Чакры: как использовать в повседневной жизни
Приобретение знаний о действии каждой чакры, способствуют улучшению самочувствия и умению совладать со своей речью; с окружающими будет легче строится диалог, а дела пойдут в гору. Чакры помогают определить сущность человека.
Любые физические действия – поход в магазин, тренировка, травмы – это энергия первой чакры. Чтобы она не давала сбои, не нужно откладывать на потом. Свои основные потребности нужно погашать сразу.
Мысли путаются, идеи не приходят, хочется чувствовать себя любимой – вторая чакра обращает на себя внимание. Нужно озвучить свои желания вслух, настроить себя на открытый разговор с другом или партнером
Дать волю своим эмоциям. Эмоциональный всплеск даст толчок чакре.
Участились конфликты, проблемы с доверием, чувство отрешенности – манипура хочет, чтобы вы перебороли себя и рассеивали когнитивный диссонанс.
Если умение прощать, сострадание, самолюбие (в меру) покинули вас, то сердечная чакра ждет, когда вы через силу начнете сопереживать человеку для восстановления чувств.
Ком в горле, чрезмерная критика, недоверие – просят привести в порядок 5 чакру
Нужно обратить внимание на предыдущие чакры, поработать с ними
Апатия, неуверенность в свих решениях, забывчивость – сигнализируют о проблеме с аджной. Максимальная концентрация на своих желаниях приведут к правильным решениям и выведут на верный путь.
Как открыть чакры: тренинг в домашних условиях
Упражнения кундалини-йога. Их множество, основные из них: поза натяжения, Сат Крия, пранаямы, блокировка диафрагмы, дыхание огня, пение мантр, поза Кобры, поза Плуга, кошка — корова, горловой замок
Медитации
Работа с подсознанием поможет расслабиться и добиться нужных результатов. Подготавливаем коврик, принимаем позу и даем волю сознанию; пытаемся проникнуть в кору мозга
Аффирмации
Мысли – материальны, а слова – тем более. Проговариваем про себя или вслух свои желания и цели. Практика, которая может войти в хорошую привычку: в душе после рабочего дня проговаривать вслух хорошие моменты, а плохих – просить, чтобы уходили вместе с водой
Почему эти способы открыть чакры работают
Кундалини-йога воздействует на точки с жизненными силами; помогает добиться развития в них энергии; приводит тело в тонус; развивает осознанность; снимает стресс. Равномерное дыхание при выполнении упражнения насыщает кровь кислородом и помогает еще больше расслабиться.
Медитации помогают набраться терпения, усидчивости, так как некоторые чакры требуют долгой работы над собой.
Совокупность вышеперечисленных методов помогает раскрыть чакры, так как для их открытия требуются эти составляющие.
Основы медитации
Суть любой медитации в том, чтоб суметь одновременно максимально расслабиться и сконцентрироваться, направить все свои чувства на что-то одно. В этот момент разум не должен быть загружен мыслями, следует очистить свое сознание от всего лишнего.
Это очень большая психологическая работа, которая требует предельной концентрации, но научиться этому может каждый, достаточно лишь немного терпения и желания добиться результата.
В моменты медитации тело отдыхает, мозг расслабляется, мысли не беспокоят человека. В таком бессознательном состоянии легко можно настроить себя на волны счастья и любви, здоровья и чистоты. Ум не должен мешать расслаблению.
Важную роль в медитации занимает дыхательная техника, ученые считают, что именно из-за дыхания мозговые процессы замедляются, и человек впадает в своеобразный транс. Во время этого погружения в состояние, граничащее со сном, человек может испытать незнакомые ощущения, почувствовать нечто новое.
Именно в нем можно поведать свои желания Вселенной и попросить у нее счастья. Кроме того, медитация помогает расслабиться и ощутить душевный покой, многие психологи считают ее полезной для гармонизации внутреннего состояния человека.
С помощью медитации можно:
- Добиться гармоничного внутреннего состояния, успокоить нервы;
- Привлечь в свою жизнь счастливые события и любовь;
- Исцелить недомогания, избавиться от некоторых болезней;
- Научиться расслабляться, а также управлять эмоциями.
Для того, чтобы правильно медитировать, нужно запомнить следующие правила. Правильно выбирайте время, лучше всего заниматься медитацией на рассвете и на закате. Хорошо, если вы будете выполнять ее дважды в день, но даже одного раза будет достаточно, если у вас не времени или сил.
Медитируйте в тихом месте, где вас никто не потревожит – запритесь у себя в комнате или найдите уединенное местечко на природе. Всегда принимайте правильную позу – идеалом считается поза лотоса, но это не обязательно. Просто следите, чтобы спина была прямая, и чтобы тело не испытывало дискомфорта.
Очень важно, чтобы вам было удобно и ничто вас не отвлекало. Научитесь расслабляться
Каждый мускул, каждая мышца должна быть расслаблена, вы сможете добиться этого, если будете регулярно тренироваться. Это очень полезно для организма и дает ему необходимый отдых после ежедневных стрессов и нагрузок.
И последнее, но самое главное – концентрируйте внимание на дыхании, визуализации или мантре, и не позволяйте ни одной лишней мысли проскользнуть. Помните, что если вы думаете о том, как бы ни о чем не думать – это уже мысль, и это неправильно! Научитесь выбрасывать из головы все проблемы и заботы
Развить и усилить женственность в себе: любовь к себе
Как быть женственнее и как полюбить себя – эти две темы связаны между собой самым крепким образом.
Любовь к себе – в психологическом понимании этого термина – это принятие себя такой, какая ты есть. Принятие не только внешне, но и внутренне.
Внутренне принять себя означает понимать свои чувства, осознавать свои процессы, переживания. Позволять им быть.
Почему любовь к себе и женственность неразрывно связаны?
Потому что только принимающая себя, хорошо относящаяся сама к себе девушка способна излучать светлую ауру. Быть спокойной, доброй к окружающим, лёгкой, светлой. Радоваться жизни, чего-то хотеть, мечтать, желать.
Напротив, те женщины, которые не любят себя, не видят сами себя хорошими, красивыми и умными, транслируют это состояние неуверенности в своей прекрасности в мир. Соответственно, окружающие (любимый мужчина, в первую очередь), на бессознательном уровне именно такой и считывает образ.
Подробнее о том: Как полюбить себя, чтобы развить женственность в себе?
Как стать мягче и женственнее
Про какую такую мягкость мы сейчас ведём речь?
Даже если вы понимаете, что надо бы стать помягче, то другая часть вашей личности вам говорит: а как же собственные границы? Как же мои собственные права? Вот стану я мягкой, а кто защищать меня будет? Все сбегутся (и мужчина любимый в том числе) и сядут мне на шею, и будут пользоваться мной?
Это значит, что по максимуму надо исключить:
-мат и грубые слова. Правда есть выражение, которое мне очень нравится «Настоящая женщина умеет и стихами говорить и матом». Но, в общем и целом (думаю, вы согласитесь), матерящаяся девушка ну не выглядит женственной никак.
-привычку идти напролом в отстаивании своего мнения перед любимым мужчиной. Да и перед другими людьми. Иногда, в принципиально важных ситуациях, это допустимо. Но, к сожалению, у некоторых девушек это становится ежедневной привычкой. Это как с перцем. Если вы немного приправите свое поведение этим пунктом – будет нормально. А вот если уже постоянно практикуете поведение «танка», который пытается подмять под себя, то это плохо. И совсем не женственно.
-излишнюю прямолинейность в высказывании того, что вы думаете о других. Дело в том, что то, что мы думаем о других – это просто наше частное, субъективное мнение. Мы думаем так, сам о себе думает по-другому. А какие то третьи лица видят его вообще в светлых, добрых тонах. Мы имеем право думать, как мы хотим . Но высказывать в лицо другому, не учитывая его чувств – это моральная агрессия. И она никак не способствует мягкости.
Даосская женская гимнастика
Утренняя женская гимнастика из серии даосские практики для женщин. В статье использованы материалы из книги Курс лекций Сестры Фу, или Тайная Женская доктрина.
Гимнастика и упражнения описанные ниже предназначены для приведения в тонус, пробуждения и наполнения силой и энергией женскую репродуктивную систему (матка, яичники и молочные железы).
Женская практика:
1. Утро начните с того, что еще лежа в постели 108 сожмите и разожмите мышцы и промежности.
2. Исходное положение: сядьте на колени с ровной спиной, ладони на бедрах сзади. Проглаживаем бедра по внешней стороне до коленей и затем по внутренней стороне до живота немного сжимая бедра (легкое усилие). Повторяем 9 раз
Обратите свое внимание на посыл движения рук, пусть он идет из низа живота, пусть именно там рождается импульс к движению рук. Это упражнение носит еще название – «согревание печи». 3
Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 – по часовой стрелке
3. Руки кладем на живот, одна рука поверх другой. Делаем 36 движений против часовой стрелки и 24 – по часовой стрелке.
4. Кладем свои руки на грудь, так что бы центры ладони совпали с сосками. Устанавливаем связь между сосками и центрами ладоней – 3-4 минуты. Чувствуем согревающее тепло.
5. Затем кладём ладони на внешнюю сторону груди так, чтобы основание ладони оказались ниже подмышек. И делаем 24 быстрых движения вверх и чуть по диагонали, чтобы грудь начала сотрясаться.
6. Снова возвращаем ладони на соски на 2-3 минуты.
7. Руки в «кошечку» (недосжатый кулак) и делаем круговые движения вокруг груди. 9 раз в одну сторону и 9 раз обратно.
8. Руки вновь возвращаем на грудь и отодвигаем ладони от груди, удерживая связь между центрами (ладонь-сосок) как ниточки. И делаем круговые движение 9 раз в одну сторону и 9 раз в другую.
9. Ложим руки на грудь на несколько минут.
10. Затем опускаем руки на живот.
Доброе утро, Женщина. Хорошего тебе дня, сил, энергии и внутреннего покоя.
Техника «мама»
Первая женщина, которую вы встречаете в мире – мама. Она проявляет заботу и любовь, показывает пример отношения к мужчинам и жизни, дает ощущение уверенности в себе и доверия к миру.
Но что делать, если мама была занята: работала на двух работах, занималась домашними делами, воспитывала троих детей, не уважала мужчин?… Возможно, у нее не было времени и сил, чтобы передать дочери навыки быть мягкой, гибкой, женственной, сексуальной. Это не значит, что нужно разозлиться на свою мать за то, что оставила такую ношу и пласт для работы над собой.
Первый шаг, чтобы получить навыки женственности – принять свою маму. С ее недостатками, страхами, недоработками. Тогда получится впустить в себя энергию любви, которая связывает вас с Родом
Тест на взаимоотношения с матерью
Отвечайте на вопросы «да» или «нет»:
- Вы полностью принимаете и любите свое тело?
- Вы получаете от жизни удовольствие и знаете чего хотите?
- Вы легко реализуете свои желания?
- Вы здоровы по женской части?
- В отношениях с мужчиной вы ощущаете себя королевой?
Если на все вопросы вы ответили «Да», то рада вас поздравить, пожелать счастья и попросить поделиться своими секретами женственности.
Если не получается ответить на все вопросы утвердительно, значит, есть над чем работать. Начните с отношений с матерью и женским родом. Как? Через медитации и упражнения. Если мама жива – улучшайте качество общения, разговаривайте на сокровенные темы, больше обнимайтесь и заботьтесь о ней. Можете расспросить о ее личном опыте, поделиться своими волнениями и страхами, спросить совет.
Если мамы уже нет в живых – попросите у нее прощение за все осознанные и неосознанные обиды и разочарования, простите ее и себя за то, что не удалось построить гармоничные отношения.
Мама подарила вам жизнь, возможность посетить этот мир, развиваться и проявлять себя. Скажите спасибо самой ценной женщине в вашей жизни!
Кармические узлы и ментальные установки
Это ещё два важных момента, которые влияют на нашу личную жизнь и которые можно проработать с помощью медитации.
Ментальные установки – это блоки, страхи, ложные убеждения, которые появляются в нашем сознании либо из-за влияния окружения (например, нам с детства говорят, что нельзя доверять противоположному полу, что нас обязательно обманут) или из-за личного негативного опыта (обожглись один раз, и стали думать, что все отношения непременно закончатся плохо).
Кармические узлы – это связи, которые возникают между людьми (точнее их душами) и могут переходить из жизни в жизнь, пока не будут развязаны. Взятые на себя обязательства, взаимные обиды, отношения агрессора и жертвы – всё это создаёт кармические узлы, которые нужно обязательно находить и распутывать. Иначе проблемы будут нарастать, как снежный ком.
Способы раскрытия женственности
Медитация на женственность — не единственный способ раскрытия внутреннего потенциала, есть и другие:
- носите юбки и платья, желательно -длинные. Она помогает сформировать энергетический тонус и получать энергию земли;
- готовьте еду. Совсем не обязательно быть мастером кулинарии. Достаточно даже просто порезать хлеб. Напитайте еду позитивными мыслями, подержите над ней руки, поблагодарите за то, что вам есть чем покормить себя и домашних;
- общайтесь с единомышленниками. Во время общения будет происходить энергообмен;
- проводите больше времени с ребенком -заботясь о детях вы повышаете собственную женскую энергию;
- запретите себе сплетничать, осуждать и разговаривать на негативные темы — это растрачивает внутренние силы;
- регулярно чувствуйте себя красивой. Позвольте себе купить одно дорогое, но шикарное платье, чем 10 из разряда «так себе»;
- убирайтесь дома — грязь и ненужные вещи блокируют потоки энергии.
Если вы выбрали для себя медитацию на раскрытие женственности, вы на правильном пути. Регулярно практикуя, вы сможете без титанических усилий привлечь в свою жизнь гармонию, отношения, которые будут радовать, хорошее самочувствие и здоровье. Это произойдет, потому что практика поможет вам энергетически настроится на нужную частоту восприятия, где есть все, что вам нужно, и, по закону притяжения, это станет реальностью. Медитация на восстановление женской энергии естественным образом сделает вас привлекательной в глазах мужчин, желанной и любимой.
Читайте далее:
Оргазмическая медитация: 3 эротические техники
Гонг-медитация: как действует и кому подойдет, возможности
Медитация для открытия третьего глаза: пошаговая инструкция
Медитация ОМ: пошаговая инструкция для выполнения
Медитация очищения от негатива: защищаем себя от отрицательной энергетики
Ведические практики для женщин
Занятия направлены на сохранение красоты, молодости и сексуальности.
Для женского здоровья
Тренировка включает следующие упражнения:
Ноги расставляют на ширине плеч. Растирают ладони, прикладывают их к нижней части живота. Закрывают глаза, представляют приятные картины. Пытаются ощутить счастье, погрузиться в это состояние. Сосредоточившись на теплой энергии в груди, улыбаются. Стараются прочувствовать любовь к себе. Ощущения перенаправляют в низ живота, распределяя тепло по всем органам. Мысленно создавая приятные отзывы, наслаждаются состоянием расслабленности.
Стоя с расставленными на ширине плеч ногами, медленно вращают тазом против часовой стрелки. Постепенно увеличивают размах движений. Отводя бедра назад, вдыхают, вперед – выдыхают. Туловище и стопы двигаться не должны. Каждую точку окружности нужно прочувствовать
Внимание концентрируют на репродуктивных органах. Мысленно перенаправляют энергию в эти точки
Представляют потоки света, разливающиеся по телу. После этого меняют направление вращения.
Для здоровья матки
Большая часть энергии современного человека сконцентрирована в голове. В таком случае женщина теряет связь с природой. Для решения этой проблемы предназначена практика, помогающая переместить энергию в матку.
Ее выполняют так:
Садятся в удобную позу, глубоко вдыхают, медленно выдыхают. Закрывают глаза.
Прислушиваются к ощущениям своего тела, следят за мыслями. Отмечают факт их существования, наблюдают за их перемещением в голове.
Представляют сгусток энергии, который спускается сверху вниз. Чувствительный человек может прислушиваться к своим ощущением, наблюдать за перемещением потока вниз. В остальных случаях представляют светящийся шар, который медленно спускается на уровень матки.
Глубоко вдыхают и выдыхают
Фокусируют внимание на нижней части живота. Наблюдают за ощущениями.
Представляют дыхание маткой
Упражнение выполняют медленно, наслаждаясь каждым ощущением. Концентрируют внимание на матке в течение 2-3 минут. Оценивают свое состояние, выявляя разницу до занятия и после его завершения.
Простое упражнение помогает раскрыть женственность, обрести внутреннее спокойствие. Походка становится более грациозной и плавной.
Все упражнения делаем умиротворенно и расслабленно.
Волшебная медитация
Практика освобождает от блоков и напряжения в области малого таза, устраняя гинекологические проблемы.
Занятие проводят так:
- Включают приятную, спокойную музыку. Ложатся на спину, сгибая ноги в коленях. Кладут руки на нижнюю часть живота. Закрывают глаза, расслабляют мышцы.
- Ощущают издаваемое ладонями тепло, мысленно направляют его в область матки.
- Представляют, как комната наполняется розовым светом, плавно перетекающим в тело. На выдохе пытаются освободиться от плохих мыслей, напряжения, раздражения.
- Представляют цветущий сад, наполненный птицами, окутывающий тело теплый ветер, приятные ароматы. Стараются распознать запахи. Вдыхают их через живот, наполняют ими свое тело. Пытаются почувствовать исходящий от кожи аромат цветов.
- Пребывают в расслабленном состоянии 5-10 минут, открывают глаза. Переворачиваются на живот, плавно поднимаются, выгибая спину. Резко подскакивать нельзя.
Упражнение ежедневно выполняют в течение месяца. Можно не отказываться от практики и по истечении этого периода. В жизни начнут происходить перемены в лучшую сторону.
Женские чакры
Секрет правильной медитации заключается в умении сосредоточиться на собственной энергетике, абстрагируясь от материального мира.
Наполнение женской энергией достигается путем раскрытия второй чакры – свадхистаны, считающейся преимущественно женской чакрой. Она расположена в области матки – основном энергетическом центре женского тела.
Женская свадхистана поляризована – т. е. направлена на последнего сексуального партнера. В отличие от мужской свадхистаны, женская тесно взаимосвязана с шестой чакрой – аджной, отвечающей за интеллект, и четвертой – анахатой, эмоциональной чакрой.
Такая связь обуславливает отношение женщин к сексуальным взаимоотношениям с мужчинами: эмоциональная привязанность и интеллектуальная совместимость являются необходимыми факторами для интимной близости.
Для свадхистаны характерна энергия Воды, чья сила наиболее выражена в представительницах женского пола. Как и вода, свадхистана дает всему телу энергию и жизненные силы, подпитывая все органы и системы человеческого организма.
Как развивать в себе женственность: максимально использовать природные внешние данные
Развитие женственности также предполагает максимальное использование своих внешних данных.
Ошибочно полагать, что только тонкие брюнетки (блондинки, рыжие) или фигуристые высокие (низкие, маленькие) могут быть красивыми. Также ошибка думать, что только длинные волосы – это красиво.
Любая девушка может подать себя красавицей
Важно не лениться, а понимать, что именно тебе подходит, а что не подходит
Например, даже о себе могу сказать. Когда была молодая, безумно страдала, что не могу позволить носить себе мини-юбки (ну нет у меня длинных ног, есть не длинные и совсем не тонкие). Зато от природы хорошее соотношение талия-бёдра.
Поэтому, пришлось отказаться от мини-юбок, коротких курточек (тоже не идут), брюк в обтяжку. Зато, идут длинные платья, подчеркивающие талию.
Я уверена, что любая девушка может отойти от стереотипов и подобрать именно тот стиль, который подходит именно ей. Выделить, подчеркнуть сильные стороны своей внешности, чтобы увеличить женственность.
Медитация принятие даров. Описание ролика от автора Юлия Сагайтис Психолог:
Принятие заботы. С любовью для Вас дорогие женщины! Дарит спокойствие и осмысление источников которые есть в Вашей жизни. Умение просить и благодарить. Эта медитации упражнение служит для расширения возможностей для открытия себя на принятие потока даров потока денег принятие денег от мужчины. Вы можете заказать свою индивидуальную медитацию по любой проблеме которая вас беспокоит здесь
В данной медитации происходит расширение восприятия возможностей которые преподносит нам жизнь. Делюсь новой медитацией. начинается с 6\’ 25 \”
Очень надеюсь что будет многим полезна! Источник youtube.com/watch?v=w-Cnj0U-Dnk
Данный видеоконтент про здоровье можно не только посмотреть онлайн на сайте Здоровое.тв, но и скачать абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации в популярных видео форматах: mp4, x-flv, 3gpp и других. Необходимо только нажать на кнопку “Скачать” вверху сайта и сдвинуть ползунок вправо. Кроме того, у вас есть возможность посмотреть и остальные информационные видео про здоровье , красоту, питание, болезни, медицину, лечение и лекарства от автора “Юлия Сагайтис Психолог”, которые также можно найти на данном сайте, а также другие похожие образовательные видеоролики связанные со здоровьем, лечением, медициной и не только. Наш видео-сайт имеет адаптивный новый дизайн, позволяющий просматривать материалы на любых мобильных устройствах: планшетах, смартфонах, телефонах и прочих девайсах.
Особенности медитации на восстановление женской энергии
Женщины быстрее и щедрее, чем мужчины, расходуют свою энергию. Ежедневная работа, совмещенная с заботой о доме и детях, отнимает у них здоровье и силы. Энергетика женщин изначально слабее, ею руководит мягкая, пассивная планета Венера. Более тонкое защитное женское биополе, тем не менее, способно восстановиться быстрее, чем мужское.
Для восполнения женской энергии стоит прибегнуть к медитации любви и самопринятия. Сядьте поудобнее, закройте глаза и представьте, как ваше тело наполняется силой. Каждая ваша клетка раскрывается и обновляется. Все органы абсолютно здоровы и выполняют свои функции. Ваша кожа чиста, а лицо прекрасно и привлекательно. Мысленно поблагодарите свое тело, порадуйтесь тем возможностям, что оно вам дарит, ведь только оно позволяет нам видеть, слышать, осязать, чувствовать.
Восстановить душевное равновесие можно с помощью упражнения «Чаша»:
- Представьте на уровне своей груди красивую резную чашу, наполненную прозрачной водой, на дне которой покоится золотой шар.
- На протяжении нескольких минут мысленно удерживайте чашу, не давая воде перелиться через край. Если же вода прольется, то нужно будет опустошить ее и заново наполнить.
- Затем позвольте шару впитать в себя всю воду и отпустите его, чтобы он поднялся.
Вы поймете, что выполнили упражнение правильно, если после его окончания почувствуете тепло и наполненность положительной энергией.
Для обновления энергетического щита после сложных или неприятных ситуаций, женщина может воспользоваться особой медитацией восстановления силы рода. Она позволяет наполниться мудростью и любовью, которые дарят медитирующему члены рода, как живые, так и ушедшие.
Сядьте и представьте, что рядом с вами появляются все близкие люди. Представляйте, как они вам улыбаются, отвечают на ваши приветствия, выказывают готовность поддержать в любой ситуации. Почувствуйте, как энергия рода переходит от них к вам, наполняя душу спокойствием и уверенностью.
Увеличить женскую энергию, а также быстро восстановить биополе можно с помощью Жемчужной медитации. Надо занять удобное положение, сев, закрыв глаза и полностью расслабившись. Сделайте два спокойных вдоха и выдоха. При втором выдохе постарайтесь направить всю энергию в матку, продолжая дышать. Представляйте, что именно там расположен ваш природный источник (будь то водопад, река или ручей).
В процессе медитации стремитесь к тому, чтобы раствориться в этом источнике. Вы должны почувствовать, как некая сила, поднимая, уносит вас в море. Очутившись в водовороте, ощутите, как он все глубже затягивает вас под воду.
Теперь мысленно откройте глаза и осмотрите на дно. Вы увидите мерцающую жемчужину, которая и будет источником вашей энергии и привлекательности. Подплывите и возьмите ее. Положив жемчужину в матку, вы почувствуете, как увеличилась ваша женская привлекательность. Теперь поднимайтесь на поверхность и медленно открывайте глаза. Такая медитация способствует увеличению вашего биополя, обогащению необходимой сексуальной энергией.
Общие правила медитации для привлечения мужчин
Медитацию нельзя использовать с целью мести
Если вы не будете концентрировать свое внимание исключительно на объекте своей страсти, а станете отвлекаться на разные житейские мелочи, желаемого результата не добьетесь. Во время сеанса нужно отпустить все мысли и наполнить душу светлой энергией
Объектом любви нельзя выбирать определенного человека. Просто расслабьтесь, включите свои чувства, думайте о приятном, почувствуйте гармонию и счастье. Помните, это не магия, использовать сеанс для притягивания конкретных людей не эффективно.
Медитировать можно в любой удобной позе, желательно только не ложиться, чтобы случайно не уснуть. Создайте романтичную атмосферу в помещении. Включите легкую, расслабляющую музыку, зажгите свечи. Во время сеанса не заставляйте себя выбросить лишние мысли из головы. Все должно быть непринужденно.
Во время процесса сконцентрируйтесь на таких чувствах, как:
- любовь;
- гармония;
- счастье;
- радость.
Проводите сеансы на привлечение любимого человека 2—3 раза в неделю. Медитируйте по 10—20 минут. Изучайте технику вместе со специалистом. Так вы сможете значительно повысить шансы встретить свою родственную душу.
Медитация на женскую энергию. Практика с жемчужиной
На первом этапе вам необходимо определить уровень внутренней энергии. Возможно, вы не нуждаетесь в увеличении ее количества, а, возможно, в данный момент времени организму требуется больше энергии.
Шаги практики:
- Расслабьтесь, освободитесь от мыслей, закройте глаза. Спокойно наполняйте свои легкие свежим воздухом. На выдохе представьте свою половую систему. Эта женская область полна красивых и нежных уголков. Здесь можно насладиться пением птиц, шелестом деревьев, мирным дуновением ветерка.
- Внимательно изучите место, где вы очутились. Если вы заметите грязный участок или чей-то незнакомый след – избавьтесь от них. Поддержите чистоту и гармонию. После такой уборки вы почувствуете незабываемый прилив уверенности и свободы. Теперь вы настолько чисты, что можете взлететь и наблюдать за всеми с облаков. На время откройте глаза.
- Постарайтесь вспомнить: в вашем образе был ли водный источник. Вода является необходимым спутником силы женщины.
- Теперь опустите веки и снова представьте себя в районе ваших интимных органов. Ищите любого вида водоем. У кого-то это большое море, а кто-то видит в своем образе лишь небольшой ручей, запрятанный под опавшими листьями.
- Когда вы найдете источник, ассоциируйте себя с каплей. Вы проникаете внутрь течения и становитесь с ним одним целым. Таким образом, медитация женская энергия помогает оставить все страхи, все обиды в воде.
- Вы находитесь во власти водной стихии. Вместе с водоворотом вас тянет ко дну. Здесь вы отыскиваете невероятной красоты жемчужину. Она обладает ярким и манящим мерцанием. Теперь вы помещаете ее внутрь своей матки. И мгновенно возникает ощущение нежной теплоты и ласки.
- Вы переродились и появляетесь из волн, как древнегреческая богиня. Вас озаряют лучи солнца. Теперь вы новая женщина: уверенная в своей красоте, в своих силах, в своей сексуальности. Вы светитесь любовью.
Что мешает нам раскрыться?
Давайте разберём одну из причин, почему женщины «задвигают» себя на задний план, погружаясь в каждодневную трясину. Почему не раскрывают свой внутренний алмаз, откладывая свои увлечения и интересы в угоду семье, работе, социуму.
Фото Pexels
Давайте посмотрим на мысли, которые возникают у большинства женщин.
«Нужно прийти с работы. Зайти в магазин, приготовить еду, накормить, обстирать всех: мужа, детей, сделать уроки. А муж даже и не думает помогать, дети не слушают, что им говоришь» и в этот момент сразу начинается прокручиваться в голове слова «Эх! Ладно! Женщина же должна ухаживать за своей семьёй».
Знакомо? Этот банальный пример наших мыслей у 90% женщин. Каждая мечтает жить полной жизнью «А не всё это».
И что происходит в этот момент? Обесценивание себя и того, что ты делаешь. Перестаёшь думать о себе, ставишь себя на последнее место. Забываешь о своей самоценности. Перестаёшь любить себя.
И в этом случае активируются различные негативные программы, например, «Я плохая мать или жена», появляются проблемы со здоровьем.
На самом деле каждая из нас удивительна и прекрасна, стоит только раскрыть нашу внутреннюю энергию, словно цветок. Полюбить себя и понять, что ты, именно ты, ценность этого мира.
А как полюбить себя? 30 минутные практики, после которых ты себя не узнаешь.
Повышение чувства самоценности — один из важных шагов любви к себе. Ниже ты найдёшь несколько практик, которые помогут в работе над самоценностью.
