеньте средство. Далее начинайте водить по коже приспособлением, как было описано выше. Массировать проблемные участки стоит около 5-10 минут. В результате растираний вы должны ощутить легкие покалывания. Завершайте процедуру принятием прохладного душа. В конце нанесите крем или лосьон.

При проведении процедуры учитывайте, что зоны с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) лучше всего обходить. Старайтесь меньше обрабатывать внутреннюю поверхность бедер. Помните, что процедура должна быть приятной. Если испытываете дискомфорт, то перестаньте работать с зоной и переходите на следующую. Иногда неприятные ощущения возникают при использовании слишком жесткого инструмента. Помните, что в результате обработки тела кожа должна стать немного румяной, но не слишком красной.

Исторические корни стимуляции щеткой

Говорят, что монахи средневековья то же знали про сухую чистку и именно так укрепляли организм. Только использовали они щетку из тонкой бронзовой проволоки с медно-оловянным сплавом. Так называемая «монастырская щетка» до сих пор рекомендуется специалистами традиционной китайской медицины. Медно-оловянный сплав щетины стимулирует поток энергии, способствует расслаблению и оживлению тела и ума. Нам, к счастью, досталась щетка понежнее!

Мы уделяем достаточно времени своему лицу: регулярный пилинг, очищение, увлажнение и часто забываем про тело. Сухая чистка щеткой – это быстрый способ хоть что-то для него сделать. 5–10 минут перед душем, лучше утром, а не перед сном, и вы гарантировано ощутите прилив бодрости и энергии.

Как подготовиться к поездке

Профилактическое лечение остеоартроза в санатории требует подготовки. Накануне необходимо пройти обследование и получить заключение специалиста о состоянии суставов, опорно-двигательного аппарата, а также о наличии хронических болезней. При гипертонии, ишемической болезни сердца или сосудов головного мозга подбирайте санаторий из местных, чтобы избежать резкой смены климата.

Некоторые физиотерапевтические методы противопоказаны при доброкачественных новообразованиях – фибромах и миомах, поэтому о них тоже необходимо иметь информацию

Важно знать и о состоянии крови, ведь при некоторых патологиях кроветворных органов массаж, к примеру, противопоказан

В течение 2-3 недель до отъезда желательно подготовить организм морально и физически к новому режиму. Постарайтесь избегать в этот период авралов, стрессов, неотложных дел. По возможности откажитесь от вредных привычек, настройтесь на «новую волну» и ожидайте приятного времяпрепровождения.

Без результатов комплексного обследования отправляться на санаторно-курортное лечение не имеет смысла

Как правильно выбрать курорт для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата? Советы эксперта-курортолога:

Противопоказания

Приступая к растираниям, учитывают следующие запреты:

раны, ушибы, порезы;
воспалительные процессы, сыпь на коже;
варикозное расширение вен;
поражение псориазом, дерматитом;
высокая температура;
множество папиллом, родинок;
инфекционные заболевания;
чувствительный, сухой кожный покров.

При наличии заболеваний кожи, опухолей, при беременности или грудном вскармливании процедуру следует проводить, согласовав с врачом.

Массаж сухой щёткой от целлюлита нельзя совмещать:

с посещением солярия;
долгим нахождением на солнце.

Важно не затрагивать папилломы при массировании. Целесообразно перед первым применением провести тестирование щётки на небольшом участке тела, посмотреть на реакцию

Встречаются случаи индивидуальной непереносимости натурального ворса.

Целесообразно перед первым применением провести тестирование щётки на небольшом участке тела, посмотреть на реакцию. Встречаются случаи индивидуальной непереносимости натурального ворса.

Противопоказания к процедуре

Драйбрашинг нельзя делать людям, которые обладают очень чувствительной и/или сухой кожей, имеют какие-либо кожные заболевания (дерматиты, экземы, и так далее), страдают чрезмерной пигментацией, или являются обладателями большого количества родинок.

Драйбрашинг также строго запрещен тем, кто страдает варикозным расширением вен.

Отказаться от драйбрашинга (пусть даже и временно) стоит в том случае, если есть какие-либо повреждения на коже: ранки, ссадины, незажившие ожоги.

Другими словами все противопоказания к процедуре связаны с заболеваниями и дефектами самой кожи. Это:

всевозможные раны, порезы, другие повреждения;
онкологические заболевания кожи;
не диагностированные воспаления или высыпания;
наличие папиллом;
дерматиты;
варикозное расширение вен;
псориаз;
родинки или невусы (родинки большого размера);
тонкость и чувствительность кожи;
высокая температура тела;
инфекционные заболевания в острой стадии.

Важно! Если решено делать драйбрашинг, особое внимание следует обратить на состояние беременности

Роль логопедического массажа при лечении дизартрии

Массаж, как способ воздействия на определенные участки тела, давно применяется в медицине при лечении различных заболеваний. В логопедической практике его стали использовать относительно недавно. С его помощью можно нормализовать тонус артикуляционных мышц и улучшить моторику органов речи. В результате удается сделать произношение более выразительным.

Логопедический массаж является частью комплексного логопедического занятия. Он предшествует дыхательной, артикуляционной и голосовой гимнастике. У детей такое воздействие может проводиться при наличии показаний.

Этот метод логопедического воздействия весьма эффективен при коррекции произношения, но если у ребенка нет речи вообще, то массаж будет малоэффективен.

Проблемой коррекции тяжелых расстройств речи при помощи логопедического массажа занимались многие исследователи. Сегодня наиболее распространенной методикой является тот, который предложила в своей книге Е. Ф. Архипова «Логопедический массаж при дизартрии». Сеанс массажа должен состоять несколько этапов:

расслабляющий массаж. Его проводят для каждой из групп мышц, участвующих в речи. Логопед выполняет движения обеими руками, легкие, поглаживающие

На этом этапе важно добиться полного расслабления мышц лица. Все движения выполняются по 5–7 раз, а на расслабляющий массаж отводится не более трех минут для каждой зоны

Завершает этот этап расслабление языка и коррекции его патологической формы;

укрепляющий массаж проводится при ярко выраженной вялости мышц. Существуют разные методики проведения укрепляющего массажа, их подбор зависит от особенностей патологии ребенка. Логопед может использовать поглаживания, надавливания, вибрацию, точечный массаж и т.д. Используемые приемы помогают устранить как гипотонус оральной мускулатуры, так и гиперкинез языка.

Логопедический массаж может производиться вручную или с использованием специального вибромассажера. Аппарат имеет несколько разных насадок, использование которых проводится в строгом соответствии с инструкцией. Могут применяться также специальные зонды и другие приспособления.

Техника проведения драйбрашинга

Четкое соблюдение техники выполнения массажа щеткой из натуральной щетины на сухую кожу позволит добиться желаемого результата в максимально короткие сроки. Поэтому следует ознакомиться с правилами проведения процедуры, и линиями направления движений.

Сухой массаж будет эффективен только при соблюдении техники выполнения

Растирание лица

Кожа лица нежная, тонкая и чувствительная, так как не имеет жировой прослойки. И выполняя драйбрашинг, нужно использовать в этом случае зубную щетку или специальный массажер с мягким ворсом. При этом движения должны быть прерывистыми и легкими, чтобы не вызывали дискомфорта.

Изначально нужно массировать от центра лица к вискам.
Затем от середины подбородка в сторону ушей.
В конце поменять направление от крыльев носа по щекам, двигаясь по диагонали.

По окончании массажа нужно сполоснуть лицо прохладной водой. Если после драйбрашинга кожа покраснела, то это означает, что щеточка жесткая или были применены чрезмерные усилия. Это должно быть уроком, чтобы в следующий раз не допустить этого.

Перед началом процедуры лицо нужно тщательно очистить от косметики

Сухое растирание от целлюлита

Начинать сухой массаж для снижения проявлений целлюлита нужно со стоп и постепенно передвигаться вверх по ногам по направлению движения лимфатического тока. Каждый участок нужно прорабатывать 10 раз. Затем круговыми движениями следует пройтись по коленям, не затрагивая область под ними.

Далее следует обработать бедра и ягодицы круговыми движениями по направлению часовой стрелки. При этом действовать нужно плавно и нежно, особенно в начале.

Растирание живота

Брашинг помогает сделать живот плоским. Во время массажа необходимо прорабатывать проблемный участок круговыми движениями по направлению часовой стрелки, а затем 10 раз против нее. Бока и талию следует растирать сначала по горизонтали, а затем по вертикали.

При этом не нужно слишком усердствовать, чтобы на коже не появилось раздражение.

Схема движений дренажной щеткой

Во время проведения сухого самомассажа всего тела необходимо, чтобы движения выполнялись от периферии к центру, от стоп и кистей к сердцу.

Инструкция, как правильно выполнять брашинг дома самостоятельно:

Начиная со стоп, нужно длинными и медленными движениями подниматься вверх. Каждую ногу следует проработать по 10 раз.
Затем нужно перейти к рукам. Щеткой провести 10 раз от кистей к плечу.
По часовой стрелке круговыми движениями помассировать живот, ягодицы.
В конце проработать спину, двигаясь по направлению снизу вверх от позвоночника к плечам.
Шею помассировать сверху вниз.

Для того чтобы хорошо проработать спину, нужен помощник

Массаж сухой щеткой — правила и техника выполнения в домашних условиях

Правила использования щетки для массажа