Массаж тела щеткой
Специальные щетки для растирания разных частей тела использовались еще в глубокой древности. Японцы и греки применяли щетки перед купанием. Это помогало улучшить кровообращение человека после физической нагрузки. Примерно с 30-х годов прошлого столетия врачи стали прописывать массаж щеткой для устранения детоксикации, стимулирования регенерации кожи. Чистка производится с помощью инструмента с сухой, грубой щетиной. Согласно определенной схеме, прорабатываются отдельные зоны, за счет чего улучшается не только цвет кожи, но и общее состояние тела.
Польза для здоровья
Если хотите сделать антицеллюлитный массаж, приобрести подтянутое тело с гладкой кожей, то смело покупайте специальное приспособление для растирания тела. Стоит перечислить конкретные плюсы от использования данного изделия:
- Выведение токсинов.
- Улучшение циркуляции крови.
- Уменьшение жировых отложений.
- Нормализация пищеварения.
- Избавление от вздутия живота.
- Устранение омертвевших клеток кожи.
- Избавление от акне, черных точек, фолликулярного кератоза (мелких неровностей на коже).
- Снятие напряжения, повышение общего уровня энергии.
С годами у многих людей лимфатическая система становится вялой, что приводит к накоплению в тканях отходов и токсинов. Избавиться от нежелательного затора помогает регулярный массаж сухой щеткой. Кроме того, данная процедура улучшает кровообращение и поднимает настроение. Она помогает укрепить иммунную систему, устранить эффект холодных рук и ног, борется с отеками, анемией, варикозным расширением вен, постоянной усталостью.
Кремы от целлюлита служат лишь дополнением к комплексу процедур для борьбы с проблемой. Чтобы усилить действие составов, применяйте вышеуказанный инструмент для массажа. Благодаря постоянной обработке тела вы избавитесь от проблем с пищеварительной системой, которая тесно связана с лимфой. Массаж способствует выведению лишней воды из организма, за счет чего не будет происходить вздутия живота. Приспособление для тела отлично отшелушивает кожу, благодаря чему уменьшаются прыщи и угри, очищаются поры, устраняются неровности.
Техника выполнения
Имейте в виду, что после каждой процедуры очищения кожи, инструмент (это может быть щетка из австралийского кактуса) следует мыть мыльным раствором и тщательно сушить. Это поможет избежать появления затхлого запаха. Что касается самой процедуры, то хороший массажный эффект можно получить до принятия душа, когда кожа сухая. Растирания осуществляются согласно направлению движения лимфы, в сторону сердца и снизу вверх:
- Начинайте обработку тела с ног: проводите инструментом по подошвам стоп, пальцам, ступням, лодыжкам, голеням.
- Далее двигайтесь по бедрам, спине, животу, груди.
- Живот и ягодицы массируются круговыми движениями.
Процедуру стоит проводить ежедневно утром и вечером. Ее длительность составляет 3-10 минут. Во время массажа не торопитесь. Учитывайте, что при обработке сухой кожи будет сниматься ороговевший слой, поэтому все действия лучше всего проводить в ванной. После процедуры примите душ (он может быть контрастным), нанесите крем, масло или лосьон, выпейте стакан воды с лимоном или зеленый чай.
Растирания можно проводить и во время принятия ванны, душа. Примерно за 10 минут до массажа намочите щетку горячей водой, чтобы ворс стал мягким. На тело нанесите гель или мыло, вспеньте средство. Далее начинайте водить по коже приспособлением, как было описано выше. Массировать проблемные участки стоит около 5-10 минут. В результате растираний вы должны ощутить легкие покалывания. Завершайте процедуру принятием прохладного душа. В конце нанесите крем или лосьон.
При проведении процедуры учитывайте, что зоны с лимфоузлами (подмышки, пах, подколенные ямки) лучше всего обходить. Старайтесь меньше обрабатывать внутреннюю поверхность бедер. Помните, что процедура должна быть приятной. Если испытываете дискомфорт, то перестаньте работать с зоной и переходите на следующую. Иногда неприятные ощущения возникают при использовании слишком жесткого инструмента. Помните, что в результате обработки тела кожа должна стать немного румяной, но не слишком красной.
Продолжительность массажа
Начинать драйбрашинг стоит с сеансов продолжительностью 3–4 минуты. Как только кожа привыкнет к воздействию, можно увеличить длительность до 10–15 минут. Делать массаж в принципе можно ежедневно, однако специалисты рекомендуют 3–4 сеанса в неделю. Этого будет достаточно для получения положительного эффекта, при этом вы не нанесете вреда своему организму. Если у вас чувствительная кожа, то стоит выполнять 1–2 манипуляции в неделю.
Проводить процедуру можно в любое время года, без перерывов. Для получения положительного эффекта потребуется курс продолжительностью не менее 2–3 месяцев.
Особенности сухого массажа при растяжках
Некоторые считают, что растяжки можно устранить посредством массажа. Это миф. Растяжка — это тот же шрам, то есть рана. Он возникает при резком увеличении веса, при котором кожа растягивается и ткани изнутри трескаются.
Спустя некоторое время образуется рубец (только внутри), а снаружи светлая полоска, которая и называется растяжкой. В этом месте кожа нежная и ранимая. При растяжках нельзя тереть кожу жесткой щетиной, нужно использовать щетку мягкую и контролировать интенсивность нажатий.
С массажем можно немного сравнять цвет и рельеф кожи так, чтобы растяжки стали менее заметными, но они никуда не денутся. Если брашинг делать регулярно, можно предотвратить появление новых растяжек, потому что верхний слой эпидермиса становится более эластичным и упругим.
Функции массажа сухой щеткой
Зачем нужно применять данную процедуру? Основная функция сухого массажа — отшелушивание ороговевших частиц эпидермиса. За счет трения кожа очищается, и замедляется процесс ее старения. Поэтому драйбрашинг в своем роде можно считать отличной альтернативой скрабам, содержащим химические компоненты и микропластик.
Драйбрашинг предотвращает врастание волос
Процедура временно улучшает кровоток особенно в сочетании с контрастным душем. Помогает драйбрашинг и при фолликулярном кератозе. Это та самая гусиная кожа на бедрах, руках, которая появляется в результате закупорки волосяных фолликул. По мнению дерматологов, механическая чистка щеткой помогает убрать эти пробки.
Сухой массаж также стимулирует нервные окончания. И если его проводить утром, то это поможет взбодриться и ощутить прилив энергии. Выводит драйбрашинг и излишнюю воду из клеток кожи, создавая подсушивающий эффект. Массажные масла и свечи фото.
Продолжительность и частота процедур
Частота и продолжительность сеанса подбирается индивидуально. Одним достаточно массажа 5 минут перед душем, другие любят тереть тело 15 мин
Важно не переусердствовать, чтобы не повредить кожу, не вызвать раздражение, синяки и прочие побочные реакции
От длительности сеанса не зависит быстрота результата, поэтому лучше все делать по правилам, соблюдая время, интенсивность, частоту и длительность.
На животе и ягодицах кожа плотная и можно делать массажи ежедневно, но на лице или руках лучше ограничится массажами через 1-2 дня, чтобы возможные микротрещины на коже или повреждения на капиллярах успели затянуться и не превратились в кровотечение, гематому или сыпь.
Противопоказания
Отказаться от процедуры потребуется в следующих случаях:
- Делать драйбрашинг можно только на сухую кожу. В интернете полно рекомендаций о том, что предварительно кожу можно распарить при помощи горячего душа, но этого категорически нельзя делать! Щетина щетки достаточно жесткая, поэтому может повредить кожу. Принимайте душ только после сеанса массажа.
- Не стоит использовать во время процедуры лосьон или масло. Их лучше оставить для баночного массажа или процедуры с использованием деревянного массажера. Также не мочите и не мойте щетку перед сеансом, щетинки должны быть полностью сухими.
- Перед тем, как приступать к процедуре, убедитесь, что у вас не противопоказаний. В случае сомнений проконсультируйтесь с терапевтом или дерматологом.
- Процедура может стать частью утренней рутины, ведь с ее помощью вы сможете получить заряд бодрости и энергии. Также можно проводить массаж в вечернее время – для расслабления тела и успокоения нервной системы. Если вы регулярно тренируетесь, делайте драйбрашинг через несколько часов после занятий. Это поможет организму быстрее восстанавливаться и улучшит эффект от тренировок.
- Для того чтобы правильно сделать массаж щеткой от целлюлита, выполняйте все движения по массажным линиям. Не делайте движений сверху вниз, так как это нарушить лимфоток в тканях.
С какими процедурами совмещать
Специалисты рекомендуют чередовать процедуру с ручным антицеллюлитным массажем или обертываниями. Это поможет увеличить эффект и ускорить процесс исчезновения «апельсиновой корки».
Также драйбрашинг отлично сочетается с аппаратными массажными методиками.
Единственное, что при прохождении дополнительных процедур перерыв между сеансами сухого массажа рекомендуется увеличить.
Также следите за тем, чтобы не совмещать две манипуляции в один день.
Эффективность методики
Драйбрашинг – достаточно простая процедура, которую без труда можно выполнить самостоятельно. Проводя эту манипуляцию, вы сможете:
- Активизировать работу лимфатической системы.
- Раскрыть поры, ускорить выведение токсинов из организма.
- Улучшить пищеварение.
- Ускорить регенерацию кожи и добиться эффекта омоложения.
- Уменьшить выраженность растяжек и рубцов.
- Улучшить тургор и эластичность тканей.
- Устранить эффект «апельсиновой корки».
- Восстановить нервную систему.
- Уменьшить отечность проблемных зон.
- Получить заряд бодрости и энергии.
- Улучшить настроение и повысить иммунитет.
Даже после первой процедуры можно заметить, что кожа стала более гладкой и шелковистой. Это происходит из-за удаления омертвевших клеток и естественного отшелушивания эпидермиса. Происходит очищение пор от грязи и кожного сала.
Некоторые уверяют, что при помощи драйбрашинга полностью избавились от растяжек. Однако стоит понимать, что убрать стрии можно только при помощи лазера. Массаж сухой щеткой поможет подтянуть кожу и сделать ее более гладкой, что позволит сделать растяжки менее заметными. Однако полностью они не исчезнут.
Самое главное в драйбрашинге – это регулярность его проведения. Если вы будете делать процедуру с большими перерывами, то не стоит ожидать невероятных результатов. Первый эффект появится не раньше, чем через месяц – так что стоит запастись терпением и придерживаться необходимых рекомендаций.
Продолжение после рекламы
Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!
Перейти на сайт
Как правильно пользоваться щеткой для сухого массажа?
Вот несколько рекомендаций, позволяющих сделать процедуру эффективнее:
- Массаж щеткой стоит проводить до приема ванны или душа. Кожа при этом должна быть абсолютно сухой.
- Как часто использовать сухую щетку? Если кожа чувствительная, процедуру проводят три раза в неделю длительностью не более 3-х минут. Постепенно можно увеличивать время до 20 минут. Если щетинки мягкие, то можно использовать щетку и каждый день.
- Перед процедурой не использовать масла, тоники и скрабы даже тонким слоем.
- Обязательно соблюдение правил личной гигиены.
- Производить массаж только снизу вверх по движению лимфы. Руки массируются от кончиков пальцев до плеч.
Движения должны быть медленными и плавными. Ни в коем случае не допускать повреждения кожного покрова.
После массажа обязательно выпить стакан воды. Это поможет вывести лишние токсины. Принятие ванны или душа поможет закрепить результат.
Зуд или жжение сразу после процедуры – абсолютно нормальная реакция кожи
Если началось покраснение, это означает, что нажим был достаточно сильным.
Важно помнить о том, что массаж – расслабляющая процедура, поэтому ее нужно проводить спокойно, без спешки и надавливания. Только так можно достичь оптимального результата.
Вот схема массажных линий, которая поможет при процедуре:
Сухой массаж — та самая процедура, пользующаяся огромным спросом у женщин по всему миру. Правильное ее выполнение, а также идеально подобранный инструмент отпилингуют кожу, подарят ей мягкость и шелковистость.
Массаж специальной антицеллюлитной щёткой
Итак, с чего начать антицеллюлитный массаж? Конечно же, с покупки антицеллюлитной щётки.
Антицеллюлитную щётку можно купить в любой аптеке или в косметическом магазине
Покупая щётку необходимо обратить внимание на основу – щетину щётки. Щетина должна быть изготовлена из натурального материала, а ручка – длинная и удобная для проведения массажа в трудных местах. Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам
Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтоб кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую. Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать
Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам. Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтоб кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую. Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать.
Чтобы избежать растяжек на теле не стоит делать массаж после принятия душа или ванны. Повторим одно из правил: массаж делается на сухую поверхность сухой щёткой
А во время массажа, что немаловажно, необходимо чередовать движения в массаже – круговые и прямые
Для антицеллюлитного массажа, стоит принять удобную позу. При этом одна нога должна быть немного выше другой. Чтобы чувствовать себя более комфортно и было удобно, рекомендуется использовать подставку для ног, в качестве которой подойдет небольшая табуретка.
Массаж нужно начинать со стопы ног, массажировать от кончиков пальцев ноги до пяты, при этом продвигаться не спеша вверх к ягодицам. Массажные движения нужно чередовать, сначала круговые, а потом параллельно линиям мышц. Делая антицеллюлитный массаж и желая добиться положительного результата, стоит отбросить лень в сторону, и проделать массажные движения по участкам с «апельсиновой коркой» несколько раз.
Руки массажируются от ладоней до подмышек. Менять направление массажа не рекомендуется. Спину нужно массировать по всей длине скользящими движениями, а живот – круговыми движениями вокруг пупка.
Сама процедура антицеллюлитного массажа занимает всего 3–5 минут. Больше не нужно. Если увлечься массажем, кожа станет красной, а на отдельных участках может появиться раздражение
В этом деликатном деле важно не длительность самой процедуры, а регулярность. Ведь нужно к коже относиться бережно, заметив покраснение на коже, нужно переходить на другой проблемный участок тела. Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже
Если вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений
Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже. Если вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений.
Также антицеллюлитный массаж можно проделывать с помощью щётки с массажными пальчиками. В продаже можно найти специальные массажные щётки с двухсторонними основами: с одной стороны — щетина, с другой – пальчики.
Кофе против целлюлита
Регулярно применяя антицеллюлитный массаж можно добиться многих положительных результатов, которые будут полезными для организма человека. Антицеллюлитный массаж с помощью щётки помогает:
- Активировать в организме процесс питания и обновления между клетками и межклеточной жидкостью.
- Держать мышцы тела в тонусе.
- Значительно улучшить кровообращение в капиллярах организма.
- Улучшить дыхательную функцию (за счёт улучшения функционирования внутренних органов организма).
- Ускорить процесс циркуляции лимфы в организме человека (от быстроты «доставки» лимфы в лимфатические узлы зависит борьба с ямочками буграми в проблемных частях тела).
- Убрать оттёки со всего тела (за счёт быстроты вывода из тканей жидкости, что позволяет ей не задерживаться в отдельных местах).
- Улучшить внешний вид кожи (ускорится процесс заживания и восстановления клеток в организме).
- Поможет связкам, суставам и прочим соединительным тканям быть гибкими и мягкими.
- Улучшит и повысит иммунитет организма, что позволит организму быть более стойким к разным заболеваниям (гриппу, простуде), а также стать устойчивым к головным болям.
- Улучшить состояние кожи (за счёт улучшения работы сальных и гормональных желез).
- Вывести из организма шлаки и токсины.
Не стоит забывать о красоте своего тела. Будьте всегда здоровы и красивы!
Эффективность сухого массажа
Регулярный массаж тела сухой щеткой позволяет избавиться от целлюлита. Сочетание массирования с антицеллюлитной косметикой улучшает движение крови и лимфы, разбивает подкожные жировые отложения и повышает общий тонус кожи. Растирание щеткой стимулирует вывод застойных токсинов из организма, что положительно сказывается на состоянии кожи. В борьбе с целлюлитом ежедневное сухое растирание является простым, но эффективным средством.
Стимуляция движения лимфы и устранение застойных явлений положительно сказывается и на состоянии лимфатической системы. Если направление движений совпадает с лимфатическими путями, то происходит естественное укрепление лимфосистемы и детоксикация организма.
Еще один положительный эффект — мягкое и глубокое очищение кожи. Натуральная щетина удаляет ороговевшие частички и делает кожу нежной, эластичной и шелковистой. Щеточный массаж помогает нормализовать и работу сальных желез. Если поры забиты мертвыми клетками, то происходит нарушение кожного дыхания. В результате продукты клеточных обменных процессов остаются в организме, создавая дополнительную нагрузку на выделительную систему, а также печень. Приводит это не только к постоянному и неприятному запаху, но и серьезным заболеваниям (себорейный дерматит, акне и т.д.). Ежедневный массаж щеткой позволяет очистить поры, нормализовать работу сальных желез и освободить организм от шлаков и иных продуктов переработки.
Регулярные процедуры позволяют подтянуть кожу, сделать ее более упругой. Такой эффект объясняется механическим воздействием, стимуляцией мышечной ткани и активацией кровообращения. Стимуляция нервных окончаний позволяет улучшить мышечный тонус, а также нормализовать работу нервной системы.
Как это работает
Массаж щеткой создает эффект эксфолиации, т.е. удаляет с поверхности кожи ороговевшие клетки. Во время процедуры щетинками убираются только мертвые клетки, т.к. кожа сухая. Регулярные сеансы запускают процессы регенерации, что приводит к улучшению структуры и внешнего вида кожи.
Стимуляция кровообращения и лимфотока объясняется механическим воздействием на кожный покров. Улучшение движения биологических жидкостей призвано выводить токсины и шлаки из организма, снижать отечность и улучшать контуры тела. Еще один положительный эффект — избавление от целлюлита. Активное кровообращение помогает вывести жировые запасы из адипоцитов, а прямое воздействие разбивает подкожные жировые клетки. Помимо этого, регулярные сеансы позволяют повысить мышечный тонус и стимулировать работу мышечной ткани.
Растирание сухой щеткой запускает обменные процессы, что положительно сказывается на работе нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Стимуляция работы нервных окончаний тонизирует весь организм, дарит чувство бодрости, заряжает энергией на весь день.
Массаж лица щеткой позволяет справиться и с еще одной проблемой — акне. Объясняется лечебный эффект активным кровообращением, а также очищением организма и активацией регенерационных процессов. Также массаж помогает улучшить цвет лица, справиться с отечностью, убрать синяки под глазами и подтянуть овал лица. Такой эффект достигается благодаря механическому воздействию, повышению мышечного тонуса и выведению лишней жидкости из клеток. Для массажа губ используют щетки маленького размера и даже зубные щетки. Массажное воздействие улучшает кровообращение, что приводит к изменению формы губ, укреплению их контура и изменению цвета на более яркий, насыщенный.
Как часто делать массаж щеткой
Процедуру нужно делать каждый день или через день. Пропускать не рекомендуется. Курс 3-4 недели. Ощутимый результат при объемном целлюлите будет после 3 курсов. Между курсами нужен отдых не менее 30 дней.
В этот период желательно делать неагрессивные виды обертываний для восстановления кожи. Повысят уровень коллагена и подтянут кожу обертывания на основе шоколада, водорослей, настоянного овса. Такие агрессивные, подсушивающие составы как уксусный, горчичный, перечный, глиняный применять нельзя.
Массаж щеткой в отзывах называют агрессивным методом. Так и есть. Происходит раздражающее воздействие. Поэтому лучше всего использовать его комплексно, чередуя с уходовыми процедурами.
Не стоит делать дайбрашинг непосредственно перед отдыхом на пляже. Нежелательно его применять летом, если погода жаркая и приходится носить открытую одежду.
Особенности проведения массажа
Эффективным считается массаж, когда поверхность кожи дошла до легкой степени покраснения, ни в коем случае не нужно доводить до сильной красноты. Покраснение кожи говорит о том, что кровообращение в кожных покровах активизировалось, именно поэтому сухой массаж щеткой лучше проводить утром, либо в первой половине дня — чтобы почувствовать на себе бодрящий и тонизирующий эффект процедуры.
Время проведения процедуры вначале будет небольшим — 3-5 минут. Затем, после недельного ежедневного массажа, время можно постепенно увеличить — и дойти до 10 минут. Конечно, массаж лучше проводить в ванной комнате, там наибольшая влажность воздуха, возможность уединиться и наличие необходимых косметических средств под рукой.
Какую щетку выбрать
Манипуляцию чаще всего выполняют самостоятельно, в домашних условиях. Дело в том, что она практически не требует специальных знаний и навыков. Все, что потребуется для ее проведения – специальная щетка с натуральной щетиной.
Возможно два варианта – щетка с длинной ручкой и без нее.
В первом случае вы держите приспособление за ручку, во втором – надеваете на руку при помощи крепления. Разницы в эффекте нет никакой, так что вы можете выбрать вариант, который вам больше по душе.
Щетина для аксессуара изготавливается из шерсти кабана или волокон кактуса. Принципиальной разницы между этими материалами нет, так как они обладают примерно одинаковой плотностью. Как правило, не вызывают аллергии и не провоцируют повреждений кожи, однако все равно стоит соблюдать ряд правил во время их использования.
Если вы не хотите использовать щетки с натуральными материалами, то можно подобрать синтетические аналоги. Также встречаются щетки с ионными медными волокнами, которые направлены на выведение токсинов из организма. В зависимости от особенностей обработки волокон щетки могут обладать мягкой, средней или сильной жесткостью.
Если у вас нежная, чувствительная кожа, то вам достаточно будет щетки с мягкой щетиной. Средняя жесткость подойдет для ежедневного применения.
Процедуры при помощи жесткой щетки лучше выполнять с перерывом 1-3 дня, такой вариант подойдет для сильно шелушащейся и огрубевшей кожи.
Помните, что щетку периодически нужно менять. В среднем аксессуар прослужит вам до 1 года. Также не забывайте о мытье щетины после каждой процедуры – это необходимо, чтобы удалить мертвые частички эпидермиса с материалов.
Как делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой
Основное правило массажа посредством сухой щетки – отсутствие дискомфорта при лечении целлюлита. Не следует экономить на качестве щетки. Она должна быть по возможности из натуральных материалов и иметь длинную ручку для труднодоступных мест.
Массаж делают регулярно, преимущественно в утреннее время. Массировать проблемные участки с целлюлитом нужно до ощущения тепла и легкого покраснения. Не рекомендуется подвергать массажу наиболее чувствительные зоны, например, область под коленками, подмышки. Не следует совершать движения сверху вниз и в обе стороны.
Антицеллюлитный массаж не выполняется на свежие травмы, высыпания или воспаления. После процедур следует промывать щетку при помощи чистой горячей воды в целях предупреждения возникновения патогенной флоры.
Внимание! В ворсинках сухой щетки для массажа скапливаются остатки геля, омертвевшие клетки и кожное сало. Высокая влажность провоцирует возникновение неприятного запаха.
Женщины отмечают, что сухой массаж зачастую сопровождается незначительными дискомфортными ощущениями, но отличается наибольшей пользой
Массаж выполняют сухой щеткой. На кожу не следует наносить косметические средства
Женщины отмечают, что сухой массаж зачастую сопровождается незначительными дискомфортными ощущениями, но отличается наибольшей пользой. Массаж выполняют сухой щеткой. На кожу не следует наносить косметические средства.
Процедура считается жесткой
Важно не переусердствовать в процессе сухого массажа от целлюлита. В противном случае можно травмировать кожный покров. Первый сеанс длится до 10 минут
Движения выполняют снизу вверх. Скользящими движениями массируют кожу от ступней, достигая голеней. Таким же образом обрабатывают участок от бедер до груди. При этом массаж сухой щеткой не должен быть интенсивным. Постепенно время воздействия на область целлюлита увеличивают до 15 минут
Первый сеанс длится до 10 минут. Движения выполняют снизу вверх. Скользящими движениями массируют кожу от ступней, достигая голеней. Таким же образом обрабатывают участок от бедер до груди. При этом массаж сухой щеткой не должен быть интенсивным. Постепенно время воздействия на область целлюлита увеличивают до 15 минут.
Массаж сухой щеткой против целлюлита выполняют по следующей схеме:
- Плавное и скользящее массирование кожи посредством круговых движений, штрихов снизу вверх, поднимаясь от стоп до лодыжек и коленей.
- Легкое массирование тыльной стороны коленей, бедер. По мере разогрева кожи нажим на бедра увеличивают. Правую, левую ногу массируют при помощи круговых движений против часовой стрелки, штрихов снизу вверх.
- Массирование области живота без нажима круговыми движениями (по часовой стрелке).
- Растирание боков снизу вверх.
- Массаж спины осуществляют в нижней части, двигаясь вверх. При растирании верхней области спины двигаются по направлению вниз.
- Массирование рук начинается с тыльной стороны ладоней и запястий. Затем следует двигаться к плечам.
Важно! Массаж рук и ног осуществляют снизу вверх. Спину, живот и ягодицы массируют круговыми движениями для устранения целлюлита. Участки, где наблюдается чувствительная кожа, например, пах, не массируют
Участки, где наблюдается чувствительная кожа, например, пах, не массируют.
Во время сеансов можно использовать 2 массажные щетки для тела от целлюлита или одну, отличающуюся длинной ручкой. После процедуры может наблюдаться покраснение или покалывание в зоне целлюлита, что относится к норме. На несоблюдение правил проведения массажа указывает ощущение жара и болезненность. Такое массирование области целлюлита не является полезным.
Продолжительность массажа зон целлюлита сухой щеткой не должна превышать 30 минут. В течение первых 2 месяцев процедуру желательно выполнять каждый день, затем массаж можно делать 3 раза в неделю.
Правила выполнения массажа сухой щеткой
Только правильно проведенный брашинг помогает добиться сияющей, упругой кожи. В противном случае процедура может быть не только бесполезной, но и нанести вред здоровью.
Основные рекомендации:
Для процедуры рекомендуется применять массажную щетку с натуральным мягким ворсом
Если щетина при использовании вызывает раздражение на коже, то ее нужно заменить.
Проводить процедуру нужно прямыми или круговыми движениями, особо не усердствуя и не нажимая на щетку.
Длительность процедуры должна составлять 5-10 мин. Сколько именно проводить сухой массаж каждый решает сам, исходя из собственных ощущений.
Важно соблюдать правильность выполнения движений. Нельзя массировать щеткой область груди, так как это оказывает давление на вены и лимфатические узлы, что может вызывать разрыв сосудов.
Необходимо рассчитывать силу прикосновений
После процедуры кожа должна быть слегка розовой, но не красной.
Каждый раз после применения щетку нужно тщательно помыть и просушить, чтобы удалить омертвевшие частицы кожи. Менять ее необходимо ежегодно.
Выводы
Сухой массаж щеткой — простая процедура, которая не требует специальных навыков и поэтому может выполняться в домашних условиях самостоятельно.
Массаж не должен вызывать дискомфорт или боль, вызывать негативные кожные реакции или сопровождаться покраснением эпидермиса. Перед тем, как решиться на массаж сухой щеткой, нужно проконсультироваться с врачом и изучить технику движений щеткой. Надеемся, что наши читатели оставят ниже отзывы об использовании этой процедуры.
Читайте далее:
- Вакуумная терапия, основы и принципы лечения заболеваний
- Гирудовакуумная терапия, история и применение метода
- Баночный массаж живота для похудения и здоровья
- Методические рекомендации по использованию массажных банок из пластиката
- Валик Фукуцудзи для позвоночника
- Эффективный косметический вакуумный массаж лица и тела в домашних условиях
- Китайский массажа гуаша для здоровья и красоты
