1 Понять причины
Брошенный мужчина должен ответить на вопрос «Почему меня бросила моя возлюбленная? » Для того чтобы получить на него ответ, придется проанализировать всю ситуацию в целом и с точки зрения психологии. Нужно учесть, как складывались отношения на начальном этапе и до момента расставания.
Стоит уточнить, вел ли мужчина себя точно так же, как и после первой встречи, или стал относиться к девушке по-другому. Рекомендуется выписать все параметры на листок бумаги. Проанализировав полученные данные, парни часто приходят к двум причинам разрыва:
- Причина в молодом человеке. Очень часто со временем мужчины перестают уделять своим дамам достаточно внимания, так как они считают, что девушки уже принадлежат им и никуда не денутся. Расставание могло произойти из-за излишней ревности или игнорирования своей дамы. Некоторые парни начинают излишне контролировать девушек. Безусловно, вина лежит на мужчине, если он начал проводить время с другой женщиной или изменять своей половинке.
- Причина в девушке. Очень часто девушки разрывают отношения с молодыми людьми, когда перестают видеть возможные перспективы в их отношениях. По своей природе женщины привыкли строить планы на будущее, они должны быть уверены в своем партнере. Если она видит, что парень не готов и никогда не будет готов к тому, чтобы завести семью и детей, то она быстро потеряет к нему интерес. Если у дамы другие интересы и хобби, то это может стать еще одной причиной разрыва. Когда девушки изменяют парням, они часто не могут справиться с угрызениями совести и решают разойтись.
Чтобы точно выяснить проблемы, из-за которых союз распался, необходимо попросить экс-подругу о разговоре. В беседе необходимо спокойно попросить ее честно объяснить истинные причины разрыва и указать на ошибки молодого человека. Если дама отказывается общаться или использует самые непредсказуемые отговорки, объясняя разрыв, то, скорее всего, она просто не испытывала достаточно сильные чувства по отношению к парню.
Чего нельзя делать
Если вы продолжаете задаваться вопросом о том, что делать, если расстался с девушкой, пораскиньте немного мозгами. Вы же умный мужчина, будьте рассудительны: никогда не пытайтесь ее преследовать – это вызовет лишь вспышку негатива с ее стороны и выставит вас маниакальным шизофреником в глазах окружающих вас людей. Никогда не пишите ей любовных сообщений – они уже ей ни к чему, а вас это будет в очередной раз расстраивать и унижать в своих собственных глазах. Никогда не следите за ней в соцсетях – такое поведение как новый вид морального самобичевания на пользу вам не пойдет и забыть ее не поможет.
Откажитесь от желания «погулять на стороне»
Возможно, причина вашего расставания кроется в том, что вы сами любили проводить время в компании других девушек, пока ваша вторая половинка со слезами на глазах ждала вас всю ночь. Она долго терпела, думала, что вы изменитесь, но поняв, что этого так и не произойдет, ушла к другому, более надежному и искреннему молодому человеку.
В таком случае, если вы все еще думаете, как вернуть бывшую девушку, вам стоит отказаться от такого образа жизни. Если вы ее действительно еще любите, то найдите в своей жизни новое занятие. Поднимитесь в ее глазах, заставьте ее понять, что вы стали другим человеком и хотите начать все сначала именно с ней.
Даже если причина вашего расставания состояла в этом, оставайтесь спокойным. Не звоните с угрозами ни ей, ни ее новому парню и тем более не применяйте грубую силу. Она не ваша собственность, и ее желание расстаться с вами было вполне оправданным.
Помните, когда человек задается вопросом, как вернуть бывшую, он полностью меняется. Он начинает строить планы на дальнейшую счастливую семейную жизнь, а не на постоянные встречи с различными женщинами или девушками.
Как взять себя в руки
Чтобы ответить себе самому на вопрос о том, что делать, если расстался с девушкой, нужно в первую очередь попытаться взять себя в руки. Вы должны вернуться к тому, чем занимались до этого и войти в абсолютно нормальный и привычный для вас образ жизни. Вспомните свои будни до встречи с ней. Проведайте своих родителей – они наверняка будут очень рады вашему визиту. Почаще навещайте их. Вернитесь на работу и начните стремиться к тому, чтобы получить новую должность. Новая должность – это новые возможности, новые горизонты, новые цели к достижению мечты. Работа — мощнейший двигатель энергетического механизма в сознании человека, которая способна при особой загруженности вытеснить плохие мысли из головы на целый день. А перестать думать хоть какое-то время о своей ушедшей пассии – это уже серьезный прогресс.
Ушла девушка, которую любишь – 5 способов, чтобы отпустить и забыть быстрее
1. Погрузись в работу
Отвлечься от неприятных мыслей лучше всего помогает работа. Постарайся как можно больше уделять времени своей карьере, а также выкладывайся по максимуму. Это не только поможет пережить тяжелый разрыв, но и улучшит материальное состояние. Также, неплохо сменить работу, если предыдущая, не имеет перспективы или не вдохновляет.
2. Выкладывайся в тренажерном зале
Любую неприятную и болезненную ситуацию можно обратить во благо. Это утверждение касается и расставаний с девушками. Невероятно действенным способом забыть любимую являются постоянные тренировки. Если парень будет «выжимать» себя в тренажерном зале и уставать, то у него не останется ни сил, ни времени на переживаниях о разрыве и мыслях о бывшей подруге.
3. Отдались от бывшей девушки
4. Найди новое увлечение
Отвлечь от болезненных мыслей помогут новые ощущения. Например, новое хобби может принести тебе настоящее удовольствие, а такая положительная эмоция не может существовать с печалью, так что наслаждайся жизнью. Попробуй то, что давно хотел, однако постоянно отказывался от собственных желаний. Не стоит ждать особого случая, чтобы стать счастливым, но попробуй воспользоваться свободой в плане отношений, чтобы самосовершенствоваться. Позволь негативному опыту сделать тебя лучше и интересней, чем раньше. Также, лучше всего пойти на какие-то курсы, так как если учиться чему-то самостоятельно, то можно неосознанно закинуть новое увлечение.
5. Больше читай и смотри фильмы
Чтобы не думать негативно, необходимо быть позитивно настроенным. Хорошим способом добиться этого состояния является чтение оптимистичных книг, а также просмотр фильмов. Кому-то также помогают добрые мультфильмы, однако это необязательно. Помни, что чтение книг также положительно повлияет на твое развитие, не позволит деградировать. А знание популярных фильмов добавит интересных тем для разговоров с другими людьми. Кроме того, романы очень мотивируют, а также убеждают, что окружающий мир по-настоящему удивительный.
Симптом 1. Перепады настроения
Причина. Женский половой гормон эстроген оказывает влияние на нейротрансмиттеры в мозге, включая серотонин (химическое вещество, которое повышает настроение). Колебания уровня эстрогена могут вызывать предменструальный синдром (ПМС) или подавленное настроение во время перименопаузы и менопаузы.
Что делать. Если чувство подавленности или беспокойства значительно влияет на самочувствие, помогут изменения в рационе питания и образе жизни. Нужно подумать о занятиях спортом, употреблении меньшего количества алкоголя и отказе от курения. В легких случаях эндокринолог-гинеколог назначит растительные лекарственные средства, например, зверобой. В тяжелых, особенно в период климакса и в менопаузе, потребуется применение ЗГТ – заместительной гормональной терапии.
Лечение головной боли и покраснения лица
Для лечения гиперемии лица и головной боли важно понимать, какими нарушениями вызваны эти симптомы. Физиологическая гиперемия проходит самостоятельно и не нуждается в терапии
При различных заболеваниях, которые вызывают нарушение кровообращения, болезненность, ощущение жара и прилива крови к лицу, могут быть назначены следующие методы лечения:
- средства для улучшения кровообращения, нормализации сосудистого тонуса;
- препараты для снижения давления и поддержания его в пределах нормы;
- средства для разжижения крови и предотвращения образования тромбов;
- специфические обезболивающие лекарства против мигрени;
- седативные препараты для коррекции психоэмоционального состояния;
- физиотерапия, в том числе бальнеотерапия и воздействие низкочастотного электрического тока.
Как брошенные мужчины переживают расставание
Сильными мужчины только кажутся, даже за самой широкой спиной скрывается ранимое сердце, которое легко разбить. Если мужчину бросила женщина, которую он любил и ценил, разрыв переживается очень тяжело. В психологии известно несколько сценариев поведения, которые могут идти последовательно, чередоваться или сочетаться.
Возврат и вечное ожидание
Вернуть любимую – первое, что приходит в голову брошенному мужу или парню. Этот этап может длиться долго, даже если бывшая жена или подруга выходит замуж за другого. Сначала в ход идут активные действия, а потом наступает стадия ожидания.
Мужчина пассивно ждет, что какие-то события вновь сведут его с женщиной мечты. Возможно, их пригласят в гости общие друзья или родственники. Или взрослые дети решат создать свои семьи, а значит придется совместно присутствовать на свадьбе.
Разочарование и недоверие
Если парня бросила любимая девушка совсем недавно, он не будет готов к новому роману. Разочарование в одной женщине автоматически переходит на весь женский пол, вытекая в недоверие и нежелание строить новые серьезные отношения.
Мужчина ставит внутренний замок на свою душу, общается поверхностно, словно играет в чувства, а иногда – и чувствами новой подруги. Он не хочет влюбляться, потому что боится очередного разочарования, измен, предательства. Ему страшно снова оказаться в той же ситуации.
Немало девушек, видящих в себе спасительниц израненных душ, не против завести роман с брошенным и разочаровавшимся в любви мужчиной, но нередко эти попытки заканчиваются собственным разочарованием и снижением самооценки.
Месть всем женщинам
Обиженный на женщин мужчина опасен, если он агрессивен по своей природе. Не имея возможности мстить виновнице своего состояния, парень будет мстить всем встречающимся на пути девушкам. До причинения вреда, к счастью, доходит не так часто, но вот морально нанести душевные раны сможет.
Заметив неадекватное поведение, лучше порвать отношения, но не высказывать парню претензии. Лучше вообще сделать так, чтобы он вас бросил. И ему анестезия, и вам спокойнее.
Несколько слов о важном
На самом деле сохранять отношения намного труднее, чем просто найти новую девушку
Это важно понять и принять
И в том случае, если ваша подруга по неизвестным причинам отказывается встретиться с вами, отвечать на ваши звонки и т.п., тогда первым делом нужно задаться главным вопросом: вы хотите вернуть свою возлюбленную? Если ответ положительный, тогда надо запастись терпением и не терять свое спокойствие. А для того, чтобы вернуть ее, нужно следить за нехитрыми советами психологов, которые будут вам помогать.
Почему поведение и терпение парня играет ключевую роль в этом деле? А потому, что, к сожалению, многие мужчины, узнав о решении своих девушек бросить их, начинают вести себя просто ужасно, агрессивно, начинают хамить, надоедать пьяными визитами и т.д. (думаю, картина ясна всем).
А на самом деле, девушка уходит от парня в 90% случаев именно из-за того, что последний потерял свое достоинство в ее глазах. Следовательно, первым делом вы должны показать ей, что изменились, стали лучше, внимательнее.
Ошибкой большинства является то, что они думают: «Моя девушка хочет, чтобы я сто раз извинился, унижался. А я не буду унижаться». На самом деле ваша девушка хочет, чтобы ее парень стал вести себя логично, уважительно и проявлял побольше чуткости.
На практике, у каждого есть ряд знакомых пар, где девушка по три раза в неделю уходит от своего парня, а потом снова возвращается, и они живут спокойно до следующего раза.
В данной статье мы не будем говорить об этом виде «расставаний», который по своей сути — ничто иное, как простой способ шантажа и воздействия на мужчину. И если у вас именно такой случай, то тут есть 2 варианта:
- Принять свою любимую манипуляторшу и задобрить ее «извинительными подарками». Но тут учтите, что это будет на всю жизнь.
- Решить для себя, а нужны ли вам такие отношения, и в том случае, если не нужны, поставить точку.
Именно по этой причине важно определиться: если у вас не вышеуказанный случай и девушка от вас ушла не по «привычке», тогда для того, чтобы вернуть ее, вы должны понять некоторые важные нюансы. Если ваша девушка — не манипулятор, и после определенного этапа в отношениях она показывает свою охлажденность к вам, а спустя какое-то время и вовсе заявляет о том, что пора расстаться, так как нет смысла продолжать эти отношения, тогда зарубите себе на носу: в этом случае подарок или извинения просто неуместны, так как могут вызвать обратную реакцию у девушек
Если ваша девушка — не манипулятор, и после определенного этапа в отношениях она показывает свою охлажденность к вам, а спустя какое-то время и вовсе заявляет о том, что пора расстаться, так как нет смысла продолжать эти отношения, тогда зарубите себе на носу: в этом случае подарок или извинения просто неуместны, так как могут вызвать обратную реакцию у девушек.
Зачастую, не зная этого, парни доводят своих любимых до истерии, звоня миллион раз и извиняясь, либо написав слезливые смски.
Поэтому, важнее всегда определить степень серьезности девушки. Так как от этого всецело зависит правильность и эффективность ваших действий.
Чего делать нельзя
Если хотите вернуть бывшую девушку запомните несколько табу, тех поступков которые нельзя совершать, чтобы любимая пожелала возобновления отношений:
- Не будьте навязчивым. Звонить и писать смс старайтесь реже, чтобы не выглядеть униженным. Женщины не любят мужчин без достоинства и гордости.
- Не обещайте золотые горы, изменить себя кардинально. Подтверждайте любовь не словами, а делами.
- Не выклянчивайте отношения угрозами, чувством жалости. О манипуляциях самоубийством забудьте. Это детский поступок, которой выглядит смешно и жалко.
- Не возвращайте девушку, которая вас не любит. Такая цель лишена здравого смысла. Даже если она согласится, отношения не продлятся долго.
- Не приглашайте любимую на разговор, если находитесь в нетрезвом виде. Алкоголь придает мужества, но толкает человека на необдуманные поступки, способные уничтожить остатки добрых отношений.
Как забыть любимую девушку, которая бросила тебя
В этом пункте мы рассмотрим вариант отпустить девушку и позволить и себе, и ей жить дальше. Нельзя не согласиться с тем, что такой шаг требует определенной доли решительности и смелости, особенно когда твоя любимая ушла, например, к бывшему. Но если ты все-таки решил оставить свои отношения в прошлом и хочешь понять, как пережить расставание с девушкой, вот, что тебе надо сделать:
1. Перестать винить себя в разрыве
Не стоит каждый день повторять себе, что ты был во всем виноват, хуже тебя нет никого на свете, и она сделала правильно, что ушла от тебя потому, что с кем-нибудь другим она будет намного счастливее.
Во-первых, мы уверены, что ты очень сильно преувеличиваешь, а, во-вторых, в разрыве всегда виноваты оба, даже если ты никогда не мыл посуду и игнорировал ее просьбы погулять с собакой.
3. Стань самостоятельнее
Не переживай, мы сейчас не пытаемся цитировать твою девушку, когда ей не нравилось, что ты не можешь постирать за собой носки. Мы сами советуем тебе начать стирать носки, мыть посуду, убираться в квартире, научиться готовить и всякими другими способами начать поддерживать нормальную жизнедеятельность твоего организма.
Если ты раньше был зависим от всего этого, сейчас пора отвечать за хозяйство самому. Поверь, в этом нет ничего особенного. Поддерживать чистоту и порядок должен уметь делать каждый.
4. Заведи новое знакомство
Пусть этот совет не покажется тебе банальным, но поверь, он является одним из самых эффективных на пути к преодолению постотношенческого синдрома.
Найди новую подругу, вторую, третью. Тебя никто не обязывает с ними флиртовать или заводить романы. Новый круг общения позволит тебе обзавестись свежими впечатлениями, узнать интересных людей и меньше думать о прошлом.
5. Выберись на природу
Это классический и очень действенный прием. Чтобы разгрузить свою голову от тяжелых мыслей по поводу драматичного расставания, выберись на свежий воздух.
Сходи в поход, на рыбалку, погуляй по горам или отправься в отпуск, в конце концов. Хорошее путешествие может только улучшить твое эмоциональное состояние и избавить от гнетущих мыслей о бывшей.
6. Попроси совета у друзей
Надеемся, ты не растерял всех друзей, пока находился в отношениях со своей бывшей. Уверены, что нет. Потому что настоящие друзья всегда придут на помощь, даже если ты игнорировал их на протяжении нескольких лет.
Кроме того, друзья видят картину твоих отношений со стороны, и их мнение возможно будет более объективным, нежели твое самокопание. Они-то уж точно знают, что «она тебя не достойна», «ты сделал все правильно» и «вокруг много девушек получше».
7. Стань одиноким волком
Когда ты уже попросил совета у друзей, поднялся на гору и научился готовить — самое время стать крутым парнем с тяжелым, но благополучно пережитым прошлым. Почаще выбирайся в люди, посещай разные мероприятия и веди активный образ жизни в одиночку. Ведь теперь ты тот самый мудрый чувак, который может дать совет, как пережить расставание с любимым человеком.
Только помни, что при этом не стоит становиться заядлым выпивохой или депрессивным бродягой. Ты преодолел этот этап. Иди с высоко поднятой головой.
Симптом 10. Сухость влагалища
Причина. Сухость влагалища чаще всего вызвана падением уровня эстрогена, особенно во время перименопаузы и менопаузы. Когда сухость влагалища сопровождается жжением и болью во время половых отношений, это может указывать на атрофический вагинит. Он чаще возникает у женщин старшего возраста, но может развиваться и у молодых, особенно после родов, в результате снижения уровня эстрогенов.
Что делать. Практические шаги могут включать использование смазок на водной основе. У молодых женщин можно нормализовать гормональный фон приемом противозачаточных таблеток или антидепрессантов.
Если симптомы связаны с менопаузой, то поможет повысить уровень эстрогена ЗГТ по назначению гинеколога. Если гормонотерапия противопоказана, возможно применение местных эстрогенсодержащих средств, например, овестина, который содержит эстриол и применяется для лечения атрофических изменений влагалища и мочеполовых путей.
Симптом 9. Слабые кости
Причина. Падение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы может привести к потере костной массы: вначале развивается остеопения, затем – остеопороз.
Что делать. Часто женщины не осознают, что у них хрупкие кости, пока не случится перелом
Поэтому при достижении среднего возраста важно принять изменения в образе жизни. Это улучшит здоровье костей
Полезны упражнения с нагрузкой, такие как бег, теннис или танцы. Также нужно позаботиться о здоровом питании, включающем источники кальция и витамина D.
Прием ЗГТ рекомендуется как для устранения симптомов менопаузы, так и женщинам для профилактики остеопороза, склонным к заболеваниям костно-мышечной системы.
Как правильно себя вести?
Рассмотрим, как мужчине заставить женщину вернуться:
Если мужчина сам был инициатором разрыва
Всегда ли можно вернуть любимого человека, если сам захотел расстаться? Конечно, ведь женская натура очень отходчива. Поэтому в таком случае обнадеживает то, что шансы (маленькие или большие) есть всегда. Но многое действительно зависит от настоящего мужчины.
В первую очередь, важно:
Установить контакт с любимым человеком и исследовать «окрестности» вокруг него
Например, разведать обстановку с помощью близкой родственницы или подруги, имеющей расположение к вам.
Чтобы удалось завязать первый после разлуки разговор с партнершей, выбирайте благоприятную атмосферу: ваше любимое кафе или важное место. Также можно попробовать организовать случайную встречу, на которой озвучить все самые непоколебимые аргументы в пользу того, почему вы жалеете о случившемся.Если женщина мысленно задаст себе вопрос, действительно ли что-то для вас изменилось и стоит ли подумать о том, чтобы дать вам второй шанс, то вы почти победили.
Главное, не раскрывайте все карты одновременно и не показывайте однозначно, что вы хотите вернуться к женщине – лучше сосредоточиться на том, чтобы вызвать уместные, положительные эмоции и небольшое сексуальное напряжение
Далее все должно идти гладко!
Если женщина сама ушла
Любимая женщина может проявить гордость и, следовательно, отказаться возвращаться, особенно если сама была инициатором разрыва. Она может захотеть наказать вас: «Пусть пострадает так же, как я».
Что стоит сделать, так это уважать чужое решение и немного отойти в сторону. Такой подход может помочь молниеносно (если человек, который расстался с нами, не тверд и колеблется в своем решении). Кроме того, отдых и положение на расстоянии дает больше простора для правильных действий и увеличивает шансы того, что любимая будет скучать и передумает.
Самый главный секрет, как нужно действовать в данном случае – извиниться один раз, но действительно честно. Необходимо постараться объяснить, чего вы действительно хотите. И не ждать немедленного прощения.
Вы должны дать другому человеку время и пространство, чтобы он не чувствовал, что им манипулируют, а вернулся сам, сохраняя и даже демонстрируя чувство собственного достоинства.
Как только это произойдет, вы должны постепенно развивать вновь возникшую близость, чтобы, во-первых, не спугнуть спутницу, во-вторых, гарантировать, что она не передумает и не изменит свое решение вернуться.
Жить дальше или пытаться вернуть
Если девушка действительно дорога, нужно попытаться ее вернуть
Очень важно суметь оценить свою ситуацию со стороны. Ты должен понять, есть ли хоть малейший шанс на будущее ваших отношений
- У тебя может возникать желание вернуть прежние взаимоотношения, несмотря на то, что ты осознаешь, что вы не были счастливы. Ты просто боишься жить дальше, боишься временного одиночества. Тут лучше отпустить и забыть.
- Если ты пришел ко мнению, что не готов разделить остаток жизни с ушедшей особой, то лучше оставить все, как есть, ведь на твоем пути будет еще много девушек, среди которых обязательно встретишь ту самую, единственную и неповторимую.
- Если бросила любимая девушка, но ты понял, что обязан ее вернуть, то нужно задуматься над причиной ее ухода и действовать, исходя из этого:
если что-то не устраивало в твоем поведении или во внешности, придется пойти на кардинальные изменения;
если она ушла из-за твоего предательства, измены, то следует попытаться вымолить у нее прощения;
в случае, когда расставание спровоцировано поступком девушки, например, желанием быть с другим парнем, не исключено, что она сама вернется, если увидит, что ты счастливо живешь
Важно делать вид, что не замечаешь ее, не отвечать на звонки.
Разбор полетов
Как правило, в разлуке двоих не бывает одного виновного, ведь отношения строят двое. К тому, что происходит в их паре, причастны оба. Разве что степень ответственности за ситуацию, послужившую причиной разрыва, кто-то несет в большей мере, а кто-то в меньшей. Но суть остается одна – виноваты оба, поэтому бессмысленно устраивать разборы полетов, выяснять, кто прав, а кто виноват, докапываться до истины, от смысла которой суть не меняется – пара на грани раскола.
Но в чем заключается правильность поведения мужчины в момент возникновения подобной ситуации? Что делать, если девушка хочет расстаться? Варианта исхода событий на самом деле может быть всего два:
- Вы, как мужчина, который привык добиваться своего и который свое не отпустит, сделаете все возможное для того, чтобы пара не развалилась. Если испортили отношения вы, то вам и приносить извинения за содеянное. И здесь речь не идет о подкаблучничестве, здесь идет речь о борьбе за счастье.
- Будучи по натуре человеком очень гордым и не идущим на компромисс, вы просто ставите на отношениях жирную точку без скандалов, угроз, запугиваний и тем более рукоприкладства. Терроризировать женщину, которая не хочет больше быть с вами, — удел холериков и истерических натур с нестабильным эмоциональным состоянием.
